Sport

Ab sofort können Sie das neue Programm der VHS Lingenfeld auf der Homepage www.vhs-lingenfeld.de einsehen sowie ein gedrucktes Exemplar in den Rathäusern der Orts- und Verbandsgemeinde und einigen Geschäften mitnehmen. VHS-Leiterin Susanne Grabau setzt dabei nicht nur auf altbewährte Kurse im Sport- und Sprachbereich, sondern hat auch einige neue Themen in das Programm aufgenommen. Neue Kursleiterin ist Traudel Bauer mit dem Kurs „Workouts für Bauch-Beine-Po“ am Vormittag. Karin Hübner bietet...

Die VHS Lingenfeld unter der Leitung von Susanne Grabau hat ihr neues Programm für das erste Halbjahr 2022 veröffentlicht. Wie bisher sind zahlreiche Kurse in den Bereich Sprachen, Gesundheit, Kultur und Beruf geplant. Im Fachbereich "Gesellschaft und Umwelt" gibt es viele Naturschönheiten in der Region zu entdecken, u.a. den Druslach-Bacherlebnisweg oder den Auenwald bei Lingenfeld (Radtour) sowie eine Fahrt mit dem Römerschiff Lusoria Rhenana. Wenn Sie Ihren Garten neu gestalten wollen, gibt...

Buchtipp. Mit guten Vorsätzen in 2022 gestartet? Gesünder leben, mehr Sport machen - das sind wohl die häufigsten Ziele, die sich Menschen zu Beginn eines neuen Jahres vornehmen. Aber leider siegt häufig nach ein paar motivierten Tagen doch wieder der "innere Schweinehund", alte Gewohnheiten schleichen sich ein - die guten Vorsätze sind schnell dahin. Oft spielt Schmerzen und Unwohlsein beim Verzicht auf Sport eine wichtige Rolle, denn wenn Bewegung zur Qual wird, kann man sich kaum überwinden....

Gesundheit. Nach wochenlanger Corona-Sperre haben die ersten Fitnessstudios wieder geöffnet. Wer zum Training geht, sollte aber einige Regeln beachten, um sich vor dem Virus zu schützen und den Körper nicht zu überfordern. „Zum Training im Fitnessstudio sollte man mehrere Masken mitnehmen und sie wechseln, sobald sie feucht sind. Da man durch die Maske schlechter Luft bekommt, sollte man das Training ein wenig drosseln und sich langsam an sein Limit herantasten“, sagt Dominik Bergmann,...