Schlafstörungen

Beiträge zum Thema Schlafstörungen

Ratgeber
Für viele Menschen steht Kaffee als Muntermacher an erster Stelle | Foto: Visions-AD/stock.adobe.com

Internationaler Tag des Kaffees
Wie man trotz des Genusses von Kaffee gut schlafen kann

Gesundheit. Aufstehen oder Arbeiten ohne Kaffee oder Tee? Das können sich viele von uns kaum vorstellen. Kein Wunder: Die gängigsten Muntermacher enthalten den anregenden Wirkstoff Koffein. Anlässlich des Internationalen Tag des Kaffees am Samstag, 1. Oktober, beschäftigt sich SchlafHarmonie damit, was oft unbekannt ist: Die eigentliche Wirkung von Koffein auf unseren Körper und auf unseren Schlaf. Denn nächtliches Umherwälzen muss nicht sein! Koffein ist in Kaffeebohnen, Teeblättern,...

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