Achtsamkeit

Beiträge zum Thema Achtsamkeit

Sport
Die Qigong Gruppe Frankenthal trainiert wann immer möglich auch im Freien   | Foto: Rosemarie Hopstock

Qigong-Gruppe Frankenthal e. V. stellt sich vor
Mit Bewegung zu mehr Gelassenheit

Qigong. Wer wünscht es sich nicht: Mehr Gelassenheit, mehr innere Ruhe. Es gibt viele Wege, mehr Achtsamkeit in den Alltag einzubauen. Einer davon ist auch Qigong. Und den dazu passenden Verein, die Qigong-Gruppe Frankenthal e. V., gibt es ebenfalls seit vielen Jahren. Denn bereits im Juli 1991 wurde sie gegründet. Damals gerade Mal 17 Mitglieder, sind es heute über 120. Die Qigong-Gruppe hat im Laufe der Jahre ihr Angebot an Lern- und Übungsmöglichkeiten stetig erweitert, so bieten sie heute...

Sport
Ein Yoga-Kurs | Foto: lograstudio/pixabay

Yoga Workshop

Frankenthal. Am Samstag, 19. Februar, findet von 9.45 bis 11.15 Uhr ein Somatic Vinyasa Yoga-Workshop in der VT Sporthalle, Nachtweideweg 40, statt. Somatic Yoga ist eine Yogaform, die mit sanften, fließenden Bewegungen Muskelgewebe und neuronale Strukturen stimuliert, die sich durch Stress, einseitige Belastung oder Verletzungen abgeschaltet haben. Weitere Informationen, Hygienekonzept und Workshop-Anmeldung über www.vt-ft.de/aktuelles/kurse-workshops/. gib/ps

Blaulicht
Schwer verletzte Radfahrerin in Frankenthal / Symbolbild | Foto: Ingo Kramarek/Pixabay

Unfall mit Radfahrerin in Frankenthal
Frau kollidiert mit Fahrzeugtür

Frankenthal. Am Sonntag, 12. Dezember, ereignete sich gegen 16 Uhr ein Verkehrsunfall, wobei eine Fahrradfahrerin schwer verletzt wurde.Die 57-jährige Geschädigte befuhr gemeinsam mit ihrer Tochter die Mörscher Straße in Fahrtrichtung Wormser Straße. Auf Höhe der Hausnummer Fünf passierten diese ein geparktes Fahrzeug. Der Führer des Fahrzeuges übersah die beiden Fahrradfahrerinnen und öffnete seine Fahrertür. Die Geschädigte kollidierte sodann mit der Tür und fiel über diese auf die Straße....

Ausgehen & Genießen
Doris Preuninger und Semira B. Karg (v.l.n.r.)   | Foto: Semira B. Karg

Bewegung und Entspannung
„TaYoMA“ – Bewegungskurs

Frankenthal. Der Sommer lädt ein, das Leben mit allen Sinnen zu spüren: Am besten im Freien und am liebsten in Gemeinschaft. Der Garten rund um das Kunsthaus Frankenthal wird nun zum Freiluft-Studio für Bewegung und Entspannung. Mit dem Programm TaYoMa – Tanz-Yoga-Meditation-Achtsamkeit wollen Doris Preuninger und Semira B. Karg allen Interessierten ein ganzheitliches Body-Mind-Konzept anbieten. Es wurde von der Ludwigshafener Yogalehrerin, Ayuryogatherpeutin und Naturpädagogin Doris Preuninger...

Lokales
In die Atmosphäre des Waldes einzutauchen bringt Ruhe und Entspannung  | Foto: B. Bender
9 Bilder

Waldbaden bringt Körper, Seele und Geist ins Gleichgewicht
Einssein mit der Natur

Annweiler. Ein neuer Trend macht sich in den heimischen Wäldern breit: „Shinrin Yoku“. Dabei handelt es sich um eine in Japan anerkannte Stress-Management-Methode, dessen therapeutischer und gesundheitsfördernder Nutzen wissenschaftlich belegt ist. Dass die Natur und insbesondere der Wald eine beruhigende Wirkung auf den menschlichen Organismus hat, ist wohl bekannt, ihn aber wirklich auf sich wirken zu lassen, ist eine völlig andere Geschichte. Unter der deutschen Bezeichnung „Waldbaden“ ist...

Ratgeber
Foto: Tania Van den Berghen auf Pixabay

Kurs im Protestantischen Dekanat Frankenthal für mehr Freude am Ehrenamt
Zertifizierter Seniorenbegleiter werden

Frankenthal. Das Protestantische Dekanat Frankenthal bietet ab Mittwoch, 22. April, zum zehnten Mal die Möglichkeit, Seniorenbegleiter zu werden. Ehrenamtliche können im Kurs ins Thema Kommunikation eintauchen und ihre Gespräche auf eine aufmerksame und wertschätzende Weise weiterentwickeln. Das Ergebnis: mehr Freude am Ehrenamt. Grundlagen des Kurses sind die humanistische Psychologie, insbesondere die Gestalttherapie nach Laura und Fritz Perls, und der dialogische Ansatz Martin Bubers. Den...

Ratgeber
Auch eine Möglichkeit der Entspannung: Einfach auf eine Wiese legen und die Wolken beobachten. Wie formen sie sich, entwickeln sich Figuren oder bekannte Formen? 
 | Foto: pixabay_silviarita

Wenige Minuten Ruhe für den AlltagAuszeit - Tipp zum Entspannen
Endlich auf sich selbst achten

Auszeit. Den Alltag entschleunigen, weniger Hektik, weniger Stress. Das tut nicht nur für den ersten Moment gut, es fördert die Gesundheit. Die Stressroutinen des Alltags überfordern jeden Zweiten. Psychische wie physische Probleme können die Folge sein. Man kann sich nicht jeden Tag eine Auszeit nehmen - so die weitläufige Meinung. Doch es ist eher die Frage: Was bedeutet für einen selbst eine Auszeit? Muss es immer ein Kurzurlaub sein oder direkt los zur Massage? Nein. Auszeit bedeutet auch,...

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