Entspannung

Beiträge zum Thema Entspannung

Lokales

Das Immunsystem der Seele stärken
Resilienztraining an der VHS Lingenfeld

Angst ist ein schlechter Ratgeber, dennoch ist sie in Corona-Zeiten allgegenwärtig und schwächt unsere Abwehrkräfte. Wir brauchen jetzt mehr denn je emotionale Stärke, die uns durch diese Krise trägt. Resilienz, also die innere Widerstandsfähigkeit, ist ein wichtiger Schutzfaktor für unser Immunsystem. Es gilt gerade jetzt nicht nur unser körperlichen, sondern ganz besonders auch unsere psychischen Abwehrkräfte zu stärken. Resiliente Menschen zeichnen sich dadurch aus, dass sie drei...

Ausgehen & Genießen
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Frühjahr Ende Februar

Wie sagt man so schön , eine Schwalbe macht noch keinen Sommer , aber ein Storch kündigt den Frühling an ! Solche Bilder rücken Corona in die 2. Reihe !  Ab in die Natur , einen Spaziergang bei diesen Aussichten streichelt die Seele , wirkt entspannend  und  verdrängt Covid19 mindestens für 1 - 2 Stunden ! Euer Körper wird es dankbar annehmen und mit neuer Energie die nächsten Strapazen in Angriff nehmen .  Haltet durch , es kommen auch wieder bessere Zeiten.

Lokales

Kneipp-Verein RheinPfalz in Ludwigshafen
Infos u Online-Kurse Kneipp-Jubiläumsjahr

Dieses Jahr feiern wir den 200. Geburtstag von Sebastian Kneipp. Pfarrer Kneipp wurde durch seine damals unkonventionellen Behandlungsmethoden (Kneippsche Naturheilkunde) bekannt. Eine ganzheitliche Methode, deren Schwerpunkt die „Wasserkur“ ist, mit ca. 60 Anwendungen (Güsse, Wickel, Waschungen und Bäder) und noch mehr Variationen, im Zusammenwirken der insgesamt fünf Elemente – Wasser, Ernährung, Bewegung, pflanzliche Heilmittel und innere Balance- aber erst seine Effektivität entfaltet. Der...

Lokales
Natur-Resilienz-Trainerin Ines Gloss
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Neue Kursleiterin an der VHS Lingenfeld
Natur-Resilienz-Trainerin® Ines Gloss

Ines Gloss, 39 Jahre alt, lebt mit ihrem Sohn in Lingenfeld und ist ab 2021 neue Kursleiterin an der VHS Lingenfeld. Sie ist ausgebildete Natur-Resilienz-Trainerin®, wie auch Kursleiterin für Waldbaden mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen. Es gibt Termine für zwei Eltern-Kind-Kurse mit gemeinsamen Auszeiten durch Waldbaden und es gibt einen 8-Wochen- Kurs für Erwachsene mit dem Thema „Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Wald“. Ursprünglich kommt sie aus der Steuerbranche, wo Stress...

Ratgeber
Symbolfoto.

Onlinekurs der VHS
Entspannt in den Advent

Ludwigshafen. Die Volkshochschule (VHS) Ludwigshafen bietet am Donnerstag, 26. November 2020, von 19 bis 20 Uhr den Onlinekurs „Entspannt in den Advent“ an. Die Kursstunde lädt die Teilnehmenden zum Innehalten und Auftanken ein. Die Dozentin zeigt wohltuende Dehnübungen und Atemübungen, die die Teilnehmenden zur Ruhe führen sollen. Online-Lernen ausprobierenAußerdem bietet dieser Kurs die Möglichkeit, das Online-Lernen in der eigenen Wohnung auszuprobieren. Der Onlinekurs findet per...

Ausgehen & Genießen
Symbolbild

"Klang*Raum*Kirche" in Germersheim
Innehalten, zuhören, genießen

Germersheim. Corona und allen Widrigkeiten zum Trotz, geht es in der Germersheimer Versöhnungskirche (Marktstraße 19) auch im Herbst weiter mit den Andachten "Klang*Raum*Kirche". Jeden dritten Mittwoch im Monat finden diese "klangvollen musikalischen Momente" zum Entspannen, Genießen und Nachdenken statt.  Los geht es jeweils um 19 Uhr, die Veranstaltung dauert 30 Minuten. Am 18. November spielt Jürgen Schaaf auf Gitarre & Co. Am 16. Dezember lässt Bezirkskantor Wolfgang Heilmann die Orgel...

Ratgeber
Laith Al-Deen: Kein Tag umsonst
Video 2 Bilder

Wenn es in der Kirche zu kalt ist
Gute Worte für Daheimgebliebene

Kirchheimbolanden. Während viele Künstler Neuveröffentlichungen zurückhalten und auf einen besseren Zeitpunkt warten, hat Laith Al-Deen mitten in der Corona-Pandemie sein neues Album "Kein Tag umsonst" veröffentlicht. Ich finde, es passt genau in diese Zeit und die Lieder geben neue Gedankenanstösse, vermitteln Trost und Hoffnung. Darum "bespreche" ich dieses Album, weil es m. E. genau zu "Pop meets Gott - Lieder zwischen Himmel und Erde" passt.  Weitere Infos bei: Gemeindepädagogischer Dienst...

Ratgeber
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Stress abbauen mit der Kreisvolkshochschule in Germersheim
Yoga & Atmung

Germersheim. Die Kreisvolkshochschule Germersheim bietet ab Donnerstag, 29. Oktober, immer von 18 bis 19.30, einen Kurs „Yoga & Atmung“ an. Der Kurs findet in Germersheim, Friedenstraße 13, Praxis „OMVitalZeit“, statt. Meditative & bewusste Yoga- und Atemübungen am Abend können helfen, den Stress abzubauen. Der Kurs mit Janina-Alisha Michaelis ist auch für Anfänger und Neueinsteiger geeignet. Dauer: sieben Termine bis zum 10. Dezember. Eine Anmeldung ist erforderlich und möglich bei der...

Ausgehen & Genießen
Symbolbild

Wohlfühlabend in Hördt
Entspannen mit den Landfrauen

Hördt. Die Landfrauen Hördt laden am Donnerstag,  22. Oktober, zu einem Wohlfühlabend in das "Alte Forsthaus" ein. Das Motto dort lautet „Loslassen - Entspannen - Wohlfühlen“ - der Abend bietet wirkungsvolle Entspannungs- und Körperübungen für Körper und Geist. Die Übungenkönnen auf der Matte oder Stuhl ausgeführt werden - eine eigene Matte muss mitgebracht werden.   Los geht es um 19 Uhr Anmeldung und weitere Info unter 07272 92100 oder 71476. Die Teilnehmerzahl ist aufgrund der Coronaregeln...

Sport
Bild: China-Kampfkunst e.V.

China-Kampfkunst e.V. Kaiserslautern
Präventionskurs Gesundheitsförderung (Entspannung mit Taiji) startet in Kaiserslautern

Neuer Taiji-Kurs zur gesundheitlichen Prävention China-Kampfkunst-Kurskonzept von Krankenkassen anerkannt. Viele verbinden mit Taiji eine Aneinanderreihung seltsam anmutender langsamer Bewegungen. Doch Taiji ist viel mehr – und um das zu zeigen möchte der Verein China-Kampfkunst bei diesem Kurs Taiji mit all seinen Aspekten vorstellen.Taiji hilft bei der Regulation von physischen und psychischen Stressreaktionen. In dem Kurs werden Möglichkeiten aufgezeigt, um in Stress-situationen aktiv...

LokalesAnzeige
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Der beste Ort für Ihren Rücken!
Bei Rückenschmerzen gleich auf die „CERAGEM“ Liege!

Lassen Sie sich 6 Monate lang kostenfrei auf der „CERAGEM“ Liege therapieren, um sich selbst zu überzeugen! Was ist eine „CERAGEM“ Liege? Es ist ein vollautomatisches Therapiegerät, das mit Konturenscannung der Wirbelsäule die Schulmedizin mit asiatischen Therapiemethoden auf innovative Weise kombiniert. Durch die Kombination von Rollenmassage mit Jadesteinen, Akupressur, Chiropraktik, Moxibustion und Infrarotbehandlung werden die Meridiane (Energiebahnen) stimuliert, eingeklemmte Nerven...

Ratgeber
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Die Pfalz zu Fuß und mit dem Herzen erkunden
Wanderungen für die Seele

Germersheim/Region. Wanderführer und Bücher über das Wandern gibt es viele, gerade in der Pfalz, die als Paradies für Naturfreunde gilt. Da kann man sich schon fragen, ob es überhaupt noch neue Veröffentlichungen auf diesem Gebiet braucht: Ist zum Thema "Wandern in der Pfalz" nicht schon alles gesagt? Findet sich der "Rest" nicht irgendwo im Internet? Daniela Trauthwein würde die Fragen vermutlich mit Nein beantworten, denn sie hat einen Wanderführer geschrieben, der im März - pünktlich zum...

Ratgeber
Am Welt Tai-Chi und Qigong Tag üben normalerweise Interessierte und Gleichgesinnte zusammen in der Öffentlichkeit. Wegen der Coronapandemie finden die Mitmachangebote in diesem Jahr online statt.
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In unsicheren Zeiten Zuversicht und inneren Frieden finden
Welt-Tai-Chi- und -Qigong-Tag

Region. Tai Chi ist eine alte chinesische Bewegungskunst, die Aspekte von Heilkunst, Kampfkunst und Meditation vereint. Charakteristisch sind sanfte und langsame Bewegungen. Beim Qigong geht es darum, die Körperwahrnehmung zu verbessern, in seiner Mitte zu ruhen und die Lebensenergie (chinesisch Qi) zu kultivieren. Im Laufe der Jahrhunderte entwickelten sich so unzählige Übungen, um Körper, Geist und Gesundheit zu pflegen sowie das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Stressabbau, Entspannung...

Ratgeber

Walking, Entspannung, Achtsamkeitstraining in Ludwigshafen
„Bewegung für die Seele“  – neuer Präventionkurs startet am 17. März

Ludwigshafen. Die Ludwigshafener Initiative gegen Depression bietet in Kooperation mit der Volkshochschule (VHS) Ludwigshafen ab Dienstag, 17. März, um 16.30 Uhr den Kurs „Bewegung für die Seele“ an. Dabei handelt es sich um Walking mit Entspannungs- und Achtsamkeitstrainingselementen, welches auf der Parkinsel praktiziert wird.  Kurs „Bewegung für die Seele“Der Kurs umfasst acht Termine über jeweils 90 Minuten und besteht aus Bewegung, Entspannung, Achtsamkeitspraxis und Naturerleben. Ziel ist...

Lokales

Neuer Kurs in Lingenfeld
Mehr Lebensenergie mit Yoga

Am Dienstag, 21. April 2020 startet ein neuer Yogakurs unter der Leitung von Susanne Roedel-De Crescenzo an der VHS Lingenfeld. Er ist für alle geeignet, die gerne etwas für mehr Beweglichkeit, innere Stabilität und für ein gesundes Wohlbefinden tun wollen. Fließende Yogaübungen mit meditativen und stärkenden Elementen sorgen für mehr Geschmeidigkeit, Kraft und Entspannung. Achtsames und einfühlsames Spüren und Bewegen des Körpers im Einklang mit dem eigenen Atemfluss wecken neue Lebensenergie...

Lokales

Das bin ich mir wert:
Kleine Auszeit für gestresste Mamas

Den ganzen Tag ist man für die Kinder da. Alles muss perfekt organisiert sein: Kindergeburtstag, Sportverein, Mittagessen, Familientreffen. Kein Wunder, dass die Mamas von heute völlig überlastet sind. Dabei ist es so wichtig, auch einmal durchzuatmen und etwas für sich selbst zu tun. Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit mit Tipps zum besser Durchhalten, Austausch untereinander und einer wunderbaren Entspannungsübung. Leitung: Claudia Formella, Gesundheitsberaterin (IHK) Ort: Lingenfeld, Rathaus...

Lokales

Waldzeit - Auszeit für Frauen
Wellness im Wald

Den Alltag hinter sich lassen, sich eine WaldAusZeit nehmen, innehalten, entschleunigen, zur Ruhe kommen, Stille genießen, achtsam sein – mit sich, aber auch mit seiner Umgebung, NaturWunder entdecken, staunen, AugenBlicke sammeln, sich erden, entspannen, die Seele baumeln lassen, WaldLuft schnuppern, bewusst atmen, meditieren, die Kraft des Waldes spüren, das Immunsystem stärken…Energien auftanken: Dazu muss man nicht weit fahren: Seien Sie eingeladen zu drei ganz besonderen Stunden in der...

Ratgeber

Treffen der Frauenselbsthilfe nach Krebs – Gruppe Speyer Abend-Aktiv
Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Speyer. Die Frauenselbsthilfe nach Krebs – Gruppe Speyer Abend-Aktiv trifft sich jeden zweiten Dienstag im Monat, von 19 bis 21 Uhr, ganz unverbindlich. Betroffene Frauen und Angehörige sind jederzeit willkommen. Das nächste Treffen findet am Dienstag, 10. März, von 19 bis 21 Uhr, statt im St. Georgenhaus bei der Dreifaltigkeitskirche, Große Himmelsgasse 4. Das Thema an diesem Abend ist „MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Entspannungstechniken“, mit Bettina Keuter MBSR-Lehrerin,...

Ratgeber

Ruhe im Kopf
Meditationskurs nach der „Mind Calm-Methode“ mit Frauke Paetsch

Nach ihrem Vortrag über "Mythen über Meditation"! in der Stadtbücherei Östringen bietet Meditationscoach Frauke Paetsch nun einen sechswöchigen Meditationskurs nach der Mind Calm-Methode ab Freitag, 13.03. in den Räumen der Bücherei an. Die positiven Effekte von Meditation sind inzwischen durch zahlreiche Studien bestätigt. Den meisten Menschen ist auch bekannt, dass "Meditation bei Stress helfen soll". Tatsächlich zeigen die Studien, dass Meditation auch hilft, sich besser zu konzentrieren,...

Ratgeber

„Tag für ganzheitliche Gesundheit“ Veranstaltung von „Inspiring Business Women Metropolregion Rhein-Neckar“
„Tag für ganzheitliche Gesundheit“ am Samstag 29. Februar 10-18 Uhr im Institut Yoga Svaha Rheinallee1 67061 Ludwigshafen

Bei dieser Veranstaltung haben die Besucher vielfältige Möglichkeiten sich rund um das wichtige Thema: „Gesundheit und Wohlbefinden“ zu informieren, Neues zu entdecken und Bereicherndes auszuprobieren. Unser Thementag zur ganzheitlichen Gesundheit bezieht sich – sowohl auf die körperliche, emotionale, mentale und seelische Ebenen. Die angebotenen Workshops, Vorträge, Meditationen und Behandlungen werden im stilvollen Ambiente des Yoga Svaha Institutes sowohl in den Haupträumen, als auch im...

Ratgeber

Meditationskurs an der Kreisvolkshochschule Germersheim
Ruhe und Konzentration

Germersheim. Die Kreisvolkshochschule bietet für alle Interessierte ab Donnerstag, 5. März, von 18.30 bis 19.15 Uhr, in Germersheim, Friedenstraße 13, Praxis „OMVitalZeit“ einen Meditationskurs „Ruhe & Konzentration“ an. Ein immer hektischer werdender Alltag, die vielen Gedanken, die im Kopf herumgehen. Der Druck von außen und die Erwartungen an einen Selbst. Ja, heutzutage zur Ruhe zu kommen ist schwierig. Dabei reicht ein Moment am Tag, um sich auf sich selbst zu besinnen: „Ich bin hier und...

Lokales

Yogakurs
Neuer Yogakurs beim Ludwigshafener Sc

Ab dem 07.01.2020 bietet der Ludwigshafener Sc einen neuen Yogakurs an.  Dieser Kurs wird von der ausgebildeten Yogalehrerin Birgit Bauer angeboten.  Sie führt mit Atemtechniken, Entwicklung des Körpergefühls und Tiefenentspannungstechniken durch die Stunde.  Dieser Kurs ist eine Präventionskurs und kann von der Krankenkasse bis zu 80% erstattet werden.  Wann: 07.01.2020-25.02.2020 Wo: Niederfeldgrundschule Gartenstadt  Alter: ab 12 Jahren und Erwachsene Kosten: 8-Wochen Präventionskurs 96€...

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Geschenkidee der Rathausapotheke in Neustadt/Weinstraße
Freuen statt Flitzen

Der Dezember entwickelt häufig eine gewisse Eigendynamik: Einerseits freuen wir uns auf Weihnachten, lassen uns von Adventslichtern bezaubern und denken uns schöne Geschenke für unsere Lieben aus. Andererseits ist wahrscheinlich kein anderer Monat so voll gestopft mit Veranstaltungen, Zeitdruck und Pflichten. „Das haben wir ja noch nie gemacht – wird sicher gut!“, sagt Pippi Langstrumpf in einer der berühmten Geschichten von Astrid Lindgren. Ein wundervoller Gedanke ist das, voller Optimismus...

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