Fitness

Kusel. In Kooperation mit der Kreisvolkshochschule Kusel bietet die Gleichstellungsbeauftragte des Landkreises Kusel, Uschi Sooß, den Fitnesskurs „Bewegung und Stressabbau mit Muskelkräftigung“ Herz-/Kreislauftraining und Balance zur Stärkung des inneren Gleichgewichts, Atem- und Körperübungen zur Entspannung, Stressabbau und neue Energie durch Bewegung mit Latino-, Box- und Steppaerobic, sowie Faszien Training, Stärkung und Harmonisierung des inneren Gleichgewichts und verschiedene...

Rehasport in Ludwigshafen. Rehasport Vereine wie der in Maudach in Ludwigshafen am Rhein werden als Anbieter immer häufiger frequentiert. Das hat einen simplen Grund: Wenn Sie gesundheitlich stark belastet sind und Sie beschlossen haben, mehr Fitness in ihr Leben zu bringen, können Sie ein Do-it-yourself-Programm durchziehen. Je nachdem, wie diszipliniert Sie das tägliche Programm an Übungen absolvieren, werden sie zur Routine oder sie sind das erste, was hinten runter fällt. Zielführender ist...

Die Fahne vom 122. Speyer Leinpfad parkrun am 2. September 2023 ist wiedereingepackt, die Thermoskannen mit dampfenden Kaffee sind wieder in der Jugendherberge und die ersten Bilder bei Instagram in den Stories erschienen. 39 parkrunner finden den Weg zum Start, mehr als erwartet. Sind doch noch Ferien in Rheinland- Pfalz. Unzählige Urlaubsbilder unserer Stammläufer beweisen Abwesenheit. Das erste große Dankeschön geht an Euch, die sich mit uns die Begeisterung für einen schönen Samstagslauf...

Speyer. About Saturday… Bei doch schon recht brütender Hitze fiel heute unser Streckenrekord bei den Frauen. Cordy vom Bushy Parkrun in London rannte unsere Runde in 20:12 Min. (für alle, denen Bushy Park nicht sagt: hier fand im Oktober 2004 mit 13 Läufern der allererste Parkrun der Welt statt. Jeden Samstag laufen hier ca. 2000 Läufer, Walker und Spaziergänger, regelmäßig sind hier ca. 40 Freiwillige im Helfereinsatz) Herzlichen Glückwunsch Cordy! Und danke, dass du und Sam eure dreiwöchige...

Bilderschau vom 119. Speyer Leinpfad parkrun. Jeden Samstag um 9h hinter der Speyerer Jugendherberge.

Speyer. Wenn man schon von Donnergrollen geweckt wird, kann es nur ein besonderer parkrun werden... an diesem Samstag sollte es mein erster Helfereinsatz als Laufleitung werden, und ich hatte schon Angst, dass niemand mitläuft, wenn der Tag gleich mit Gewitterregen startet! Beim Strecken-Setup waren dann auch einige größere Pfützen auf der Strecke, so dass wir überlegten, diesen parkrun kurzfristig zum swim-run-Duathlon zu erklären. Und dann kamen doch die parkrunner, und es waren viele!...

Speyer. Speyer Leinpfad parkrun #116…und es sind Feeeeerien! Samstagmorgen am Rhein, also so, wie sich das gehört! Und das trotz Ferienbeginn in Rheinland-Pfalz. Bei angenehmeren Temperaturen konnte man es heute einfach mal wieder laufen lassen, was auch gleich zu drei PBs führte. Andreas konnte seinen 50. Lauf ohne Hitzeschlacht genießen und überhaupt war das Wetter heute wohl „Zahlenwetter“, denn wir hatten unglaublich viele schöne Zeiten dabei: 26:26 für Jochen, 27:27 für Marina, 29:29 für...

Speyer. Und schon wieder eine Woche vorbei - der Tag, den man früher als Samstag kannte und der jetzt Parkrun- Tag heißt, war wieder da! Wetter spielt mit Dieses Mal waren wir auf große Hitze eingestellt, aber tatsächlich zogen pünktlich zum Start einige dicke Wolken auf, die dafür sorgten, dass unsere 25 Läuferinnen und Läufer nicht allzu sehr ins Schwitzen kamen. Trotzdem muss natürlich Kopfbedeckung und Wasser im Moment immer mit dabei sein beim Laufen! Ebenfalls nicht fehlen darf leckerer...

Speyer Die Speyrer Läufer wissen - unsere Laufleitung Julia ist schnell zu begeistern. Wenn aber zu Lauf 112 die Feuerwehr aus Speyer inklusive Einsatzfahrzeug und Feuerwehrlern in Montur teilnimmt, das THW vertreten ist und ein Notarzt die Schlussbegleitung übernimmt - dann kommt sie aus dem Strahlen nicht mehr raus. 112. Die Nummer kennt jedes Kind. Und jede:r hofft, sie nie nutzen zu müssen. Unter 112 erreichen wir die Menschen, die haupt- aber auch ehrenamtlich, uns aus größten Gefahren...

Speyer. Diesmal lassen wir das Feedback von Sabine Magan für sich sprechen:  "Ich kann den Speyerer Leinpfad wärmstens empfehlen! Übernachten Sie in der Jugendherberge gleich neben dem Ausgangspunkt laufen  Sie am Rhein entlang und verbringen den Tag damit, diese fabelhafte Kleinstadt zu erkunden. Es gibt viel zu tun, darunter Bootsfahrten, Radfahren, Besichtigungen, das Technikmuseum, den Dom, Einkaufen, Weinproben der fantastischen lokalen Weine usw. usw. Ein Parkrun mit einer...

Speyer. Parkrun Nummer 110 - schon beim Streckencheck kam ich ordentlich ins Schwitzen. Nicht nur, weil es auf unserer Strecke morgens um acht schon gut sonnig und warm ist, sondern weil doch einiges los war im Dompark am frühen Samstag morgen. Zu den üblichen Touristengruppen kam heute noch der Aufbau der Biogartenmesse auf unserer Parkrunstrecke hinzu. 'Seid ihr ein Marathon?' wurde ich gefragt, als ich das 'Achtung Läufer' Schild, direkt vor den Marktbuden platzierte. 'Nein, ein kostenloser...

Speyer. parkrun #109 in Speyer oder: ein ganz normaler parkrun Pünktlich um 9 Uhr nahmen 23 gut gelaunte parkrunner und parkwalker die 5 km lange Strecke bei bestem Wetter in Angriff. Sie wurden, weil jetzt die heiße Jahreszeit beginnt, vor dem Start medizinisch fachmännisch durch unseren Arzt im Kernteam auf die Risiken und Gefahren des Laufens bei Hitze hingewiesen. Herzlich begrüßen durften wir dieses Mal 2 Gäste aus Australien, wovon Helena ihren 100.Parkrun bei uns in Speyer absolvierte....

Speyer. Komm zu parkrun und mach mit! Diesem Aufruf folgten am Samstag wieder 35 Menschen. Punkt 9 Uhr ging es auf die Strecke, vier Läufer waren zum ersten Mal dabei, wieder bei uns begrüßen konnten wir Gina und Robert aus Südafrika und sage und schreibe sieben neue persönliche Bestzeiten konnten erzielt werden. Dies lag bestimmt auch an den angenehmen Temperaturen, einem frischen Wind kombiniert mit den ersten Sonnenstrahlen des Tages. Wie immer ein toller Start ins Wochenende! Für zwei...

Speyer. Schwups und schon ist der 106. Speyer Leinpfad parkrun in den Büchern. Und wie immer mit sehr viel Spaß. Der Samstag an diesem sonnigen und doch frischen Maitag ist voller Speyerer Feste. Ob da überhaupt parkrunner kommen? Das ist unsere wöchentliche Blackbox. Unter der Woche sind wir bei Social Media aktiv, verschicken die Laufankündigung an die Presse, verteilen Flyer und erzählen überall von unserem parkrun. Dazu backen wir Kuchen, holen Brot, waschen Helferwesten, organisieren den...

Das Ministerium hat 2022/23 das Sportstättenförderprogramm „Land in Bewegung“ aufgelegt. Da Ortsbürgermeisterin Susanne Grabau etwas dafür tun wollte, die Lebensqualität und Gesundheit der Bürgerinnen und Bürger zu fördern, hat sich die Ortsgemeinde Westheim mit Unterstützung von Nadja Schaile-Müller, Bewegungsmanagerin des Landkreises Germersheim, beworben und auch den Zuschlag erhalten. Der Parcours in der Dr.-Georg-Heeger-Allee hat insgesamt 30.000 Euro gekostet, 50 % übernimmt das Land. Der...

Speyer Wenn auch Samstags der Wecker wie zu einem Arbeitstag klingelt ist klar: Es ist wieder parkrun :) Und wie jeden Samstag finden sich bis Viertel vor neun erst mal nur Helfer:innen am Treffpunkt ein, und man fragt sich, wie viele Leute heute wohl laufen werden. Tatsächlich liefen, rannten, joggten und walkten zum 104. parkrun in Speyer 42 (the answer to everything, yay!) parkrunner, von denen 41 die Zielmarke erhielten. Eine Dame "wollte nur mal gucken" und stieg nach einer Runde aus -...

Karlsruhe. Es ist ein niederschwelliges Angebot, ohne Verpflichtung, für mehr Bewegung im Alltag. Ein regelmäßiger Spaziergang – mit Anleitung durch Übungsleiter. Für ältere Menschen und all diejenigen, die Ausschau nach mehr Bewegung halten, gibt es in einigen Karlsruher Stadtteilen das Angebot der „Bewegten Apotheke“. Ab dem Mittwoch, 19. April, startet die neue Saison. Treffpunkt an der Apotheke Der gemeinsame Treffpunkt ist einmal in der Woche an der jeweiligen Apotheke des Teilortes für...

Ludwigshafen. Bewegung ist die beste Vorsorge, die billigste Medizin und ein erfolgsversprechender Weg, die Gesundheit und das Wohlbefinden positiv zu beeinflussen. Sind sie 65 plus und haben sich schon lange nicht mehr sportlich betätigt? Vielleicht haben sie leichte Beeinträchtigungen – dann sind sie bei uns richtig. Birgitta Scheib, lizenzierte Übungsleiterin für Breitensport und Sport in der Prävention, vom Seniorenrat der Stadt Ludwigshafen wird einmal monatlich kostenlos für Seniorinnen...

Ludwigshafen. Nachdem letztes Jahr zum ersten Mal die Eulenwochen anliefen, um Grundschülern etwas mehr Bewegung in der Pandemiezeit zu bieten, wollen wir uns nun für die kalten Monate wappnen. Wir wollen junge Schülerinnen und Schüler dazu motivieren, mehr Sport zu treiben und dabei soll die Challenge der Eulenwochen behilflich sein. Die Eulenwochen umfassen vier Wochen, in denen wöchentlich neue „Challenges“ für die Schüler aufkommen, die sie machen können. Jede Woche gibt es drei Übungen,...

Klingenmünster. Fangen wir mit den schlechten Nachrichten an: Das Altern wird häufig als Phase des Verlusts und des körperlichen Abbaus wahrgenommen – oder ältere Menschen bekommen suggeriert, sie seine zu schwach für körperlich-sportliche Aktivität. Diese negative Wahrnehmung kann zur Abnahme gesundheitsrelevanter Verhaltensweisen führen, was mitunter die motorische und kognitive Leistung beeinträchtigt und den Rückzug aus dem aktiven Lebensstil verstärkt. Die gute Nachricht? „Bewegung hilft!“...

Speyer. "GOD SAVE THE KING" - klingt mir einfach komisch. Aber deswegen war heute ein besonderer Tag für mich: zum ersten Mal im Leben habe ich als Kanadier ein neues Staatsoberhaupt, König Charles III. Einige andere von uns beim parkrun haben heute ein bisschen geweint. Es war nicht so lange her, als wir das 70. Thronjubiläum Elizabeths gefeiert haben. Ich fühlte mich ein bisschen wie ein Monarch, als ich eine Ehrung vergeben durfte. Und zwar hatte ich die große Ehre, eine Bronzemedaille um...

Die Bewegte Mittagspause ist aus den Sommerferien zurück. Ab dem 15. September heißt es wieder an fünf aufeinanderfolgenden Donnerstagen, 12.15 Uhr: „Raus aus dem Büro, Jackett aus und gemeinsam sporteln!“ Die Freifläche zwischen Tialini und Rhein-Galerie verwandelt sich dabei in eine Bewegungsarena. Die Bewegte Mittagspause, veranstaltet vom Ludwigshafener Sportverband in Kooperation mit der Landesinitiative „Rheinland-Pfalz – Land in Bewegung“ und unterstützt von der BKK Pfalz sowie der...

Laufbericht von Markus über den Parkrun #66: Warum ein Laufbericht? Nach meiner letzten Laufleitung habe ich mich (wie immer) an den Laufbericht gesetzt und den Parkrun und ein paar Dinge drumrum zusammengefasst. Auf der Suche nach einem interessierten Leser aus meiner Familie bin ich allerdings gescheitert. Klar, die meisten davon sind keine regelmäßigen Parkrunner, aber ist nicht trotzdem interessant, was auf dem Leinpfad Woche für Woche passiert? Oder ist es immer das gleiche, was...

Landau. Ein beschwingter Start in die Woche beginnt mit Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger. Die Teilnehmer orientieren sich am klassischen Hatha-Yoga und passen die Übungen individuell an, so dass sie für den eigenen Körper gut machbar und wohltuend erfahrbar sind. Mit sanften Bewegungsabläufen dehnen und kräftigen alle ihren Körper, mit Atem- und Aufmerksamkeitsübungen schulen alle die eigene Wahrnehmung. So spüren und verbinden die Teilnehmenden sich mit Körper und Geist, kommen wieder...