Entspannen

Beiträge zum Thema Entspannen

Lokales
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Jetzt wird's bunt...
Mittwochs-Malerei in der Gemeindebücherei Forst

Malen entspannt, lässt Ruhe einkehren, inspiriert die Fantasie, fördert die Konzentrationsfähigkeit und macht Spaß! Jeden Mittwoch zwischen 15.00 und 18.00 Uhr können Klein und Groß am Maltisch in der Gemeindebücherei Forst kreativ werden. Holzfarben, Filzstifte, Malvorlagen und weißes Papier laden zum Kreativwerden ein – kostenfrei und ohne Anmeldung. Einfach vorbeikommen – Platz nehmen – mitmalen!

Ratgeber
Foto: Pixabay

Mandala malen
Mit Buntstiften und Papier entspannen

Die Bilder aus geometrischen Formen konzentrieren sich um einen Mittelpunkt. Sie haben einen positiven Einfluss auf unseren Körper und Geist, wenn wir sie mit bunten Stiften ausmalen. Das Ausmalen fördert die Achtsamkeit und innere Ruhe und somit Entspannung in einem stressigen Alltag. Das Ausmalen von Mandalas ist für viele Menschen Meditation, bei der die Welt um sie herum abgeschaltet wird. Es wird vermutet, dass Mandala-Motive schon vor 25 000 bis 30 000 Jahren entstanden sind und damals in...

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