Kreisvolkshochschule Germersheim

Rülzheim. Ab Dienstag, 20. Februar, von 9 bis 10 Uhr, bietet die Kreisvolkshochschule Germersheim einen Vormittagskurs „Rückenfit“ in Rülzheim, Am Gaswerk ½, TSC-Royal, Sporthalle, an. In diesem Kurs können die Teilnehmenden die Rücken- und Rumpfmuskulatur stärken und ihre allgemeine Fitness verbessern. Um die Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule zu erhalten, erlernen die Teilnehmenden Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung, die sie auch selbst zu Hause anwenden können. Der...

Rülzheim. Die Kreisvolkshochschule Germersheim bietet ab Donnerstag, 22. Februar, zwei neue Kurse „Fit am Morgen“ an: Kurs A von 9 bis 10 Uhr und Kurs B von 10.15 bis 11.15 Uhr. Beide Kurse finden an je 16 Donnerstagen in Rülzheim, Am Gaswerk ½, TSC-Royal, Sporthalle, statt. Bei diesem Ganzkörper-Fitness-Training werden Kraft, Beweglichkeit, Balance und Koordination gleichermaßen trainiert. Dabei stehen Spaß und Freude an erster Stelle. Beide Kurse werden von Michaela Fischer-Kraus geleitet, es...

Rülzheim. Am Donnerstag, 7. September,  starten bei der Kreisvolkshochschule Germersheim zwei „Gymnastik - am Vormittag“-Kurse. Beide finden donnerstags statt, Kurs A von 9 bis 10 Uhr, Kurs B von 10.15 bis 11.15 Uhr. Veranstaltungsort ist in Rülzheim, Am Gaswerk, in der  TSC-Royal Sporthalle. Mit vielseitigen Funktions- und Kräftigungsübungen werden in diesen Kursen die Rücken-, Bein- und Bauchmuskulatur gestärkt, um so die Wirbelsäule zu unterstützen und zu stabilisieren. Außerdem wird...

Rülzheim. Ab Dienstag, 5. September, findet bei der Kreisvolkshochschule Germersheim der Kurs „Sitzgymnastik - ab 50+ - Kurs A“ an 13 Dienstagen, jeweils von 9 bis 10 Uhr, in der TSC Royal-Sporthalle, Am Gaswerk 1/2 in Rülzheim statt. Sitzgymnastik (Übungen auf und neben dem Stuhl) bietet den Teilnehmenden, mit oder auch ohne Bewegungseinschränkungen, einen sanften Weg, um ihre Muskulatur zu kräftigen, die Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke zu steigern und sich fit zu halten. Dabei...