Achtsamkeit

Kandel / Mühlhofen, 13. Juni 2025 – Unter dem Motto „Genuss und Achtsamkeit“ verwandelte sich das idyllische Weingut Grün am vergangenen Freitagabend in eine Oase der Entspannung. Gastgeberin Esther Grün und Yogalehrerin Christine Rössler hatten zu einem besonderen Event geladen: Yoga im Weingut – eine gelungene Verbindung von Bewegung, Natur und kulinarischem Genuss. Pünktlich um 16:30 Uhr begrüßten die Veranstalterinnen ihre Gäste bei hochsommerlichen Temperaturen im lauschigen Garten des...

Kaiserslautern. Das Netzwerk Demenz Kaiserslautern und die Netzwerk Resilienz-Initiative KL laden zu dem Workshop "Die Balance finden – gesund bleiben: Achtsame Selbstfürsorge im Alltag" am Samstag, 7. Juni 2025, von 10 bis 15 Uhr ein. Dozentin ist Sabine Arend, zertifizierte MBSR-Lehrerin und "Mindful to work"-Trainerin für achtsamkeitsbasierte Stressreduktion. Im Alltag fällt es pflegenden Angehörigen oft schwer, die Balance zwischen ihrem eigenen Verantwortungsgefühl und den Erwartungen...

Das ist der Rhythmus, bei dem man mitmuss – Der Rhythmus-Club in der Dietrich-Bonhoeffer-Schule in Heidelsheim vermittelt Gemeinschaft beim Trommeln, angeleitet durch einen Dozenten der Musik- und Kunstschule Bruchsal (Muks). „Die Bürgerstiftung Bruchsal unterstützt dieses Kreativangebot für Kinder der Grundschule gerne, da sie beim Trommeln Wichtiges lernen, nämlich aufeinander zu achten, im Takt zu bleiben, ihren Einsatz nicht zu verfehlen und auch die Lautstärke anzupassen“, sagt Gilbert...

Auf leisen Schwingen durch die Nacht fliegen die Gedanken. Leise, leise nur ganz sacht gehen sie auf die Reise... zu einem kleinen Haus am Meer, wo der Sommer ewig wohnt, ziehen den Wolken hinterher, hin zum Horizont. Leise, leise und ganz sacht bin ich davon aufgewacht.

Winnweiler. An der Igelborner Hütte in Winnweiler fällt eine ganz besondere Hinweistafel ins Auge: das Wimmelbild. In Zusammenarbeit mit dem Forstamt Donnersberg zeigt die Tafel auf spielerische Weise, wie man sich im Wald richtig verhalten sollte und welche Rücksichtnahme auf Natur und Mitmenschen wichtig ist. Mit der Kampagne „Uffbasse! – für Rücksicht und Naturschutz“ sensibilisiert die Pfalz Touristik gemeinsam mit ihren Partnern seit mehr als zwei Jahren aktiv für ein rücksichtsvolles...

Entspannung und Heilung durch Yoga – Yin Yoga & Yoga NidraEntdecke zwei  transformierende, entschleunigende "weibliche" Yogaarten bei YouMeUnity Heidelberg Yoga ist weit mehr als körperliche Bewegung – es ist ein Weg zur inneren Balance, zur tiefen Entspannung und zu mehr Wohlbefinden. Bei YouMeUnity bieten wir zwei besondere Yoga-Stile an: Yin Yoga und Yoga Nidra, die besonders für Frauen heilsam sein können, weil sie uns daran erinnern, unsere Grenzen zu achten, uns Pausen zu gönnen und...

Nach dem Motto „in der Ruhe liegt die Kraft“ starteten die, sonst sehr fleißigen und aktiven, Vorschulkinder die vergangene Woche. Zum ersten Mal gab es nämlich eine professionelle Yoga Einheit mit Klangschalen auf dem Stundenplan der Kinder. Mit großer Begeisterung folgten die „Kleinen“ der Yogadozentin Kerstin Fanslau, die eine perfekt auf die Kinder zugeschnittene Entspannungsstunde geleistet hat. Mit kleinen Bewegungseinheiten zwischen den Yogaübungen, konnten die Vorschulkinder die...

Ebertsheim. Die Ebertsheimer Bildungsinitiative lädt zu ihren Angeboten im Oktober ein: Wildpflanzen im HerbstAm Samstag, 5. Oktober, geht es von 10 bis 12 Uhr um "Wildpflanzen im Herbst". Bei einem Spaziergang mit Verkostung erfahren die TeilnehmerInnen Interessantes und Ungewöhnliches für alle Sinne und Naturgenuss! Ein Teilnahmebeitrag wird erhoben, Kinder bis 14 Jahre sind frei. Ecstatic DanceEbenfalls am 5. Oktober, von 18 bis 22 Uhr heißt es: "Ecstatic Dance - Raus aus dem Kopf, rein in...

Pirmasens. Wärmende Sonnenstrahlen, klare Luft, buntes Laub: Die Pirminius Wander- und Erlebnistage laden ein, den Herbst mit allen Sinnen zu genießen. Am ersten Oktoberwochenende stehen drei abwechslungsreiche Touren auf dem Programm, die reizvolle Natur, artenreiche Biotope und Pfälzer Lebensart zu bieten haben. Gemeinsam die Weiher erkundenZur Einstimmung auf das sprichwörtlich bewegte Wochenende geht es am Freitag, 4. Oktober, auf eine Tour unter dem Titel „Gemeinsam die Weiher erkunden“....

Natürliche Heilmittel und Superfoods Immer mehr Menschen greifen auf natürliche Heilmittel zurück, um Körper und Geist zu unterstützen. Ein solches Mittel ist Ashwagandha, eine Heilpflanze aus der ayurvedischen Medizin, die seit Jahrhunderten verwendet wird. Die Ashwagandha Wirkung ist vielseitig und hilft vor allem dabei, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Ashwagandha ist bekannt für seine adaptogene Wirkung, was bedeutet, dass es den Körper dabei unterstützt, sich...

Ludwigshafen. Alle Teilnehmerinnen der Wildpark-Veranstaltung "Achtsamkeit in und mit der Natur für Frauen" können am Sonntag, 2. Juni, den Alltag hinter sich lassen, entschleunigen und die Stille in besonderer Umgebung in Rheingönheim genießen. Referentin Andrea Hauck zeigt von 15 bis 17.30 den Teilnehmerinnen neue Wege und Methoden auf, den Wildpark bewusster wahrzunehmen und neu zu entdecken. Die Teilnehmerinnen werden gebeten, eine Sitzunterlage und ein Getränk für sich mitzubringen. Der...

Kaiserslautern. Das Netzwerk Demenz und die Resilienz Initiative Kaiserslautern bieten am Samstag, 29. Juni, 10 bis 15 Uhr, einen „Achtsamkeitstag“ für pflegende Angehörige an. Das Thema ist: „Die Balance finden – gesund bleiben: achtsame Selbstfürsorge im Alltag“. Der Ort der Veranstaltung ist das Tagungs- und Freizeithaus Galappmühle, An der Galappmühle, 3, 67659 Kaiserslautern. Die Dozentin ist Dr. Sabine Arend. Die Veranstaltung ist offen für alle und kostenfrei. Vorerfahrungen sind nicht...

Das schöne Frühlingswetter lockt jetzt wieder zu Entdeckungstouren nach draußen. Die Themenführungen der KTG Karlsruhe Tourismus GmbH laden dazu ein, neue Facetten von Karlsruhe zu entdecken. Die Fächerstadt hat viele spannende Geschichten zu erzählen, die auch Karlsruherinnen und Karlsruhern nicht immer bekannt sind. Wein und Wissenschaft in der Wissenschaftsstadt Karlsruhe Karlsruhe, eine Weinstadt? Aber sicher! Das Staatsweingut Karlsruhe-Durlach mit seinen Reben unterhalb des Turmbergs ist...

Die Kraft der Achtsamkeit und MBSR: Stressbewältigung und Wohlbefinden In einer Welt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, hat die Achtsamkeit als Werkzeug zur Stressbewältigung und zur Förderung des Wohlbefindens immer mehr an Bedeutung gewonnen. Eine der bekanntesten Methoden, die Achtsamkeit in den Mittelpunkt stellt, ist das sogenannte MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction), das von Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde. Lassen Sie uns einen genaueren Blick darauf werfen,...

"Gott in allem finden ..." - So hat es Ignatius von Loyola ins Wort gebracht. Der kontemplative Weg ist ein Übungsweg, auf dem wir schrittweise lernen, die Gegenwart Gottes in uns und in unserem Leben zu entdecken und zu verkosten. Verschiedene Übungen helfen, „einfach“ da zu sein. Körper-Wahrnehmungs-Übungen, Zeiten draußen in der Natur, gemeinsames Kochen, gemeinsame Mahlzeiten, das Hören auf ein Wort aus der Heiligen Schrift und auch das gemeinsame Sitzen in Stille prägen den Tag. Das...

Bernadette Stauder-Buschlinger, Übungsleiterin, beim Kneipp Verein Haßloch, hilft Ihnen während einer Gehmeditation Stress abzubauen und wieder zu mehr Ruhe zu kommen. Kleine Übungen schulen die persönliche Achtsamkeit. Das Erlernte kann im Alltag umgesetzt werden. Basis ist die Erhöhung des Sauerstoffgehalts im Blut durch Atemübungen, Reduktion von Schmerz und Muskelverspannungen, Klärung der Gedanken.. Der Kurs setzt sich aus 10 x 60 Minuten Gehmeditationen zusammen.und startet ab Dienstag,...

Gemeinsam mit der VHS Lingenfeld werden Waldbadegänge in Westheim angeboten. In Kleingruppen werden drei ganz besondere Stunden in der Natur erlebt. Die Wegstrecke beträgt ca. 3km, durch gemeinsames gehen, immer wieder rasten, staunen und wahrnehmen "badet man in der Atmosphäre des Waldes" . Diese in Japan praktizierte Methode der Regeneration wird dort von Ärzten verordnet und in Kur und Heilwäldern umgesetzt. Wir praktizieren es bei dieser Veranstaltung an der Druslach. Dieser langsame,...

Edenkoben. Britta Kollmann ist ausgebildete Entspannungspädagogin, IHK-zertifizierte Waldbademeisterin sowie Natur- und Landschaftsführerin im Biosphärenreservat Pfälzerwald Nordvogesen und Mitglied im Verein Naturführer Pfalz e.V. Sie bietet Erlebnisführungen in der Pfalz an. Die Naturführer wollen auf spannende und unterhaltsame Weise das Wissen in den Bereichen Natur und Umwelt in der Pfalz vermehren und damit zum Schutz von Natur und Umwelt beitragen. Waldbaden mit EntspannungspädagoginAls...

Ludwigshafen. "Ein Moment der Stille – Abschalten und Kraft tanken mit Meditation" heißt eine Veranstaltung im Café Alternativ, Rohrlachstraße 76, am Donnerstag, 25. Januar, ab 15 Uhr. Meditationscoach und Achtsamkeitstrainerin Margret Franzreb zeigt den Anwesenden, wie sie Entspannung finden, sich von Stress befreien, ihr Gedankenkarussell stoppen und über sich hinauswachsen können. jg/red

Germersheim. Bei der Kreisvolkshochschule Germersheim beginnt am Dienstag, 23.01.2024 der Kurs „Entspannung - Achtsamkeit - Selbstfürsorge“. Der Kurs findet an acht Dienstagen, jeweils 17.30 bis 19 Uhr, in Germersheim, Ritter-von-Schmauß-Straße, Außentreppe Kreisaula, Seminarraum Aula - kvhs, statt. Ziel des Kurses ist es herauszufinden, was Stress ist, wie er entsteht, wofür er gut ist und wie man ihn gezielt abbauen kann. Im Kurs werden zuerst unterschiedliche Entspannungs- und...

Neustadt. Das Netzwerk „Frühe Hilfen“ bietet am Samstag, 14. Oktober, in der Zeit von 11 bis 15 Uhr einen Aktionstag zum Thema „Gesunde Schwangerschaft“ im Mehrgenerationenhaus Neustadt an. Eingeladen sind alle interessierten werdenden Eltern und Großeltern, auch „frisch gebackene“ Eltern, die sich gerne informieren möchten. Der Aktionstag bietet Ihnen die Möglichkeit, sich in Entspannung und Achtsamkeit mit Yoga auszuprobieren, sich über gesunde Ernährung zu informieren oder sich in wichtigen...

Ludwigshafen. Die Begleitung alter, kranker und sterbender Menschen ist eine wertvolle Arbeit, kostet allerdings auch viel Kraft und Energie. Für Menschen in helfenden Berufen ist es deshalb umso wichtiger, sich regelmäßig Auszeiten zu gönnen und achtsam mit sich selbst umzugehen. Wie diese Balance gefunden werden kann, steht im Fokus des Workshops „Ein Tag für mich““ am Donnerstag. 7. September, im Heinrich Pesch Haus, Frankenthaler Str. 229 in Ludwigshafen. Astrid Wilhelm, Diplompsychologin,...

Ludwigshafen. Den Alltag hinter sich lassen, entschleunigen, sich eine Auszeit nehmen, durchatmen und die Stille genießen. Das bietet Andrea Hauk am Sonntag, 9. Juli, während einer Exkursion ausschließlich für Frauen durch den Wildpark an. Von 15 bis 17.30 Uhr leitet die Referentin die Teilnehmerinnen an, um bei sich selbst anzukommen sowie den Wildpark wahrzunehmen und diesen neu zu entdecken. Treffpunkt für die Veranstaltung ist vor dem Haus der Naturpädagogik. Die Teilnehmerinnen werden...

Kaiserslautern. „Kunst und Achtsamkeit“ heißt ein Workshop, den Dr. Sabine Arend am Donnerstag, 6. Juni, 19 Uhr, im Museum Pfalzgalerie Kaiserslautern (mpk), Museumsplatz 1, anbietet. Ziel ist es, vom Außen der Bildbetrachtung in das Innen der Selbstwahrnehmung zu kommen und über Kunst sich selbst besser zu verstehen. Wer kennt es nicht: ein Film, ein Bild – und plötzlich geraten wir in eine besondere Stimmung. Kunstwerke können berühren, schockieren und inspirieren. Wer ihnen achtsam begegnet,...