Ratgeber

Sicherheit. Ob Kurztrip, Fernreise oder Besuch bei Verwandten - egal wo es hingeht, mit den Tipps von kartensicherheit.de bleibt die Auszeit vom Alltag sicher und entspannt: Diebstahl- Risiken vermeidenAm besten nur eine Tagesration Kleingeld und die Zahlungskarte mitnehmen, mit der man am günstigsten Geld abheben kann - idealerweise in verschlossenen Innentaschen der Kleidung tragen. Leicht zugängliche Außentaschen oder Umhängetaschen sind riskant. Und nie offen mit großen Bargeldbeträgen...

Gesundheit. Sommerliche Temperaturen machen nicht nur Lust auf Unternehmungen im Freien, sondern auch auf Erfrischungen aller Art. Anlässlich des kalendarischen Sommeranfangs am Mittwoch, 21. Juni befasst sich die Informationsstelle für Kariesprophylaxe (IfK) mit Lieblingen der Sommerzeit: frischen Früchten. Aber Vorsicht! Gerade klebrige Sorten können ebenso wie zuckerhaltige Erfrischungsgetränke den Zähnen schaden. Mit ein paar Tipps geht es zahngesund durch den Sommer. Sommer und frische...

Familie: „Babymoon“ nennen viele den letzten Urlaub, den werdende Eltern ohne ihr Kind antreten. Günstig ist dafür die Zeit zwischen dem vierten und dem Ende des siebten Schwangerschaftsmonats. Als Ziel sollte eine Region ohne extremes Klima gewählt werden, von Reisen in die Tropen ist außerdem wegen der Infektionsgefahr abzuraten. Auch körperlich anstrengende Rundreisen oder Abenteuerurlaube gelten als zu belastend. Sportliche Aktivitäten sind grundsätzlich erlaubt, Art und Intensität sollten...

Mit diesem Beitrag möchte ich über die aktuelle Veröffentlichung meines Buchs "Plötzlich Nichtraucher:in" informieren. Bei Amazon ist der persönliche Ratgeber bereits als Print- oder E-book-Version erhältlich: https://www.amazon.de/dp/B0C52FF5DP Zum Inhalt: Neben der hohen Motivation, Zielstrebigkeit und Strategien, um den Sprung aus der Nikotinsucht zu schaffen, beschäftigt sich der Ratgeber mit der emotionalen Abhängigkeit von Zigaretten. Darüber, wie neue Gewohnheiten entstehen und alte...

Öffentlicher Personennahverkehr. Mehr Sitzplätze im Nahetal sowie bei den Regional-Expresszügen zwischen Kaiserslautern sowie der Südpfalz nach Koblenz. Die ersten Wochen mit dem Deutschland-Ticket haben die Einschätzungen des Zweckverbandes Öffentlicher Personennahverkehr Rheinland-Pfalz Süd bestätigt: Bei den überregionalen Regional-Express-Linien, unter anderem im Bereich der Rheinstrecken, ist die Nachfrage gestiegen, weshalb sich die vorsorglichen Kapazitätsausweitungen auf mehreren...

Energietipp. In jedem Haus, in dem Menschen wohnen, muss gelüftet werden – das weiß jeder. Die oft erwähnte „atmende Wand“ gibt es nicht – weder in gedämmten noch in ungedämmten Gebäuden. Und auch durch Fugen und Ritze in der Gebäudehülle kommt selbst in Altbauten zu wenig Luft rein, als dass man auf aktives Lüften verzichten könnte. Feuchtigkeit und weitere (Schad)Stoffe müssen raus aus dem Haus und frische Luft rein. Daher muss bei der Neubauplanung frühzeitig darüber nachgedacht werden, wie...

Einkaufen. Angaben auf Lebensmitteln können völlig falsche Erwartungen wecken, auch wenn sie rechtlich nicht zu beanstanden sind. Was sich hinter manchen Produktnamen verbirgt und worauf Sie achten sollten, lesen Sie in diesem Artikel der Verbraucherzentrale Rheinland-Pfalz Das Wichtigste in Kürze: Produktnamen bei Lebensmitteln spiegeln selten die Zutaten wider und sind eher als Fantasienamen zu verstehen.Ein Blick auf Bezeichnung und Zutatenliste verrät die genaue Zusammensetzung.Auch wenn...

Gastroenterologie Kaiserslautern: Wer eine Fachärztin oder einen Facharzt für Innere Medizin im Bereich Gastroenterologie sucht, ist in der Fachabteilung des Nardini Klinikums Landstuhl im Raum Kaiserslautern in guten Händen. Der Fachbereich der Gastroenterologie kümmert sich zum einen um die Diagnose und Therapie bei Magen-Darm-Erkrankungen, aber auch, wenn es zu Erkrankungen der Gallenblase oder Gallengänge, Leber sowie Bauchspeicheldrüse kommt. Zum anderen ist hier auch die Prävention...

Ludwigshafen. Familien, die an der entgeltlichen Schulbuchausleihe für das Schuljahr 2023/2024 teilnehmen möchten, sollten unbedingt in der Zeit vom Freitag, 26. Mai bis Montag, 26. Juni, ihre Bestellung im Elternportal auf der Internetseite http://lmf-online.rlp.de abschließen. Darauf macht der Bereich Schulen der Stadtverwaltung aufmerksam. Der Elternbrief mit dem Freischaltcode sollte bis spätestens Donnerstag, 25. Mai, durch die Schulen ausgehändigt oder versandt sein. Eltern, die den Brief...

Neustadt / Edesheim. Die Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfe (KISS Pfalz) informiert zu folgenden Treffen im Selbsthilfetreff, Kirchberg 18, Edesheim. Kontakt: Telefon 06323 989924, www.kiss-pfalz.de. Bipolare Störung: Freitag, 19. Mai, 18.30 Uhr. Sarkoidose: Samstag, 20. Mai, 15 Uhr. Depressionen 2: Montag, 22. Mai, 19 Uhr. Sensibilität: Dienstag, 23. Mai, 18.30 Uhr (nur online). Es wird gebeten, sich für die Gruppen anzumelden. cd/red

Frankenthal. Die Ferienzeit steht vor der Tür und wer sich Vorurlaubsstress ersparen möchte, sollte jetzt schon Personalausweise, Reisepässe und Kinderreisepässe auf Gültigkeit prüfen und ggf. neu beantragen.Bis zu sechs Wochen BearbeitungszeitDa Personalausweise und Reisepässe bei der Bundesdruckerei in Berlin angefertigt werden, muss mit einer Bearbeitungszeit von etwa vier Wochen gerechnet werden – im vergangenen Jahr war die bundesweite Nachfrage nach Dokumenten so hoch, dass die...

Das Kita-System steht – genau wie unsere komplette Gesellschaft – vor zahlreichen Herausforderungen. Es gibt weitreichende gesamtgesellschaftliche Entwicklungen, auf die sich auch das Kita-System einstellen muss – allem voran der Fachkräftemangel. Im Rahmen dieser Umstellungsprozesse ist es zu vielen Verunsicherungen und Informationsschieflagen im Feld gekommen. Es werden u.a. immer wieder Forderungen (teils an die falschen Adressaten) gestellt, welche auf gewisse Lücken in der Systemkenntnis...

Sicherheit. Der Sperr-Notruf 116 116 verzeichnete im vergangenen Jahr mehr als 1,5 Millionen Sperranfragen, die meisten davon telefonisch. Der Sperr-Notruf 116 116 ist aus Deutschland kostenfrei. Aus dem Ausland mit jeweiliger Landesvorwahl von Deutschland vorweg (meist 049). Sollte der Sperr-Notruf in seltenen Fällen aus dem Ausland nicht geroutet werden können, gibt es alternativ die Rufnummer 049 (0) 30 4050 4050; Gebühren für Anrufe aus dem Ausland abhängig vom ausländischen...

Frankenthal. Da die Sanierungsmaßnahmen der Sinkkästen noch nicht abgeschlossen werden konnten, bleibt die Fahrbahnvollsperrung (in Abschnitten) bis zum 26.05.2023 weiterhin bestehen. Fahrbahnvollsperrung im Meergartenweg Ecke Am Strandbad und Gehwegvoll- und Fahrbahnteilsperrung an der Kreuzung Am Strandbad/Frankenstraße/Carl-Spitzweg-Straße Seit dem 11.05.2023 wird die Vollsperrung an der Kita Am Strandbad aufgehoben. Bis zum 28.05.2023 bleibt eine Gehwegvoll- und Fahrbahnteilsperrung in...

Medienkompetenz. Die Verbraucherzentrale Rheinland-Pfalz und das Landeskriminalamt  geben Tipps für Sicherheit im Internet. Mit Vorkehrungen wie Drittanbietersperre oder Kindersicherung kann der Umgang mit dem Smartphone sicherer werden.Bei Apps gilt es, die Berechtigungen und den Datenschutz besonders in den Blick zu nehmen.Ein regelmäßiger Austausch mit dem Kind über seine Aktivitäten im Netz ist unerlässlich.Ob Abofallen, nicht kindgerechte Inhalte oder Dauernutzung mit Suchtpotenzial: Wenn...

Bad Bergzabern. Das nächste Gesundheitsgespräch findet am Montag, 22. Mai, um 19 Uhr, wie gewohnt im Haus des Gastes statt. Referentinnen sind Madeleine Theilmann und Julia Geiger, Hörakustikerinnen von „Hörerlebnis Geiger & Theilmann“ in Bad Bergzabern. Das Thema an diesem Abend wird sein: Zu jung für ein Hörgerät (?) - Hörgeräte im Wandel der Zeit. Vorurteile gegen Hörgeräte gibt es viele. Doch längst sind aus den lästigen Hilfsmitteln kleine Computer in modernem Design geworden. Sie geben...

Germersheim/Kandel. Es gibt immer wieder Hausbesitzer, die von einer Außenwanddämmung absehen, weil sie der Meinung sind, dass dann die Wände nicht mehr atmen könnten. Sie verzichten damit auf eine effektive Maßnahme zur Reduzierung ihres Energieverbrauchs aufgrund eines immer noch verbreiteten Vorurteils. Die Behauptung, dass Wände atmen können -also zum Luftaustausch im Haus beitragen - ist schlichtweg falsch. Dies wurde schon 1928 von dem Physiker Raisch widerlegt. Eine massive verputzte...

Grünstadt. Schmerzen in Knie und Hüfte sind mittlerweile ein Volksleiden. Allein in Deutschland sind bis zu zehn Millionen Menschen davon betroffen. Die häufigsten Ursachen für Knie- und Hüftschmerzen sind abnutzungsbedingte Veränderungen des Gelenkes wie die Arthrose sowie unfallbedingte Verletzungen und Verletzungsfolgen wie beispielsweise gelenknahe Knochenbrüche, Meniskus- oder Kreuz-bandrisse. In welchen Fällen der Ersatz des betroffenen Gelenks durch eine künstliche Gelenkprothese...

Rheinzabern. Der Verein „Initiative Südpfalz-Energie e.V. (ISE e.V.)“ lädt zu seinem Mai-Energie-Stammtisch ein. Bei diesem Treffen werden uns die Klimaschutzmanager:innen der Südpfalz über ihre Arbeit berichten. Die Teilnehmer des Stammtischs haben die Gelegenheit, ihre Wünsche an die Klimaschutzmanager:innen vorzutragen. Darüber hinaus wollen wir über den Stand zur Gründung der Bürger-Energie-Genossenschaft-Südpfalz informieren. Zu der Veranstaltung sind alle Mitglieder und interessierte...

Harold Klemp schreibt hierzu im Buch 'Weisheit von ECK zu Seelenreisen': "Wohin gehst du, wenn du die Augen schließt? Nirgendwohin? Bist du sicher? Was ist mit Tagträumen? Du machst Ausflüge, nicht wahr? Was ist, wenn du abends die Augen schließt – und träumst? Wenn Träume wirklicher erscheinen als der Alltag? Das ist Seelenreisen. Es ist ein natürlicher Vorgang, der die Tür öffnet zu den unglaublichen Universen, wo wir wahrhaftig leben und wo unser Sein ist. Du bist Seele, ein himmlischer...

Wörth. Programmankündigungen und Veranstaltungshinweise - das ist der aktuelle Wochenplan im Wörther Mehrgenerationenhaus (MGH) - zu finden in der Ahornstraße 5. Interesse geweckt? Dann einfach mal spontan vorbeischauen, informieren, mitmachen! Die Woche im Überblick:Montag: Wohlfühlgruppen 60+: Nur mit Anmeldung Kreativgruppe: 18 - 19:30 Uhr Kunst für Jedermann: 18 - 20 Uhr mit Emad Al Sarem Dienstag: Ergänzende unabhängige Teilhabeberatung: 9 - 13 Uhr Buchstäblich Fit: 10 – 12 Uhr PC-Kurs IT-...

Germersheim. Seit einem Jahr gibt es das Elterncafé des Familienbüros Germersheim. Eltern bringen ihre Kinder mit und alle haben Spaß. Das Treffen bietet die Möglichkeit, ganz leicht Kontakte zu knüpfen und mit anderen Kindern und Eltern zusammen zu kommen. „Ich bin begeistert! Alle hier sind sehr liebevoll“, sagt Vivian Georg, die von Anfang an mit ihrer Tochter Lilli mittwochsvormittags das Elterncafé besucht. Lilli ist zweieinhalb Jahre alt und spielt gerne mit den anderen Kindern. Ihre Mama...