Neuer Kurs in Germersheim
Yoga - der Sonnengruß

Die KVHS Germersheim lädt zu einem neuen Yoga-Kurs ein, allerdings natürlich nicht mit diesem atemberaubenden Ausblick.
  • Die KVHS Germersheim lädt zu einem neuen Yoga-Kurs ein, allerdings natürlich nicht mit diesem atemberaubenden Ausblick.
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  • hochgeladen von Julia Lutz

Germersheim. Die Kreisvolkshochschule bietet am Sonntag, 14. Oktober von 10 bis 14 Uhr, in Germersheim, Ritter-von-Schmauß-Straße, Seiteneingang der Berufsbildende Schule, EG, Saal E.06 einen neuen Yogakurs, „Der Sonnengruß“ an.

Der Sonnengruß ist die im Westen bekannteste „Yoga-Karana“, eine Übungsfolge. Sie besteht aus zwölf eigenständigen Positionen, die im Kurs anatomisch korrekt unterrichtet werden. Danach lernt man sich fließend von einer Position zur nächsten zu bewegen - immer zum Rhythmus der Atmung. Passende Musik wird uns begleiten. Unterschiedliche Schweregrade machen es möglich, dass Personen mit mehr oder weniger Yoga-Praxis an diesem Kurs teilnehmen können.

Der Sonnengruß ist unter anderem gut für die Belebung der Chakren. Er stärkt die körperliche Leistungsfähigkeit, verstärkt die Konzentration, die Feinmotorik, die psychische und physische Balance und die spirituelle Entwicklung. Interessante Hintergründe zum Sonnengruß helfen, die vielseitige Bedeutung dieser Bewegungen zu verstehen. Ausgleichende Bewegungsanleitung, Atemübung und Meditation sind ebenso Programmpunkte. So erleben die Teilnehmer einen kleinen kompakten Workshop, in dem Yoga-Kenner an ihrer Technik für den Sonnengruß feilen und Anfänger einen guten Einblick in Yoga bekommen. ps

Der Kurs unter Leitung von Dorothea Manusch kostet 20 Euro pro Person. Eine Anmeldung ist erforderlich, Geschäftsstelle der Kreisvolkshochschule, 07274 53334 oder E-Mail vhs@kreis-germersheim.de

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