Ratgeber

Beiträge zur Rubrik Ratgeber

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Die Rathausapotheke in Neustadt an der Weinstraße
»Fit im Herbst«

Neustadt. Fühlen Sie sich eigentlich fit? Unter Fitness versteht man schlicht gesagt körperliches und geistiges Wohlbefinden. Wer fit ist kann seinen Alltag gut bewältigen und außergewöhnlichen Belastungen länger standhalten. Menschen, die sich aktiv fit halten, fühlen sich gesünder, sind meist besser gelaunt und haben statistisch eine höhere Lebenserwartung. Der Weg zur Fitness ist in jeder Jahreszeit und jeder Lebensphase ein bisschen anders. Gesunde Kinder und Jugendliche scheinen eine...

Vortrag der VHS Speyer am 9. September
Naturnahes und bienenfreundliches Gärtnern – ein Beitrag zum Erhalt der Artenvielfalt

Speyer. Am Montag, 9. September, um 19 Uhr erläutert die Diplom-Biologin und Naturgartenplanerin, Christiane Brell, im Vortragssaal der Villa Ecarius wie der eigene Garten, der eigene Balkon oder die eigene Terrasse zu einem faszinierenden und bezaubernden Ort der Artenvielfalt werden können. Insekten übernehmen aber viele grundlegende und essentielle Funktionen in unserem Ökosystem – das auch unsere Lebensgrundlage ist: Sie dienen unter anderem als Nahrungsgrundlage für viele Wildtiere wie...

Seit 29 Jahren geeintes Deutschland
Wielange noch "die da drüben im Osten"?

Als ich 1952 in Magdeburg geboren wurde, war die ehemalige DDR gerademal 3 Jahre alt. Meine Eltern waren zu diesem Zeitpunkt 22 und 20 Jahre jung, ihre Jugend- und Halbstarkenzeit erlebten sie also im "anderen" Nachkriegs-Deutschland. Folgerichtig wollten sie als junge Eltern "da raus": 1955 flohen sie nach West-Berlin (das ging damals noch per S-Bahn in Berlin), danach waren sie als Republikflüchtlinge verfolgt und höchst gefährdet. Erst 1972 erlangten sie durch den Grundlagenvertrag einen...

Ein- und Durchschlafstörungen
Selbsthilfegruppe

Klingenmünster. Die Selbsthilfegruppe Ein- und Durchschlafstörungen trifft sich am Donnerstag, 12. September, um 19 Uhr, im Pfalzklinikum in Klingenmünster, BKV-Zentrum, ein. Neue Interessenten sind herzlich willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Weitere Informationen sind erhältlich unter der Telefonnummer 06349/900-2180 (Schlafzentrum) oder 06236/61403 (Selbsthilfegruppe). ps

Deutsche Gebärdensprache erlernen
Neuer Grundkurs bei der VHS

Bad Bergzabern. Einen Grundkurs Deutsche Gebärdensprache (DGS) bietet die Volkshochschule (VHS) Bad Bergzabern vom 28. September bis 30. November. Dozent ist Klaus Scheu, zertifizierter Gebärdensprachlehrer. „Die Grenzen meiner Sprache bedeuten die Grenzen meiner Welt“ so einst der Philosoph Ludwig Wittgenstein (1889-1951). Wer die Grenzen seiner Welt verschieben möchten, kann die deutsche Gebärdensprache lernen, um sich künftig auch mit Gehörlosen unterhalten zu können. Wie für jede andere...

Veranstaltung der up PAMINA vhs
Kräuterwanderung

Wissembourg. Am Sonntag, 15. September, von 10 bis 15 Uhr veranstaltet die up PAMINA vhs eine Kräuterwanderung. Die Teilnahmegebühr beträgt 20 Euro bei Selbstanfahrt. Auf einem circa sechs Kilometer langen Rundweg bei Weißenburg werden mit einem Naturführer die Wildkräuter der Region entdeckt. Was wir heute als Unkraut bezeichnen, diente den Menschen oft früher als Nahrung. Während einer Pause auf dem Rundweg gibt es einen kleinen Imbiss auf Pflanzenbasis. ps Infos und Anmeldung up...

Kochworkshop im Ernährungszentrum
Fleischgenuss mit Verantwortung

Bruchsal. Das Ernährungszentrum im Landratsamt Karlsruhe rundet die Veranstaltungsreihe „Den Landkreis genießen“ am Dienstag, 24. September, mit einem Praxisworkshop zum Thema „Fleischgenuss mit Verantwortung“ ab. Fleischerzeugung erfordert grundsätzlich einen hohen Einsatz an Futterfläche, Wasser und Arbeitskraft. Ein achtsamer Umgang mit dem Lebensmittel Fleisch ist deshalb Inhalt des Workshops. In der Küchenpraxis werden selten verwendete Fleischteile verarbeitet. Es wird ausschließlich mit...

Vorschulkurse in der Musikschule Waghäusel-Hambrücken
Musikalische Früherziehung

Waghäusel/Hambrücken. Mit dem Ende der Sommerferien beginnen bei der Musikschule Waghäusel-Hambrücken im September wieder die Kurse für Kinder im Vorschulalter. Gefördert werden Kinder ab acht Monaten in den Eltern-Kind-Gruppen sowie die Drei-, Vier- und Fünfjährigen in den Gruppen der musikalischen Früherziehung. Anmeldungen sind ab sofort möglich. Dabei wird im September nur die Hälfte der üblichen Unterrichtsgebühr berechnet, während sich die Kinder Ende Oktober entscheiden können, ob...

Netzwerk Demenz für Stadt und Landkreis Kaiserslautern
Vortrag in Landstuhl: "Pseudodemenzen – Die maskierte Depression“ von Dr. Alexander Jatzko, Chefarzt der Psychosomatik am Westpfalzklinikum Kaiserslautern

Einladung zum Vortrag „Pseudodemenzen – Die maskierte Depression“ von Dr. Alesxander Jatzko (Chefarzt der Psychosomatik am Westpfalzklinikum Kaiserslautern) am Montag, 16.09.2019 um 18:30 Uhr im DRK Centrum Landstuhl (2. Obergeschoss, Raum 2.01). Der Eintritt ist frei. Am 21.September ist Weltalzheimertag. Seit 25 Jahren finden um diesen Tag in aller Welt vielfältige Aktivitäten statt, um die Öffentlichkeit auf die Situation von Menschen mit Demenz und ihren Angehörigen aufmerksam zu machen....

Energietipp der Verbraucherzentrale Rheinland-Pfalz
Hydraulischer Abgleich der Heizungsanlage – entscheidend für die Effizienz

Germersheim. Oftmals wird bei einer Heizungsmodernisierung dem Fabrikat des Kessels viel Bedeutung beigemessen. Tatsächlich ist aber die Qualität von Installation und Regelung mindestens genauso wichtig für die Effizienz des Heizungssystems. Nach Untersuchungen der Verbraucherzentrale sind zwei Drittel der Brennwertheizungen nicht richtig eingestellt: Sie verbrauchen mehr Brennstoff als nötig. Insbesondere wird nach der Umrüstung auf Brennwerttechnik der „hydraulische Abgleich“ vernachlässigt,...

Praxisveranstaltung des Ernährungszentrums
Den Sommer bevorraten – Gemüse milchsauer einlegen

Bruchsal. Das Ernährungszentrum im Landratsamt Karlsruhe veranstaltet am Montag, 16. September, eine Praxisveranstaltung zum Thema: „Den Sommer bevorraten – Gemüse milchsauer einlegen“. Gemüse milchsauer einzulegen ist eine der natürlichsten und ältesten Verfahren der Vorratshaltung. Fast alle Gemüsearten können auf diese Weise haltbar gemacht werden. Im Workshop erfahren die Teilnehmer, wie diese Methode funktioniert. Mit milchsauer eingelegtem Gemüse bereiten sie einige Gerichte zu und können...

Das Material ist strapazierfähig, kratzfest und dank schmutzabweisender Oberfläche leicht zu reinigen foto: wineo

Durchaus eine behagliche Alternative zu Fliesen
Endlich warme Füße im Badezimmer

Badezimmer. Bei der Badgestaltung sind elastische Bodenbeläge inzwischen eine interessante Alternative zu klassischen Fliesen: wasserfest, fußwarm und wohngesund. Basis zum Beispiel vom „Purline Bioboden“ ist der Hochleistungsverbundwerkstoff „ecuran“. Er besteht überwiegend aus Pflanzenölen wie Raps- oder Rizinusöl sowie natürlich vorkommenden Komponenten wie Kreide. „Auf den Zusatz von Chlor, schädlichen Weichmachern und Lösemitteln wird bei der Herstellung komplett verzichtet“, so Annika...

Ernährungszentrum bietet Praxiskurs zum Brotbacken an
Brotvielfalt aus dem eigenen Ofen

Bruchsal. Das Ernährungszentrum im Landratsamt Karlsruhe bietet am Freitag, 20. September, sowie am Samstag, 21. September, einen Praxiskurs zum Thema: „Brot backen“ an. Leckeres Brot selber zu backen ist leichter, als man denkt. Mit etwas Grundlagenwissen, Geduld und Zeit ist es jedem möglich ein eigenes Brot zu backen. Im Kurs werden Brote unter Verwendung von Hefe und Sauerteig, von verschiedenen Mehlen, Schrot, Gewürzen und Saaten gebacken. Ein wichtiger Qualitätsfaktor für Brot ist die...

 Foto: Pixabay

Verbraucher sollten Hinweis beachten
Grillgut unter der Lupe

Kontrolle. „Zur Grillsaison haben die Kontrolleurinnen und Kontrolleure der Chemischen- und Veterinäruntersuchungsämter Baden-Württemberg Grillgut genauer unter die Lupe genommen. Im Fokus standen Untersuchungen von mariniertem Grillfleisch und Grillkäse auf Allergene sowie die Qualität von Grillwürsten. „Bei mariniertem Grillgut waren von 61 der auf allergene Stoffe untersuchten Proben nur zwei (marinierter Schweinebauch und mariniertes Schweinenackensteak) wegen fehlender Kennzeichnung...

 foto: www.test.de

Finanzplaner „Alleinerziehende“ / Verlosung
Geld und Recht: Das steht Betroffenen zu

Tipps. Kaum einer plant es, aber etwa 2,6 Millionen Menschen in Deutschland sind es: alleinerziehend. Die preisgekrönte Bloggerin Christine Finke („Mama arbeitet“) hat mit dem Finanzplaner „Alleinerziehende“ für die „Stiftung Warentest“ einen lebensnahen, umfangreichen Ratgeber geschrieben. Darin leistet sie Beistand, liefert Expertentipps, die Alleinerziehenden Entlastung im häufig turbulenten Alltag bringen und ihnen helfen, mit ihren Finanzen besser klar zu kommen. „Wenn der...

 foto: SMART HOME

Ausstattung der eigenen vier Wände wird bezahlbarer
Einstieg ins „Smart Home“ wird günstiger

Smart. Seine eigenen vier Wände in ein intelligentes Zuhause zu verwandeln wird immer billiger. Die durchschnittlichen Preise für eine Grundausstattung der eigenen vier Wände mit Smart Home Produkten ist im Monat Juli erneut gesunken. Die Preisexperten von „billiger.de“ haben in ihrem „Preis-Monitor“ für Juli die Preisentwicklungen für „Smart Home“-Produkte analysiert. Sie kommen zu dem Ergebnis, dass die Kunden für die zugrunde gelegte Gesamtgrundausstattung im Juli rund 733 Euro...

Das allgemeine Bildungs-Café im Mehrgenerationenhaus Ramstein-Miesenbach hilft beim Lesen, Texte verstehen und Formulare ausfüllen

Allgemeines Bildungs-Café im MGH Ramstein-Miesenbach
Hilfe bei Schwierigkeiten mit dem Lesen, Schreiben und Rechnen

Ramstein-Miesenbach. In Deutschland leben circa 7,5 Mio. Bürger, die Schwierigkeiten mit dem Lesen, Schreiben und Rechnen haben. Das muss nicht so bleiben. Das Mehrgenerationenhaus in Ramstein unterstützt Betroffene in ihrem offenen Treff beim Lesen, Texte verstehen und Formulare ausfüllen. Willkommen sind Erwachsene mit deutscher Muttersprache oder Personen mit Migrationshintergrund, die gut deutsch sprechen. Der offene Treff findet an jedem Donnerstag von 16 bis 18 Uhr im MGH Ramstein,...

Thermostatventil auf Stufe zwei.

Energietipp der Verbraucherzentrale Rheinland-Pfalz
Ein Thermostatventil ist kein Wasserhahn

Speyer. Wenn es kalt ist, wird das Thermostatventil am Heizkörper oft auf die höchste Stufe gestellt, in der Hoffnung den kalten Raum damit am schnellsten warm zu bekommen. Steht das Ventil auf Stufe drei, wird der Raum jedoch genauso schnell warm wie auf Stufe fünf. Der wesentliche Unterschied: Sind etwa 20 Grad Raumtemperatur erreicht, schließt das Ventil automatisch, wenn es auf Stufe drei steht. Bei Stufe fünf heizt der Heizkörper jedoch weiter und der Raum wird meist viel zu warm. Mit der...

Beratung in Sachen Sicherheit im Fachhandel. Infos gibt’s auch unter www.k-einbruch.de foto: Polizeiliche Kriminalprävention

Polizei Karlsruhe und Fachhandel beraten in Sachen Sicherheit
Sicher wohnen – Einbruchschutz

Sicherheit. Ein Einbruch in den eigenen vier Wänden ist für viele Menschen ein traumatisches Erlebnis. Nicht nur der entstandene materielle Schaden, sondern die Verletzung der Privatsphäre und das verloren gegangene Sicherheitsgefühl machen den betroffenen Menschen zu schaffen. Vom Einbruchdiebstahl bleiben auch Gewerbe- und Dienstleistungsobjekte nicht verschont. Häufig entstehen in Zusammenhang mit diesem Delikt, teilweise verbunden mit Vandalismus, sehr hohe Schäden. Die Polizei misst...

Die „Norwegian Encore“ verlässt die „Meyer Werft“, geht auf die große Reise foto: NCL

Kreuzfahrten weiter im Trend: „Norwegian Encore“ verlässt die Werft
Erfolgreiches Ausdocken

Neu. Die „Norwegian Encore“ mit einem Bruttogewicht von etwa 169.000 Tonnen und Platz für bis zu 4.000 Gäste, wird am 17. November ihren Dienst aufnehmen und im Laufe ihrer Premierensaison bis zum 12. April 2020 jeden Sonntag siebentägige Kreuzfahrten ab Miami in die östliche Karibik anbieten. Das kulinarische Angebot an Bord umfasst zahlreiche Dining-Möglichkeiten, darunter neun Spezialitätenrestaurants: von frischen Meeresfrüchten im „Ocean Blue“, über mexikanische Küche mit modernen...

„Die Kunst zu Reisen“, Alain de Botton / Verlosung
„Bei einer Urlaubsreise kleine Freuden mit vollem Genuss“

Tipps. Urlaubsreisen gehören zu den seltenen Dingen, die wir ausschließlich zu unserem Vergnügen unternehmen und bei denen wir oft auf ganz unterschiedliche Weise in unserer Absicht kläglich scheitern. Wir langweilen uns, sind schlecht gelaunt, verunsichert oder einsam. Es wird uns vorgegaukelt, Reisen sei heute eine ganz simple Sache, bei der man nur Geld investieren muss. Doch eine schöne Urlaubsreise lässt sich nicht einfach so kaufen: Reisen ist eine Kunst, die erlernt werden will. Deswegen...

Vortrag mit Horst Köster
Psychopharmaka – Chancen und Risiken

Germersheim. Um „Psychopharmaka – Übersicht, Anwendungsgebiete, Chancen und Risiken“ geht es im Vortrag von Horst Köster, Dipl. Psychologe und Psycholog. Psychotherapeut, am Dienstag, 17. September, 19 Uhr, im Caritas-Altenzentrum St. Elisabeth, Reduitstraße 1, (Veranstaltungsraum in Untergeschoss) in Germersheim. Die Veranstaltung bietet einen Überblick über die Psychopharmaklassen Antipsychotika, Antidepressiva, Tranquilizer und Phasenprophylaktika. Im Vortrag werden die Möglichkeiten,...

Vortrag mit Klaus Dieter Ritter
Mitmach- und Erlebnisabend

Hambrücken. Der aus Rundfunk und Fernsehen bekannte Gesundheitsberater Klaus Dieter Ritter kommt am Mittwoch, 9. Oktober, 19 Uhr, auf Einladung des VDK-Ortsverbandes Hambrücken in die Lußhardtgemeinde. Geboten wird in der Mensa der Hambrücker Sporthalle in der Pfarrer-Graf-Straße zum Thema „Die Heilkraft der Gedanken und Worte“ ein Mitmach- und Erlebnisabend. Klaus Dieter Ritter geht dabei der Frage nach, wie die Selbstheilungskräfte aktiviert werden können. Vorgestellt wird die...

Vortrag der vhs Waldsee
Vorsorgevollmacht und Betreuungsverfügung

Waldsee. Am Mittwoch, 28. August, 19 bis 21 Uhr, hält Kerstin Matejcek im Alten Rathaus Waldsee einen Vortrag zum Thema Vorsorgevollmacht und Betreuungsverfügung. Mit einer Vorsorgevollmacht oder Betreuungsverfügung trifft man Vorkehrungen, um im Falle einer Entscheidungs- oder Handlungsunfähigkeit weiterhin selbstbestimmt leben zu können. Der Vortrag der vhs Waldsee definiert die beiden Begriffe, informiert über deren Inhalte und stellt Kombinationsmöglichkeiten mit der Patientenverfügung...

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