Energie auftanken und zur Ruhe kommen
Einladung zum Waldbaden am 27. September
- Foto: Bild von Jose Antonio Alba auf Pixabay
- hochgeladen von Regina Wilhelm
Entspannen, Ruhe finden, die heilsame Atmosphäre der Bäume nutzen. Das alles und noch viel mehr kann „Waldbaden“ bieten. Zum meditierenden Wandern durch den Wald laden der Fachbereich Arbeitswelt im Bistum Speyer und Melanie Kirsch, zertifizierte Waldbadetrainerin, für Freitag, 27. September, 16 Uhr, ein. Treffpunkt ist im Wald bei Annweiler.
Waldbaden stammt aus der japanischen Entspannungslehre. Unterschiedliche Übungen aus der Achtsamkeitslehre, Sinnes- und Wahrnehmungstechniken sowie kurze meditative Texte ermöglichen den Teilnehmern, den Wald als heilsamen Ort neu zu erleben. Gleichzeitig können sie beim Schlendern und Meditieren zwischen den Bäumen, beim Einatmen des typischen Waldduftes ihr Stresslevel senken, entschleunigen, neue Lebensfreude gewinnen und die Energiereserven auffüllen.
Die Wanderung erstreckt sich über 1,5 Kilometer und dauert rund zwei Stunden. Sie ist für alle Personen ohne Gehprobleme gut zu meistern, da es kaum Steigungen gibt. Festes Schuhwerk und wetterfeste Kleidung wird empfohlen, ebenso ein Sitzkissen, eine Kleinigkeit zum Essen und ein Getränk. Bei schlechtem Wetter, Starkregen, Sturm oder Gewitter, wird der Workshop abgesagt, die Teilnehmer werden per E-Mail informiert.
Die Teilnahme ist auf zwölf Personen begrenzt. Die Gebühr beträgt 10 Euro.
Anmeldung bis 24. September per E-Mail an: arbeitswelt@bistum-speyer.de.
Autor:Regina Wilhelm aus Speyer |
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