Fitness

Wörth. Am Freitag, 11. September, kam es gegen 13.10 Uhr in einem Fitnessstudio in Wörth zu einer Rauchentwicklung an einer Massageliege. Ursache war nach Angaben der Polizeidirektion Landau ein technischer Defekt am Überspannungsschutz. Die Rauchentwicklung blieb nach bisherigen Angaben ohne Verletzte. Auch ein Gebäudeschaden entstand nicht, wie die Polizei berichtet.

Heidelberg-Kirchheim. Zum zehnten Geburtstag der „alla hopp!“-Anlage in Heidelberg-Kirchheim gibt es ein Sport-im-Park-Special. Am Dienstag, 13. Oktober, bietet die Stadt zwei „Functional Fitness“-Kurse unter freiem Himmel an. Hinter dem Angebot steht „Sport im Park“, das kostenfreie Programm der Stadt Heidelberg zusammen mit Heidelberger Sportvereinen und dem Sportkreis Heidelberg. Den Abend leitet Sportpädagoge Markus Wellenreuther, Projektleiter von „Sport im Park“. Die beiden Kurse am...

Erschöpfung lindern. Eine kurze Übung kann Erschöpfung nicht heilen, aber im Alltag für Entlastung sorgen und den Einstieg in Erholung erleichtern. Wer sich trotz Schlaf, Wochenende oder Pause weiter leer, unruhig oder kraftlos fühlt, hat oft kein normales Müdigkeitsproblem. Entscheidend ist dann, genauer einzuordnen, was gerade fehlt und welche kleinen Schritte wirklich helfen können. Erschöpfung zeigt sich nicht bei allen Menschen gleich. Manche fühlen sich innerlich abgeschaltet, andere sind...

Epilepsie und Sport. Mit Epilepsie ist Sport oft möglich, wenn Anfallsform, Begleitung und Risiken der Sportart realistisch eingeordnet werden. Regelmäßige Bewegung kann Fitness, Koordination, psychisches Wohlbefinden und Lebensqualität verbessern. Entscheidend ist, welche Sportart gewählt wird und wie gut Anfälle kontrolliert oder vorhersehbar sind. Der Fall von Fußballprofi Jamal Musiala, der nach jüngsten Aussetzern von «Absencen» im Zusammenhang mit einer "neurologischen Dysfunktion"...

Kieser Mannheim bedeutet mehr als Fitness: Mit Kieser stärken Sie gezielt Ihre Muskeln und fördern Ihre Gesundheit, Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit. Sie begleiten uns jeden Tag durchs Leben und sind weit mehr als nur für Bewegung zuständig: Unsere Muskeln beeinflussen Gesundheit, Haltung, Belastbarkeit und Wohlbefinden. Wer seine Muskulatur gezielt stärkt, schafft eine wichtige Grundlage für mehr Leistungsfähigkeit und einen aktiven Alltag. Unsere Muskeln bewegen uns und tragen uns durch...

Hörgerät beim Sport schützen. Mit dem passenden Schutz lassen sich Schweiß, Verrutschen und Feuchtigkeit beim Training meist gut in den Griff bekommen. Gerade bei Joggen, Teamsport oder Reiten hilft das Hörsystem im Alltag oft weiter, wenn Zurufe und Umgebungsgeräusche wichtig bleiben. Schweiß kann für Hörgeräte zum Problem werden, weil Feuchtigkeit die empfindliche Elektronik beschädigen kann. "Ein Stirnband, eine Mütze oder ein Cap - je nach Sportart - kann Schweiß abfangen, bevor er die...

Sport bei Hitze. Hohe Temperaturen verändern am kommenden Wochenende auch den Sportalltag im Südwesten. Viele Vereine sagen ihre Trainings ab. Gleichzeitig sporteln aber viele Freizeitsportler weiter im Freien. Mediziner raten zu Vorsicht und angepasstem Training. Grundsätzlich gilt für Freizeitsportler: Bewegung bleibt auch im Hochsommer möglich. Wichtig ist eine Anpassung an die hohen Temperaturen. Sport bei Hitze nur zu kühleren Tageszeiten Hausarzt Martin Schmitt aus Oftersheim empfiehlt...

Neustadt. Am Samstag, 5. September, lädt die Polizeidirektion Neustadt/Weinstraße von 11 bis 14 Uhr zu einem Sporttag auf die Bezirkssportanlage Deidesheim in der Bürgermeister-Oberhettinger-Straße 31 ein. Interessierte ab 14 Jahren können dort die sportlichen Disziplinen aus dem Auswahlverfahren für den Polizeiberuf kennenlernen und selbst ausprobieren. Wie die Polizeidirektion Neustadt/Weinstraße mitteilt, trainieren die Teilnehmer gemeinsam mit Polizeikolleginnen und -kollegen. Zusätzlich...

Wasser beim Sport. Leistungseinbruch im Sport während sommerlicher Temperaturen: Tennisspieler, Fußballer, Radfahrer oder Läufen können ein Lied davon singen. Wer bei Sommerhitze trainiert, verliert mit dem Schweiß nicht nur Wasser. Experten erklären, welche Mineralstoffe jetzt wichtig werden und warum die Wahl des richtigen Wassers für Leistung und Erholung bei Training und Wettkampf entscheidend sein kann. Darauf weist das Informationsbüro Heilwasser hin und beruft sich dabei auf den...

Knieschmerzen vorbeugen. Knirschende Geräusche im Knie können auf beginnenden Knorpelverschleiß hinter der Kniescheibe hinweisen. Wer Muskulatur stärkt, Gewicht reduziert und die Beweglichkeit trainiert, kann das Kniegelenk im Alltag spürbar entlasten. Ein deutliches Knirschen im Knie, das an eine Kaffeemühle erinnert, entsteht oft dann, wenn die Kniescheibe nicht mehr reibungslos in ihrer Gleitrinne läuft. Ursache können degenerative Veränderungen hinter der Kniescheibe sein. Fachleute...

Muskeldysmorphie erkennen. Wenn Training zum Zwang wird und Alltag, Beziehungen oder Arbeit verdrängt, kann mehr dahinterstecken als ein ausgeprägter Fitness-Fokus. Entscheidend sind Warnzeichen wie eine verzerrte Körperwahrnehmung, innerer Trainingszwang und ein Leben, das sich immer stärker nur noch um Muskeln, Essen und Kontrolle dreht. Vor allem Männer sind betroffen. Sie empfinden sich oft weiter als zu schmächtig, obwohl sie objektiv durchtrainiert sind. Roberto Olivardia, klinischer...

Impulse besser kontrollieren. Urge Surfing soll helfen, akute Gelüste und spontane Impulse nicht sofort auszuleben, sondern erst einmal auszuhalten. Das kann im Alltag etwa bei Zigaretten, Süßigkeiten oder dem ständigen Griff zum Handy nützlich sein. Die Technik stammt ursprünglich aus der Rückfallprävention bei Suchterkrankungen und wurde vom kanadisch-amerikanischen Psychologen Gordon Alan Marlatt in den 1980er Jahren entwickelt. Wie die Zeitschrift „Psychologie Heute“ berichtet, ist die...

Outdoor-Sport. Der Sommer ist die perfekte Jahreszeit, um sich endlich wieder an der frischen Luft zu bewegen und aktiv zu werden. Mit steigenden Temperaturen und längeren Tagen zieht es viele Deutsche nach draußen, um ihren Lieblingssportarten nachzugehen. Doch welche Outdoorsportarten sind in Deutschland besonders beliebt? Und warum sind sie so populär? Hier sind die fünf Favoriten und Tipps, um im Sommer sportlich durchzustarten. 1. Wandern – Naturerlebnis und Bewegung für jedes AlterWandern...

Pfinztal. Nach dem Einsturz von rund 60 Quadratmetern Decke ist ein Fitnessstudio in Pfinztal im Kreis Karlsruhe vorerst gesperrt. Verletzt wurde nach Angaben von Polizei und Feuerwehr niemand. Der Teileinsturz ereignete sich am Montagabend, 29. Juni, während des laufenden Betriebs. Warum die Decke in dem Studio herunterbrach, ist bislang unklar. Die Ermittlungen laufen. Gebäude geräumt und Wohnungen betroffenGegen 18 Uhr wurden nach Angaben der Feuerwehr die Angestellten und Besucher des...

Sport bei ADHS. Regelmäßige Bewegung kann innere Unruhe reduzieren und die Konzentration verbessern. Schon etwa 20 Minuten täglich können helfen, Stress abzubauen und das Gehirn belastbarer zu machen. Entscheidend ist vor allem, eine Bewegungsform zu finden, die regelmäßig und mit Freude ausgeübt wird. Menschen mit ADHS berichten häufig von innerer Anspannung, Bewegungsdrang und Schwierigkeiten, Aufgaben zu beginnen oder durchzuhalten. Bewegung kann dabei spürbar entlasten. Neben der besseren...

Karlsruhe. Regelmäßige Bewegung kann Kinder psychisch stabiler machen und ihre Stimmung verbessern. Darauf weist eine Auswertung des Fitnessbarometers der Kinderturnstiftung Baden-Württemberg hin. Kinder, die rennen, klettern und toben, sind laut mehreren Studien fröhlicher, schlafen besser und kommen mit Frust leichter zurecht. Gleichzeitig zeigt das aktuelle Fitnessbarometer, dass sich viele Drei- bis Zehnjährige zu wenig bewegen. Besonders deutlich wird das bei Ausdauer und Beweglichkeit....

Wer die Sommermonate nutzen möchte, um etwas für seine Gesundheit, Fitness und sein Wohlbefinden zu tun, hat jetzt die Gelegenheit dazu: Bei mehreren Kursangeboten in Hauenstein sind noch freie Plätze verfügbar. Die abwechslungsreichen Programme richten sich an unterschiedliche Zielgruppen und bieten für Einsteiger ebenso wie für Bewegungsfreudige passende Möglichkeiten. Pilates – Kraft aus der Körpermitte Ab Freitag, 26. Juni, startet ein Pilates-Kurs mit insgesamt sechs Terminen. Von 18.00...

Motivation beim Laufen. Wer beim Training Freude empfindet, bleibt langfristig eher dran und erreicht sportliche Ziele realistischer. Sportwissenschaftler Ingo Froböse erklärt, warum Spaß im Training wichtiger sein kann als reine Disziplin. Nicht jeder muss 600 Kilometer Extremlauf durch die Wüste absolvieren wie der deutsche Extremsportler Arda Saatçi. Schon ein Halbmarathon, ein Firmenlauf oder regelmäßiges Joggen für die eigene Fitness sind für viele Menschen eine Herausforderung. Damit...

Besser sehen beim Sport. Wer beim Laufen, Radfahren oder Tennis auf eine Sehhilfe angewiesen ist, braucht oft mehr als eine normale Alltagsbrille. Spezielle Lösungen können das Sichtfeld verbessern und das Risiko von Verrutschen oder Bruch verringern. Darauf weist das Kuratorium Gutes Sehen (KGS) hin. Im Alltag reicht eine klassische Brille meist aus. Beim Sport stößt sie jedoch schnell an Grenzen. Schnelle Bewegungen, Schweiß oder Stöße können dazu führen, dass sie verrutscht oder beschädigt...

Mittagsschlaf. Ein kurzer Schlaf am frühen Nachmittag kann Stimmung und Konzentration spürbar verbessern. Vor allem nach zu wenig Nachtschlaf wirkt ein kurzes Nickerchen wie ein kleiner Neustart fürs Gehirn. Viele kennen das Leistungstief im Laufe des Tages. Man wird müde, arbeitet langsamer und reagiert schneller gereizt. Ein kurzer Mittagsschlaf kann hier helfen. "Ein Nickerchen kann unser Wohlbefinden steigern", so Christine Blume, Psychologin und Schlafforscherin in der Zeitschrift...

Olivenöl am Morgen. Walnüsse und ein paar Schlucke Olivenöl zum Frühstück gelten als besonders gesund. Tatsächlich liefern beide Lebensmittel hochwertige Fette und wichtige Nährstoffe. Der gesundheitliche Vorteil entsteht jedoch nicht dadurch, dass Olivenöl pur getrunken wird, sondern durch den regelmäßigen Ersatz ungünstiger Fette im Alltag. Fußballprofi Thomas Müller hat erzählt, dass er morgens Walnüsse und vier Schlucke Olivenöl zu sich nimmt. Nicht wegen des Geschmacks, sondern mit Blick...

Knieverletzungen vermeiden. Gezieltes Aufwärmtraining kann das Risiko für Kreuzband‑ und Meniskusschäden beim Fußball deutlich senken. Viele schwere Verletzungen entstehen nicht durch Fouls, sondern durch falsche Bewegungen beim Abstoppen, Springen oder Richtungswechsel. Mit einfachen Übungen für Mobilität, Kraft und Stabilität lässt sich das Kniegelenk besser schützen. Wochen oder sogar Monate Pause vom Training gehören zu den häufigsten Folgen von Knieverletzungen im Amateurfußball. Gerade...

Barfußschuhe nutzen. Dünne Sohlen und viel Platz für die Zehen können die Fußmuskulatur stärker arbeiten lassen und so die natürliche Bewegung beim Gehen fördern. Wer Barfußschuhe trägt, nimmt einige Vorteile des Barfußlaufens mit in den Alltag, ohne auf Schutz vor Schmutz oder Splittern verzichten zu müssen. Typisch für Barfußschuhe ist eine sehr dünne und flexible Sohle. Außerdem fehlt die sogenannte Sprengung. Damit ist der Höhenunterschied zwischen Ferse und Vorfuß gemeint. "Dadurch wird...

Mannheim. Am Donnerstag, 18. Juni, verbindet ein geführter Rundgang Bewegung mit Einblicken in die aktuelle Innenstadtentwicklung. Innenstadt von oben erlebenDer Rundgang ist Teil des Kooperationsprojekts Urbaner Wandel in der Nachbarschaft von T 4 T 5. Gemeinsam mit Penelope Wasylyk, Citymanagerin im Fachbereich für Wirtschafts- und Strukturförderung, geht es zu mehreren Aussichtspunkten. Von dort öffnet sich der Blick über die Quadrate und den Neckar. Bewegung trifft StadtentwicklungDie...