Alles zum Thema Fitness

Beiträge zum Thema Fitness

Sport

Neuer Kurs der Turnerschaft Germersheim
Power-Mix-Bodystyling

Germersheim. Der neue Kurs der Turnerschaft 1863 Germersheim „Power-Mix-Bodystyling (mit und ohne Handgeräte) beginnt am Donnerstag, 12. September. Das funktionelle Training schließt Kräftigungsübungen und Stretching ein. Ziel ist es, die Mobilität zu verbessern, die Muskulatur zu kräftigen und die Ausdauer zu stärken. Durch Abbau von Fett werden bestimmte Körperpartien gestrafft. Abwechslungsreich gestaltet wird die Stunde von Lilia Herber durch das Einsetzen von verschiedenen Handgeräten....

Sport

Schnupperwoche im Budo Club Neustadt e.V.
Auf zu neuen Ufern!

Vom 19.08.19 bis 22.08.19 besteht die Möglichkeit zum kostenlosen Schnuppertraining in den Abteilungen des Budo  Club Neustadt e.V. Eine Woche lang öffnen die Abteilungen des Budo Club, für interessierte Menschen ihre Pforten. Zu den üblichen Trainingszeiten der einzelnen Abteilungen nehmen sich die Trainer und erfahrene Sportler Zeit ausführlich über ihre Disziplin zu informieren und bieten ein Einsteiger-Schnuppertraining an. Kein anderer Verein hat im Neustadter Raum so viele Kampfkünste...

Sport

Rutronik 1/3-Marathon - Anmeldungen nur noch bis 31. Juli möglich.
Fiducia & GAD Baden-Marathon am 22. September bereits mit über 5500 Anmeldungen

Knapp 2 Monate vor dem Startschuss zum Fiducia & GAD Baden-Marathon ist beim Drittelmarathon das begrenzte Teilnehmerlimit von geplanten 300 Startern überschritten worden. Nur noch bis einschließlich 31. Juli sind daher für den rund 14 km langen Lauf Anmeldungen möglich. Der Start hierzu findet um 13:00 Uhr vom Gelände des Post Südstadt Karlsruhe e.V. statt. Für Halbmarathon, Marathon und die weiteren Laufangebote die bereits um 9:30 Uhr vor der Europahalle losgehen wird die...

Ratgeber
Neben Sport und Ernährung ist es auch wichtig, abschalten zu können. Ausreichend Schlaf und kleine Pausen, aber auch Meditation und Atemübungen sorgen für innere Ruhe.

Bewegung hilft, Stress abzubauen
Fit und ausgeglichen durch den Alltag

Fitness. „Bikinifit mit der neuen Spezialdiät“ oder „In fünf Schritten zum Sommer-Body“ – diverse Schlagzeilen zielen auf den Wunsch vieler Menschen ab, am Strand oder Freibad schlank und trainiert auszusehen. Crashdiäten und intensive Sportprogramme sollen zum gewünschten Erfolg führen. Zunächst tun sie das auch – aber häufig tritt der Jo-Jo-Effekt ein, da die straffen Pläne selten alltagstauglich sind. Wer langfristig fit sein will, sollte auf einen gesunden und ausgeglichenen Lebensstil...

Sport
Der Startschuss zum Auftakt (Foto: Jaqueline Baron)
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Turnerschaft Germersheim - Jugendauschuss
Fit-und-Fun-Woche durch Bürgermeister Marcus Schaile eröffnet

Zur Eröffnung der diesjährigen Fit-und-Fun-Woche, ein Ferienangebot der Turnerschaft 1863 Germersheim für Kinder, strömten 62 Kinder in das Wrede-Stadion. Nachdem jedes Kind ein T-Shirt bekommen hatte, begrüßte Bürgermeister Marcus Schaile die anwesenden jungen Sportlerinnen und Sportler mit einer motivierenden Rede.   Die immer stärker wachsende Nachfrage kann nur durch eine breite Unterstützung von engagierten Betreuern bewerkstelligt werden. Dank der guten Organisation des...

Sport
Die erfolgreichen Starter des RC Vorwärts Speyer beim 18. Gäulauf in Gommersheim

Bei hochsommerlichen Temperaturen laufen die Speyerer von den Bambinis bis zu den Senioren durch das Ziel.
RC Vorwärts Läufer mit Podestpätzen beim 18. Gäulauf in Gommersheim erfolgreich

Speyer. Beim 18. Gäulauf in Gommersheim waren trotz hochsommerlichen Temperaturen Athleten vom RC Vorwärts Speyer von den Bambinis bis zu den Senioren M60 am Start und liefen alle ins Ziel. Thorsten Deyerling lief im Halbmarathon über 21,1 km die schnellste Zeit in 1:26:54 Stunden und verpasste mit Platz 4 in der M30 knapp einen Podestplatz. Vereinskamerad Dieter Sanderbeck erkämpfte sich in der M60 in 1:41:27 den ersten Platz vor Tobias Schubert (M30 1:56:58 Platz 9). Den 10 km Lauf...

Sport
Kursplan der TSG 1861 KL e. V.
Kursstart ab dem 24.06.2019

Beginn ab 24.06.2019
Sommerkurse TSG 1861 Kaiserslautern e. V.

Ab dem 24.06. starten unsere Sommerkurse. Unsere Fitnesskurse richten sich an alle Teilnehmer, die fit bleiben oder werden wollen. Sie stehen allen Vereinsmitgliedern und auch Nicht-Mitgliedern offen. Unser Programm bietet neue Fitnesstrends sowie aktuelle Trainingsmethoden, bei denen zum Bewegen motiviert wird. Trainiere in den Kursen mit Spaß und Musik Deine Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Hinzu kommen unsere zertifizierten Präventionskurse, die mit bis zu 80 % von der...

Sport

VT Frankenthal bietet an
Sommerkurse

Sport. Kaha, Antara und Faszien-Yoga sind die Inhalte von Sommerkursen bei der VT. Ein Kurs startet am Donnerstag, 4. Juli 2019, 18 bis 19 Uhr. Ein weiterer Kurs unter dem Namen Energy Dance, Pilates in Motion und Kaha startet am 25. Juli 2019, 18 bis 19 Uhr. Veranstaltungsort ist die VT-Halle. Ein Kurs „Outdoor Fitness“ mit dem Generation Athletic Team, findet ab Montag, 15. Juli, 17.30 Uhr, statt. Eine Anmeldung für die Kurse ist erforderlich unter verein@vt-ft.de, weitere Informationen...

Sport

Neue Jumping-Kurse beim PSV Karlsruhe
Hüpfen für die Fitness

Karlsruhe/Durlach. *Jumping = Hüpfen auf dem Trampolin (die mit der Stange) und dabei mehr als 400 Muskeln trainieren, unglaublich viel Spaß, coole Musik und bis zu 800 Kalorien verbrennen. Das super gelenkschonende Workout - für Jedermann geeignet und besonders stärkend für die  Rumpfmuskulatur.  Wolltet Ihr schon immer mal den neuen Trend JUMPING ausprobieren? Beim Polizeisportverein Karlsruhe geht das - und zwar dienstags und samstags zwei Kursen. Neue Kurse starten am 25. Juni und am...

Sport
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4. Ludwigshafener Insellauf
Laufspektakel auf der Ludwigshafener Parkinsel

Es ist noch ein Vierteljahr hin bis am 23. August 2019 zum vierten Mal der Startschuss für den Ludwigshafener Insellauf im Stadtpark auf der Parkinsel fällt. Wer noch einen Startplatz ergattern möchte, sollte sich beeilen, denn zum jetzigen Zeitpunkt sind bereits 86 Staffeln (344 Teilnehmer) gemeldet. Fast täglich werden es mehr. Das Teilnehmerlimit liegt wie im vergangenen Jahr bei 120 Staffeln. Eine Anmeldung ist über www.ludwigshafener-lc.de möglich. Schirmherrin der Veranstaltung ist...

Sport
Immer was los bei den Zumba-Events.
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Zumba-Party in der Gartenstadt
Sommer-Party mit Roland und Kollegen

Ludwigshafen-Gartenstadt. Am Samstag, 15. Juni, um 17 Uhr, wird die Turnhalle in der Niederfeld Grundschule (Niederfeldtstraße 1) zur Sommer-Party umgewandelt. Zu fetziger Musik und lateinamerikanischen Rhythmen wird hier mit vier Zumbainstruktoren (Roland Schmid, Marcel Gräf, Melanie Zusann und Stephanie Farago) zwei Stunden getanzt und gefeiert.  Informationen: Bei Fragen gerne eine Email an stephanie_farago@web.de oder per SMS an Mobil 0178 5080575. Karten gibt es im Vorverkauf bei den...

Sport

Wann wird´s denn endlich richtig Sommer? Strong is the new skinny
Welch ein Glück noch Regen - ist auch dein Bikini zu eng oder gar der Bauch zu ....

Bald kommen Sie, die traurigen Blicke in der Umkleidekabine. Toller Bikini aber weniger tolle Figur. Hm der Winter war lange und alles war ja soo lecker. Jetzt heißt es schnell "ran an den Speck". Sweat smarter together - gemeinsam powern und damit den body stylen. Crossfitness ist eine Möglichkeit bei der alle Körpermuskeln gestrafft werden. Aber auch die Stabilität - Core - gefördert wird. Straffe Muskeln machen sexy. Und sind die Muskeln erst gut, stellt sich das Selbstbewußtsein...

Ausgehen & Genießen
Seit dem 1. Mai hat das „Wölfle“ geöffnet foto: ps

„Freibad Wölfle“ hat wieder geöffnet
Schwimmen ist gesund

Fitness. Seit einer Woche hat in Wolfartsweier das ehrenamtlich betriebene Karlsruher „Wölfle-Bad“ wieder Saison. Das noch in Modernisierung befindliche Planschbecken wird voraussichtlich im Juni 2019 in Betrieb gehen können. Der Betreiber des Bads, der Förderverein „Freibad Wolfartsweier“, ist aber auch auf die Bewirtung von Wanderern, Radfahrern und Ausflüglern eingestellt. Wer nur das Gastronomieangebot nutzen und nicht baden will, hat auch die ganze Saison über stets freien Eintritt....

Sport
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Kostenloser Vortrag am 20. Mai von Simon Stützel
4-facher Marathonsieger auf den Spuren der Wunderläufer in Kenia

Anfang des Jahres reiste der vierfache Sieger des Fiducia & GAD Baden-Marathons Simon Stützel nach Kenia. Das Land, aus dem zahlreiche international erfolgreiche Spitzenläufer stammen, ist für seine besonderen Trainingsbedingungen bekannt. Dort trainierte er gemeinsam mit einheimischen Läufern im Höhentrainingslager, um sich auf die Deutschen Halbmarathonmeisterschaften in Freiburg am 7. April und die Deutschen Marathonmeisterschaften in Düsseldorf am 28. April vorzubereiten. Auf der...

Lokales
Oberbürgermeister Martin Hebich eröffnete feierlich das Ostpark Fit Werk. Zahlreiche Besucher kamen zur Eröffnung am 1. Mai 2019.
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Das Ostpark Fit Werk im Ostparkstadion feierlich eröffnet
Neue Spielwiese in Frankenthal

Am Kanal. Wer beim VfR auf den Platz geht, der wird sie gleich entdecken – die neue Calisthenicsanlage. Diese wurde am 1. Mai 2019 feierlich eröffnet. Die Idee kam vom VfR Frankenthal, eine Outdoor-Übungsanlage, die den Breitensport in Frankenthal noch interessanter gestalten kann. 21.900 Euro sollte sie kosten. „Finanziert haben wir diese Anlage durch zahlreiche Sponsoren und Spender“, berichtet Salvatore Mauro. Mit dem sogenannten Crowdfunding habe man dann gemeinsam das Geld aufgebracht....

Sport

TSV Kuhardt
Der TSV Kuhardt erweitert sein Angebot im Bereich Freizeitsport

Der TSV Kuhardt erweitert sein Angebot im Bereich Freizeitsport. Neben Handball, Tennis und Gymnastik werden in Zukunft weitere Kurse und Trainings angeboten. Als erste neuen Angebote gibt es einen AROHA-Kurs mit 8 Terminen und einen Selbstverteidigungskurs für Männer und männliche Jugendliche ab 14 Jahren (der Termin für Frauen/weibliche Jugendliche folgt später im Jahr) Hier sind noch weitere Infos zu diesen beiden Kursen. AROHA-Kurs ab dem 08.05.2019 AROHA ist ein ausdauerbetontes...

Ratgeber
Bewegungsfreudige trainieren bei der Bewegten Apotheke im Durlacher Schlosspark.

Wieder Fitness für Ältere und Einsteiger in Karlsruhe geboten
Saisonstart der "Bewegten Apotheke" in Karlsruhe

Karlsruhe. Die steigenden Temperaturen ziehen viele Menschen nach draußen und auch die Lust auf Bewegung und Fitness steigt. Für ältere Menschen sowie diejenigen, die sich schon lange mehr bewegen wollen, gibt es dafür die Bewegte Apotheke. Im Rahmen dieses einsteigerfreundlichen Sportprogramms findet in verschiedenen Stadtteilen einmal in der Woche ein einstündiger Spaziergang statt, bei dem die Teilnehmer von professionellen Übungsleitenden ein paar Übungen zur Stärkung von Kraft,...

Lokales
Setzen sich mit ihren Angeboten nachhaltig für die Gesundheit von Menschen aus der Region ein (v.l): Personal Trainer Martin Winkelblech und Kinderschutzbund-Geschäftsführer Heinrich Braun (Copyright: DKSB)

Fitnessaktion zugunsten unseres Kinderschutzbundes
Fit bleiben und gemeinsam Gutes tun

Landau-Land. Unter dem Motto „Tu etwas für Dich, ohne die anderen zu vergessen!“ laufen zurzeit zwei Outdoor-Fitnesskurse von MuscleWork unter der Leitung des Personal Trainers Martin Winkelblech, bei dem jeweils 5 Euro der Kursgebühr pro Teilnehmer an den Deutschen Kinderschutzbund Landau-SÜW e.V. gespendet werden. MuscleWork bietet gegen eine Teilnahmegebühr von 55 Euro zehnwöchige Fitnesskurse an. Einmal die Woche wird eine Stunde lang im Freien zu Musik, mit dem eigenen Körpergewicht...

Sport

Athletin des SSC Karlsruhe macht beim neuen Trendsport von sich reden
Kiki Schweizer ist Vizeweltmeisterin bei der Hyrox-Challenge

Karlsruhe. Bei der Hyrox-WM am vergangenen Samstag in Oberhausen wurde SSC-Athletin Kiki Schweizer Vizeweltmeisterin in der AK 50-55. Zuvor hatte sie die Karlsruhe Hyrox-Challenge in ihrer Altersklasse gewonnen. Nachdem sie bis zur 16. und letzten Station, den Wallballs (100x6kg aus der tiefen Hocke 2,70m hoch gegen ein Target werfen), bis zu zwei Minuten geführt hatte, musste sie sich bei dieser Übung letztlich leider noch von einer Konkurrentin überholen lassen. Was ist Hyrox?Hyrox ist...

Sport
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Auch Slow-Runner haben den Drittel- oder Halbmarathon am 22.9. als Ziel
Kostenloser Schnupperlauf und Info der KarlsRUNiversity am 14. April

Angeblich joggt jede 8.-10. Person ab und an als Freizeitläufer. Doch nur ein kleiner Bruchteil - ungefähr jeder 30ste - wagt sich daran längere Distanzen jenseits der 10 km anzugehen. Dabei kann es Laufeinsteigern und Menschen, die sich bisher wenig läuferisch zutrauten, durchaus leicht fallen voranzukommen. „Mit der passenden Hilfestellung, Motivation und im Rahmen einer guten Laufgruppe stellen sich meist relativ bald Erfolgserlebnisse ein“, meint Fried-Jürgen Bachl, der wiederholt im...

Sport

Mit Sport gegen psychische Erkrankungen
Präventionsprojekt „Aktiv für die Seele“ startet in Frankenthal

Frankenthal. Im April startet mit „Aktiv für die Seele“ ein neues Präventionsprojekt des Bündnisses für seelische Gesundheit. Im Rahmen des Projekts bietet das Bündnis jeweils einen Lauf- und Nordic Walking Kurs an, die von der Laufschule Peter Halder aus Mannheim und der Nordic Walking Trainerin Brigitte Lieser vom Ski-Club Frankenthal angeleitet werden. Begleitet werden die Kurse von Laufpaten des Bündnisses für seelische Gesundheit, die zur Motivation und Unterstützung der Teilnehmer da...

Sport

Kursstart ab 01. April
Frühlingsprogramm der TSG 1861 Kaiserslautern e. V.

Ab dem 01. April starten unsere Kurse. Das Frühlingsprogramm bietet ein Rundum-Paket an Präventions- Fitness- und Entspannungskursen, sowie Rehabilitationssport, dessen Einstieg jederzeit mit einer Verordnung möglich ist. Anmeldungen sind ab jetzt möglich. Schnell sein lohnt sich, denn in einigen Kursen sind nur noch wenige Plätze frei. Für alle Interessierten findet heute eine Infoveranstaltung zum Anfänger-Lauftraining statt. Beginn: 18:00 Uhr im Nebenraum der TSG-Gaststätte,...

Ratgeber
AROHA® Trainerin Anja Ullemeyer

Wegen großer Nachfrage
Weiterer AROHA® Kurs an der VHS Lingenfeld

AROHA® ist ein Ganzkörper-Workout zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und der gesamten Muskulatur. Die Trainingseinheit besteht aus Bewegungen in einem leicht nachvollziehbaren Tempo und einem Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung. AROHA® beinhaltet auch Elemente aus Haka, Tai-Chi und Kung-Fu und die begleitende Musik ist eigens dafür komponiert. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich - AROHA® ist für Frauen und Männer jeden Fitnesslevels geeignet, sowohl Einsteiger als auch...

Sport

Neuer Kurs beim PSV Karlsruhe
Krafttraining speziell für Senioren

Karlsruhe/Durlach. Die große Nachfrage hat gezeigt, hier gibt es Bedarf!Deshalb starten wir schon am 28. März mit einem neuen Kurs: Krafttraining für Senioren. Das Training ist dann zehn Einheiten lang - immer donnerstags, von 14 bis 15 Uhr. Trainer Fabian Mönsters geht im vereinseigenen Fitnessstudio "Aktiv-Treff" bei diesem Krafttraining speziell auf die Bedürfnisse und Anforderungen von Senioren ein.  Infos gibt es hier!

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