Ratgeber

Rhein-Main. Fünf Monate lang müssen sich tausende Pendler und Ausflügler auf längere Fahrzeiten einstellen: Die Deutsche Bahn hat die rechte Rheinstrecke zwischen Wiesbaden und Troisdorf komplett gesperrt. Ersatzbusse, Umleitungen und geänderte Fahrpläne bestimmen nun den Bahnverkehr entlang des Rheins. Bahnreisende und Pendler im Rhein-Main-Gebiet sowie entlang des rechten Rheins müssen sich seit Freitag, 10. Juli auf monatelange Einschränkungen einstellen. Zwischen Wiesbaden und Troisdorf...

Mindf*ck Series Reihenfolge. Die Mindf*ck Series von S.T. Abby erscheint 2026 erstmals auf Deutsch und bringt einen der auffälligsten Thriller-Hypes aus dem US-BookTok nach Deutschland. Da die Bücher direkt aufeinander aufbauen und mit Cliffhangern arbeiten, sollte man die Reihe unbedingt in der richtigen Reihenfolge lesen. Die fünfteilige Reihe verbindet Rachethriller, Serienkiller-Spannung und eine gefährliche Liebesgeschichte: Lana Myers ist eine Mörderin mit klarer Mission, während...

Handlungsempfehlungen Schwangerschaft Ernährung Bewegung. Die neuen bundesweit einheitlichen Empfehlungen ordnen ein, was in Kinderwunsch und Schwangerschaft bei Essen, Trinken und Bewegung im Alltag zählt und was besser bleibt. Wer einen Kinderwunsch hat oder schwanger ist, steht oft zwischen widersprüchlichen Ratschlägen, von „für zwei essen“ bis zu langen Verbotslisten. Die aktuellen Handlungsempfehlungen helfen dabei, pragmatische Entscheidungen zu treffen, ohne ständig „alles richtig“...

Sonnenschutz. Wer im Alltag konsequent UV-Strahlung reduziert, senkt das Risiko für Sonnenbrand, vorzeitige Hautalterung und langfristige Hautschäden, die sich über Jahre bis hin zu Hautkrebsvorstufen entwickeln können. Ob beim Spaziergang, im Café oder auf dem Weg zur Arbeit: UV-Strahlung trifft die Haut nicht nur im Strandurlaub. Darauf weist Dr. Richard Koch hin, Facharzt für Dermatologie und Ärztlicher Leiter der Dortmunder Praxis Haut & Haar, die den Zusammenhang zwischen UV-Belastung und...

Screening Nutzen und Risiken. Vorsorge-Untersuchungen können Leben retten, sie können aber auch zu unnötigen Befunden und Behandlungen führen, wenn ohne klaren Nutzen zu früh, zu oft oder bei falscher Zielgruppe untersucht wird. Der Themen-Impuls „Sorge um die Vorsorge: Screenen wir zu viel oder sparen wir uns krank“ greift genau diese Alltagsfrage auf, die viele ab 35 bewegt, wenn Einladungen zur Früherkennung kommen oder der nächste Check-up ansteht. Nach Angaben der Wort & Bild Verlagsgruppe...

Natürliche Heilmittel zur Prävention. Für den Alltag bringt das am meisten, wenn natürliche Mittel nicht als Ersatz für Vorsorge verstanden werden, sondern als Ergänzung, die Schlaf, Stress und Bewegung unterstützt und damit Risiken indirekt senken kann. Viele greifen zu Kräutertees, Vitaminen oder Hausmitteln, weil sie „etwas tun“ wollen, bevor Beschwerden entstehen. Gleichzeitig wird in der Debatte um Vorsorge immer wieder die Frage gestellt, ob zu viel Screening mehr schadet als nützt oder...

PSI-Screening. Das PSI-Screening hilft, Anzeichen einer Zahnfleischentzündung und Parodontitis früh zu erkennen, damit Zähne durch rechtzeitige Behandlung und passende Mundhygiene eher erhalten bleiben. Im Alltag bleibt eine Entzündung am Zahnfleisch oft lange unbemerkt. Häufig gibt es nur kleine Hinweise wie gelegentliches Zahnfleischbluten, Mundgeruch oder empfindliche Zahnhälse. Genau hier setzt das PSI an. PSI steht für Parodontaler Screening Index. Dabei wird systematisch geprüft, ob das...

Führung im Job. Klare Erwartungen, konsequente Grenzen und echte Verantwortungsübergabe helfen, Entscheidungen zu beschleunigen und den operativen Druck im Arbeitsalltag spürbar zu senken. Viele Führungskräfte kennen die Situation aus dem Berufsalltag: Erwartungen von oben, Unsicherheit im Team und dazu ein Kalender voller Reaktionen. Häufig wird dann vertagt, Konflikte werden umgangen und Verantwortung rutscht wieder nach oben. Genau das macht Führung auf Dauer anstrengender, weil das Team...

Elektronische Packungsbeilage für Tierarzneimittel. eLeaflets sollen Infos zu Tiermedikamenten per QR-Code schneller aktuell und leichter abrufbar machen, ohne dass automatisch dauerhaft parallel Papier und Digitalversion vorgeschrieben sind. Wer Tierarzneimittel in der Praxis erhält, kennt die Situation: Die Packungsbeilage ist lang, liegt lose bei oder wird später verlegt. Eine elektronische Packungsbeilage könnte dieselben Pflichtinfos direkt über einen QR-Code auf der Verpackung zugänglich...

Parkett vor Kratzern schützen. Weniger Kratzer und eine längere Lebensdauer beginnen bei Parkett oft schon mit der richtigen Reinigung. Im Alltag hilft es, zuerst zu staubsaugen und erst danach nebelfeucht zu wischen, weil lose Steinchen und Schmutz sonst wie Schleifpapier wirken können. Stehendes Wasser sollte auf Holz möglichst vermieden werden. Der Verband der deutschen Parkettindustrie rät deshalb zum nebelfeuchten Wischen ohne Pfützen, da Feuchtigkeit dem Boden schaden kann. Filzgleiter...

Mainz. Für Beschäftigte im öffentlichen Dienst und für Steuerzahler in Rheinland Pfalz rückt die Debatte um Sonderurlaub für Beamte erneut in den Fokus. In Mainz fordert der Bund der Steuerzahler Konsequenzen vom Ministerpräsidenten. Der Verband verlangt, Staatssekretär Stephan Weinberg in den einstweiligen Ruhestand zu versetzen. Geschäftsführer René Quante verweist darauf, dass CDU Politiker Gordon Schnieder vor der Landtagswahl angekündigt habe, die umstrittene Praxis beenden zu wollen....

Thessaloniki. Nach dem Bruch eines Kabinenfensters in einer Ryanair-Boeing hat ein Luftfahrtsachverständiger den dabei entstandenen Sog als Folge des starken Druckunterschieds in großer Höhe erklärt. Der emeritierte Professor für Luftfahrtelektronik Harald Hanke sagte der Deutschen Presse-Agentur, ein solcher Zwischenfall sei nach seiner Einschätzung ein Einzelfall. „Eigentlich kommt so etwas sehr selten vor“, sagte der ehemalige Pilot. Der Fall müsse nun von den zuständigen Behörden gründlich...

Rheinland-Pfalz. Wer an heißen Sommertagen naturnah schwimmen will, findet in Rheinland-Pfalz mehrere Alternativen zum klassischen Freibad. Naturbäder bereiten das Wasser biologisch statt chemisch auf. Dadurch fehlt oft der typische Chlorgeruch. Naturnah schwimmen ohne Chlorgeruch Das Angebot reicht vom Schwimmteich über ein mit Quellwasser gespeistes Freibad bis zum Badesee. Eine Auswahl zeigt, wo sich ein Ausflug ins kühle Nass besonders anbietet. Diese fünf Naturbäder stechen heraus...

Saarland. Für gesetzlich Versicherte und Kliniken könnte sich das geplante Sparpaket im Gesundheitssystem noch ändern: Im Bundesrat hat Saarlands Ministerpräsidentin Anke Rehlinger für die Anrufung des Vermittlungsausschusses geworben. Die SPD-Politikerin machte deutlich, dass es ihr nicht um eine Verzögerung auf unbestimmte Zeit geht. „Nichtstun ist nicht die Alternative“, sagte Rehlinger. Aus ihrer Sicht muss aber vor allem ein Punkt noch einmal verhandelt werden: Künftige Tarifsteigerungen...

Rhein-Neckar-Kreis. Nachdem zum 19. Juni bereits die Grillstellen in den Wäldern der Rheinebene geschlossen werden mussten, weitet das Kreisforstamt als Untere Forstbehörde diese Schutzmaßnahme nun auf das gesamte Gebiet des Rhein-Neckar-Kreises aus. „Wir wollten zunächst noch etwas abwarten in den Regionen des Kreises, die im Vergleich zum Rheintal etwas kühler und weniger waldbrandgefährdet sind. Leider gibt es im Moment keine Aussicht auf Regen, und das lässt in der gesamten Region die...

Android-Backups zählen mit. Android-Nutzer müssen damit rechnen, dass Gerätebackups künftig den freien Google-Speicher verringern. Das kann im Alltag schneller dazu führen, dass die kostenlosen 15 Gigabyte aufgebraucht sind. Bislang waren die Daten aus dem Android-Gerätebackup von dieser Anrechnung ausgenommen. Künftig sollen auch gesicherte SMS und MMS, Anruflisten, Geräteeinstellungen und App-Daten auf das Speicherkontingent bei Google angerechnet werden. Mehr Datensicherung kann den Speicher...

Rhein-Neckar-Kreis. Der demografische Wandel wird den Pflegebedarf im Rhein-Neckar-Kreis in den kommenden Jahren deutlich steigen lassen. Das zeigt der aktuelle Bericht „KVJS Fokus Pflege 2023–2040 – Planungsperspektiven für die Stadt- und Landkreise in Baden-Württemberg", den der Ausschuss für Soziales des Kreistags in seiner jüngsten Sitzung zur Kenntnis genommen hat. Grundlage ist eine Analyse des Kommunalverbands für Jugend und Soziales (KVJS), die Planungsperspektiven für Baden-Württemberg...

Berlin. In Berlin geht es um das Kassen-Sparpaket der Bundesregierung. Vor der Bundesratssitzung am heutigen Freitag, 10. Juli, sagte Hessens Ministerpräsident Boris Rhein, dass er nicht mit einer Mehrheit der Länder für den Vermittlungsausschuss rechne. Rhein erklärte, die Bundesregierung sei den Ländern in den vergangenen Tagen deutlich entgegengekommen und habe viele Zugeständnisse gemacht. „Dieses Gesetz nutzt uns allen, und deswegen wollen wir heute den Weg dafür freimachen“, sagte der...

Jeep Avenger. Wer einen kompakten SUV sucht, bekommt beim Jeep Avenger weiter die Wahl zwischen Benziner, Hybrid mit Allrad und Elektroantrieb. Zum neuen Modelljahr wird das Modell außen robuster gestaltet, innen wertiger gemacht und startet mit neuem Basismotor ab 26.600 Euro. Jeep überarbeitet seinen europäischen Bestseller in der Vier-Meter-Klasse vor allem bei Design und Innenraum. Neu sind LED-Scheinwerfer sowie markanter gezeichnete Elemente an Kühlergrill und Stoßfängern. Im Innenraum...

Rheinland-Pfalz. An den allgemeinbildenden Schulen im Land arbeiten immer mehr Lehrkräfte in Teilzeit. Besonders deutlich ist der Trend bei jungen Lehrerinnen und Lehrern in Rheinland-Pfalz. Nach Angaben des Statistischen Landesamts in Bad Ems waren im Schuljahr 2025/26 insgesamt 41.800 hauptamtliche oder hauptberufliche Lehrkräfte an allgemeinbildenden Schulen tätig. Knapp 20.300 von ihnen arbeiteten in Teilzeit. Damit war fast jede zweite Lehrkraft nicht in Vollzeit beschäftigt. Mehr...

Rheingau. Zwischen Wiesbaden und Troisdorf fallen auf der rechten Rheinstrecke ab Freitag, 10. Juli, für mehrere Monate Züge aus. Die Deutsche Bahn sperrt die rund 160 Kilometer lange Strecke für eine grundlegende Sanierung bis Mitte Dezember. Nach Angaben der Bahn beginnen die Arbeiten am Freitagabend mit dem Abschalten der Oberleitungen. Erneuert oder modernisiert werden unter anderem Gleise, Weichen, Oberleitungen, Signaltechnik, Brücken, Tunnel, Bahnübergänge und Bahnhöfe. Ziel ist eine...

Mainz. Wegen knapper Blutkonserven ist die Versorgungslage an der Universitätsmedizin Mainz derzeit angespannt. Nach Angaben des größten Klinikums in Rheinland-Pfalz konnten zwar bislang alle Patientinnen und Patienten versorgt werden. Auch geplante Operationen mussten bisher nicht abgesagt werden. Dennoch sei die Lage aktuell sehr schlecht. Die Unimedizin verfügt nach eigenen Angaben derzeit nur über Vorräte an Blutkonserven für einen Tag. Als wünschenswert gilt ein Bestand für fünf Tage....

Ahrtal. Fünf Jahre nach der Flutkatastrophe sind die Folgen für viele Familien im Ahrtal weiter spürbar. Kinder und Jugendliche tragen Erinnerungen an die Nacht vom 14. auf den 15. Juli noch immer mit sich und Fachleute berichten von mehr Angststörungen, Depressionen und posttraumatischen Belastungsstörungen. Der heute 13 Jahre alte Kiyan lebte damals mit seiner Familie direkt an der Ahr. Als sein Vater ihn in der Nacht durch das Wasser zum Auto trug, hielt er alles zunächst für einen Traum....

Bingen. Sinkende Pegel am Rhein könnten schon in den kommenden ein bis zwei Wochen Folgen für Hotelschiffe im Oberen Mittelrheintal haben. Betroffen ist der Abschnitt zwischen Budenheim bei Mainz und St. Goar gegenüber dem Loreley-Felsen. Nach Angaben des Wasserstraßen- und Schifffahrtsamts Rhein deuten Prognosen darauf hin, dass Kabinenschiffe dort bei anhaltender Trockenheit bald nicht mehr fahren können. Frachtschiffe sind bereits eingeschränkt, weil sie den Rheinabschnitt oft nicht mehr...