Entspannung

Wir schreiben das Jahr 2025. Wir wohnen bequem, reisen komfortabel, können uns Gesundheit und Urlaub leisten. Trotzdem haben viele von uns die Sehnsucht nach mehr. Ein Aufenthalt in der Natur kann dieses Bedürfnis stillen. Angela Schuh, Professorin für Public Health und Versorgungsforschung, München sagt: “gewusst wie, kann der Wald Stressempfinden reduzieren, den Blutdruck senken, die Herzfrequenz regulieren und Stresshormone im Blut vermindern.“ Britta Kollmann, Biosphären Guide und...

Mannheim. Auch in diesem Jahr bieten die Freunde des Karlsterns Kurse für Waldbaden an. Waldbaden ist derzeit in aller Munde. Es handelt sich dabei um eine neue Form des Walderlebens, um in den Einklang mit der Natur und mit sich selbst zu kommen. Beim Waldbaden, das aus dem Japanischen kommt, geht es um Erholung und Achtsamkeit, um Stressabbau und Gesundheit, um Entschleunigung und Einsetzen der Sinne.  Die Termine erstrecken sich über das Jahr und werden auf der Homepage bekannt gegeben. Am...

Sommerzeit ist Lesezeit! Ob gemütlich im eigenen Garten, auf dem Balkon, entspannt am Seeufer oder auf der Terrasse im Urlaub – der Liegestuhl wird zum besten Freund aller Bücherfreundinnen und -freunde. Damit Sie die perfekte Lektüre für sonnige Stunden finden, hat unsere Redaktion eine bunte Auswahl an Neuerscheinungen aus verschiedenen Genres zusammengestellt: von spannenden Krimis über herzerwärmende Romane bis hin zu fantastischen Abenteuern. Egal ob Sie in ferne Welten eintauchen oder...

Verbandsgemeinde Kandel. Anlässlich des internationalen Weltfrauentags veranstalteten die Gleichstellungsbeauftragte Bibiche Ulrich der Verbandsgemeinde und das Frauen- und Familienzentrum Kandel e.V. am Samstag einen kostenlosen Workshop zum Thema „Hormone und Wohlbefinden“. Der 3,5-stündige Workshop bot den Teilnehmerinnen wertvolle Einblicke in das hormonelle Gleichgewicht, Stressbewältigung, gesunde Ernährung, Achtsamkeit und Yoga. Die Referentin Christine Rössler (Yogalehrerin und...

Entspannung und Heilung durch Yoga – Yin Yoga & Yoga NidraEntdecke zwei  transformierende, entschleunigende "weibliche" Yogaarten bei YouMeUnity Heidelberg Yoga ist weit mehr als körperliche Bewegung – es ist ein Weg zur inneren Balance, zur tiefen Entspannung und zu mehr Wohlbefinden. Bei YouMeUnity bieten wir zwei besondere Yoga-Stile an: Yin Yoga und Yoga Nidra, die besonders für Frauen heilsam sein können, weil sie uns daran erinnern, unsere Grenzen zu achten, uns Pausen zu gönnen und...

Sind Sie auf der Suche nach einer Herausforderung, welche Überwindung erfordert? Die IHK-geprüfte Waldbademeisterin sowie Natur- und Landschaftsführerin Britta Kollmann lädt Sie ein, die Kraft der Natur in einem ganz besonderen Auwald zu einem außergewöhnlichen Zeitpunkt zu erleben. Während die Welt rund herum noch in der Kälte ruht, erfahren Sie bewusst, wie man in der Stille des Waldes entspannen kann. Gut eingepackt und von innen gewärmt, üben Sie gemeinsam, diese besondere Ruhe zu genießen....

Freue dich auf ein neues Jahr, mit Ruhe und Entspannung für Körper, Geist und Seele bei neuen Yoga Kursen bei Yogahäusel in Ludwigshafen (Notwende). Alle Yoga Kurse sind für Einsteiger*innen geeignet.12-wöchige Hatha Yoga Kurse sind zertifizierte Präventionskurse, die von der Krankenkasse bezuschusst werden können. Dich erwarten einfache Yoga-Übungen und Meditation. Hatha Yoga ist ein ausgleichender und entspannender Yoga-Stil. Dieser Kurs ist für Einsteiger*innen geeignet. In diesen 12...

Nach dem Motto „in der Ruhe liegt die Kraft“ starteten die, sonst sehr fleißigen und aktiven, Vorschulkinder die vergangene Woche. Zum ersten Mal gab es nämlich eine professionelle Yoga Einheit mit Klangschalen auf dem Stundenplan der Kinder. Mit großer Begeisterung folgten die „Kleinen“ der Yogadozentin Kerstin Fanslau, die eine perfekt auf die Kinder zugeschnittene Entspannungsstunde geleistet hat. Mit kleinen Bewegungseinheiten zwischen den Yogaübungen, konnten die Vorschulkinder die...

Viernheim. Am 19. November ist Internationaler Männertag: Aus diesem Grund laden die Frauen- und Gleichstellungsbeauftragten im Kreis Bergstraße herzlich zum Online-Vortrag „Up to Dad: Entspannte Väter – Entspannte Kinder“ mit Carsten Vonnoh ein. Der Vortrag findet am Dienstag, 19. November, 19.30 Uhr online statt und ist kostenfrei. Immer mehr Väter bringen sich gleichberechtigt in die Erziehung ihrer Kinder ein. Doch den jeweils eigenen Weg zu finden, fällt fast allen schwer. Carsten Vonnoh,...

Die Entspannung kann beginnen. Heute hatte ich das Vergnügen, Frau Barbara Staab zur Eröffnung ihres BYoga Studios in unserer Gemeinde das Hauptstuhler Wappen überreichen zu dürfen. Das Studio ist großartig geworden, und es ist deutlich zu spüren, dass Frau Staab ihre Arbeit mit Leidenschaft ausführt. Mit 20 Jahren Yoga-Erfahrung setzt die zertifizierte Yogalehrerin hohe Maßstäbe. Ich bin überzeugt, dass sich jeder in dieser entspannenden Umgebung rundum wohlfühlen wird. Yoga ist eine Wohltat...

Kreis SÜW. Viele verschiedene Veranstaltungen hat die Kreisvolkshochschule Südliche Weinstraße (kvhs) auch im September im Angebot. Darunter zum Beispiel ein Sushi-Workshop oder das Seminar „Kraftvoll und entspannt in das Wochenende.“ Sushi-Workshop Dabei dreht sich alles um Sushi. Ob Maki, Nigiri oder Temari - Hauptsache Sushi. Mit Fisch, Fleisch, vegetarisch oder auch süß. Zusammen mit Kursleiterin Elfi McMicken bereiten die Teilnehmenden am Samstag, 14. September, von 11 bis 15 Uhr kleine...

Schrollbach. Die Landfrauen Schrollbach bieten am Montag 9. September, 19 Uhr, im Bürgerhaus, einen Körper Erlebnis Kurs mit Frau Gabi Dick, an. Bei diesem Kurs kann man den einfachen Weg zur Tiefenentspannung durch den Wechsel von Anspannung und Entspannung ihrer Muskulatur erlernen. Die Landfrauen freuen sich auf viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Bitte bequeme Kleidung tragen.red

Entspannen, Ruhe finden, die heilsame Atmosphäre der Bäume nutzen. Das alles und noch viel mehr kann „Waldbaden“ bieten. Zum meditierenden Wandern durch den Wald laden der Fachbereich Arbeitswelt im Bistum Speyer und Melanie Kirsch, zertifizierte Waldbadetrainerin, für Freitag, 27. September, 16 Uhr, ein. Treffpunkt ist im Wald bei Annweiler. Waldbaden stammt aus der japanischen Entspannungslehre. Unterschiedliche Übungen aus der Achtsamkeitslehre, Sinnes- und Wahrnehmungstechniken sowie kurze...

Lust auf fernöstliche Bewegung vor schöner Kulisse? Der Verein China-Kampfkunst bietet am 21. August eine kostenlose Trainingseinheit in Taiji und Qi Gong am Stadtpark Entenweiher Homburg an. Geübt werden dabei einfache Bewegungsabläufe und Übungen, die sowohl den Körper kräftigen als auch den Geist entspannen. Das Freilufttraining findet am Mittwoch, den 21.08.24 von 18.30 - 20 Uhr statt. Teilnehmen können alle, die einige Übungen für den Alltag erlernen möchten und offen für fernöstliche...

Tolle Anlage die mir sehr gefällt!

Der Fachbereich Arbeitswelt im Bistum Speyer lädt in Zusammenarbeit mit Melanie Kirsch, zertifizierte Waldbadetrainerin, zum Waldbaden im Wald bei Annweiler ein. Was verbirgt sich dahinter? Die japanische Entspannungslehre bietet Menschen einen intensiven und achtsamen Aufenthalt im Wald. Dabei wird die Verbindung von Mensch und Natur neu entfacht und vertieft. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erlangen mehr Ruhe, Entspannung und Lebensfreude und sie lernen, die heilsame Waldatmosphäre für...

Endlich ist das Buch, neben der Printausgabe auch als E-Book erhältlich! Verlag und Leseprobe Eine Pressemeinung  zum Buch: Die Texte sind packend und entführen einen direkt zur Nello-Hütte. Und hier auch gleich das nächste Kompliment. Die Anmutung und das Layout ist sehr harmonisch und damit sehr gelungen. Das Buch ist eine schöne, geschichtliche Zusammenfassung über ein - und man merke und staune - 100-jähriges Projekt, das eine schöne Tradition hat, aber immer junggeblieben ist - sonst...

Qi Gong und Tai Chi sind chinesische Bewegungsabläufe, sie sprechen das Körperliche, Psychische und Spirituelle gleichermaßen an. „Wer zentriert in seiner Mitte ist, kann wie ein Kreisel wirbeln. Wenn der „Kreisel“ seine Mitte verliert, beginnt er zu trudeln.“ Tai Chi ist eine von vielen Möglichkeiten, seine Mitte zu finden. In diesem Sommercamp wollen wir Ihnen die Möglichkeit geben, Qi Gong und Tai Chi auszuprobieren und eine Woche lang den Tag aktiv zu beginnen. Der Kurs wird im Stehen...

Die Protestantische Kirche Ruchheim lädt herzlich zur "Einführung zum Sitzen in der Stille" ein, geleitet von Sven-Joachim Haack. Diese Veranstaltung findet statt am Dienstag, den 7. Mai 2024, um 19:00 Uhr in der Protestantischen Kirche Ruchheim, Fußgönheimer Str. 22. Es ist eine Einladung, sich auf die Reise der inneren Einkehr zu begeben und die Stille als Quelle der Kraft und Inspiration zu erkunden. "„Ich bin nämlich eigentlich ganz anders, aber ich komme nur so selten dazu“ - Ödön von...

Germersheim. „Gibt es einen Weg, sich selbst jederzeit innerlich zur Ruhe zu bringen und entspannen zu können?“ Ja, den gibt es! Der ausgebildete Entspannungspädagoge Thomas Naumann hilft dabei, genau dies zu erreichen. Es gibt einige sehr effektive und bewährte Entspannungstechniken, die, wenn sie richtig und regelmäßig praktiziert werden, dafür geeignet sind. Dazu zählen das autogene Training, die progressive Muskelentspannung sowie weitere Entspannungs-, Atem- und Bewusstheitsübungen. Die...

Seien Sie eingeladen zu drei ganz besonderen Stunden in der Natur und lassen Sie sich verzaubern von der Wunderwelt des Waldes. Wir werden ca. 2 km Weg zurücklegen, uns auf den Wald und unsere Sinne fokussieren, die Natur beobachten und dadurch den Wald neu kennen lernen. Diese in Japan praktizierte Methode wird dort als „Shinrin Yoku“ bezeichnet, was übersetzt so viel wie „in der Atmosphäre des Waldes baden“ bedeutet und möglicherweise dem ursprünglichen europäischen Sonntagsflanieren...