Achtsamkeit

Beiträge zum Thema Achtsamkeit

Ratgeber
Foto: Daniel Schepers

Achtsamkeit, MBSR, Stressbewältigung
Die Kraft der Achtsamkeit und MBSR

Die Kraft der Achtsamkeit und MBSR: Stressbewältigung und Wohlbefinden In einer Welt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, hat die Achtsamkeit als Werkzeug zur Stressbewältigung und zur Förderung des Wohlbefindens immer mehr an Bedeutung gewonnen. Eine der bekanntesten Methoden, die Achtsamkeit in den Mittelpunkt stellt, ist das sogenannte MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction), das von Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde. Lassen Sie uns einen genaueren Blick darauf werfen,...

Sport
Die Qigong Gruppe Frankenthal trainiert wann immer möglich auch im Freien   | Foto: Rosemarie Hopstock

Qigong-Gruppe Frankenthal e. V. stellt sich vor
Mit Bewegung zu mehr Gelassenheit

Qigong. Wer wünscht es sich nicht: Mehr Gelassenheit, mehr innere Ruhe. Es gibt viele Wege, mehr Achtsamkeit in den Alltag einzubauen. Einer davon ist auch Qigong. Und den dazu passenden Verein, die Qigong-Gruppe Frankenthal e. V., gibt es ebenfalls seit vielen Jahren. Denn bereits im Juli 1991 wurde sie gegründet. Damals gerade Mal 17 Mitglieder, sind es heute über 120. Die Qigong-Gruppe hat im Laufe der Jahre ihr Angebot an Lern- und Übungsmöglichkeiten stetig erweitert, so bieten sie heute...

Lokales
Er war ein Krankenhaus-Seelsorger mit einem offenen Ohr für Patienten und Pflegepersonal. Auf der Kinderstation sorgte Michael Adam als „Dr. Clown“ für frohe Momente und erntete so manchen Lacher.  Foto: Kling-Kimmle

Krankenhaus-Seelsorger nimmt Abschied
Kein „Missionar“ sondern ein „Zuhörer“

von andrea katharina kling-kimmle Pirmasens. Er war nicht mit der Bibel unterm Arm gekommen, Pastoralreferent Michael Adam (66) hat als langjährige katholischer Krankenhaus-Seelsorger vielmehr seine Patienten zu Wort kommen lassen. Wie „Momo“ bei Michael Ende hörte er den traurigen Menschen zu, die ihm ihr Leid klagten, „damit sie wieder froh wurden“. Jetzt hat das einstige „BASF“-Kind (O-Ton Adam) seinen wohlverdienten Ruhestand angetreten. Michael Adam, der sich als spirituellen Menschen...

Ratgeber
Mit einem Buch gegen den Stress | Foto: Trias

Der kleine Anti-Stress-Coach
Entspannter durchs Leben - mit ganz einfachen Übungen

Buchtipp. Gerade die Weihnachtszeit, die ja eigentlich für Ruhe und Besinnlichkeit steht, sorgt bei vielen Menschen für Stress. Da hat man den anstrengenden Weihnachtseinkauf gerade hinter sich, schon stehen die Weihnachtsfeiern und Familientreffen an. Wenn  die ohnehin schon schwierig sind, können sie gerade in den Zeiten der Pandemie auch ganz leicht eskalieren. Alle sind angespannt, gestresst, genervt, aber ganz ausschließen möchte man sich dann auch nicht. "Der kleine Anti-Stress-Coach" -...

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