Bewegungsparcours: Bewegung als Medizin und Prävention für Ältere
- Fit im Alter Symbolbild
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Ludwigshafen. Bewegung ist die beste Vorsorge, die billigste Medizin und ein erfolgversprechender Weg, die Gesundheit und das Wohlbefinden positiv zu beeinflussen. Sind sie 65 plus und haben sich schon lange nicht mehr sportlich betätigt? Vielleicht haben sie leichte Beeinträchtigungen – dann sind Sie im Kurs richtig.
Birgitta Scheib, lizenzierte Übungsleiterin für Breitensport und Sport in der Prävention, vom Seniorenrat der Stadt Ludwigshafen wird einmal monatlich kostenlos für Seniorinnen und Senioren eine einstündige abwechslungsreiche Gymnastikstunde anbieten.
Kräftigungs-, Dehnungs- und Koordinationsübungen gehören in jede Stunde. Die Übungen mit und an den Fitnessgeräten sind auch für Ungeübte geeignet und werden jeweils den Teilnehmern angepasst. Termine sind an den Dienstagen, 23. Mai, 27. Juni, 25. Juli, 22. August, 25. September (Montag), 24. Oktober, 14. November, jeweils von 10 bis 11 Uhr. Treffpunkt ist in der Max-Pechstein-Straße, der mit Bus und Auto gut erreichbar ist. jg/red
Autor:Julia Glöckner aus Ludwigshafen |
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