Muskulatur

Beiträge zum Thema Muskulatur

Ratgeber
Wirbelsäule und Rückenmuskulatur stärken, flexibilisieren, entspannen, Blockaden lösen | Foto: StockSnap/pixabay

„Powerhouse"
Pilateskus im Haus der Familie in Landau

Landau. Beim Pilates legt man besonderes Augenmerk auf das sogenannte „Powerhouse" - Muskulatur um Becken-Bauch-Rücken. Es beruht auf den sechs Prinzipien Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Atmung, Präzision und fließende Bewegungen. Im Kurs wird vermittelt wie aufwärmen, tief liegende Muskulatur um Becken, Bauch und Rücken trainieren, dadurch Wirbelsäule und den Bewegungsapparat entlasten, gezielt die Aufmerksamkeit in den Körper lenken, um Verspannungen und Blockaden zu lösen. Außerdem...

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