Fitness

Beiträge zum Thema Fitness

Sport

Turnerschaft 1863 Germersheim e.V.
Neu bei der Turnerschaft: FitDance4Teens

FitDance4Teens ist ein Mix aus Fitnesstraining und Aerobic oder Latin-Dance. Das Ganzkörperworkout ist speziell für Jugendliche ab 13 Jahren konzipiert. Im Vordergrund stehen das Tanzen und der Spaß. Trainiert wird ab 3. März 2023 immer freitags von 16.00 Uhr bis 17.00 Uhr in der Sporthalle der Richard-von-Weizsäcker Realschule plus in Germersheim. Trainerin ist Yvonne Morio, die über die nötigen Qualifikationen verfügt (C-Lizenz Breitensport, B-Lizenz Sport in der Prävention und...

Helga Illing
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Sport

Turnerschaft 1863 Germersheim e.V.
„Outdoor Training“ im Lamotte Park!

Ab Montag, den 19. Juli 2021, bietet die Turnerschaft 1863 Germersheim e.V. unter der Leitung von Yvonne Morio ein „Outdoor Training“ im Lamotte Park an. Wie der Name schon sagt: Die Natur wird zum Fitnessstudio! Zuerst wird rund um den Lamotte Park gewalkt. Nach einem kurzen Warm-up wird der Park zum Outdoor Fitnessstudio. Anschließend erfolgt ein Stretching bzw. Faszientraining. Durch die Kombination von Laufen, Kräftigungs- und Dehnübungen wird der Körper gestärkt, Kalorien verbrannt, Stress...

Helga Illing
Leser-Community

Sport

Neuer Kurs der Turnerschaft Germersheim
Power-Mix-Bodystyling

Germersheim. Der neue Kurs der Turnerschaft 1863 Germersheim „Power-Mix-Bodystyling (mit und ohne Handgeräte) beginnt am Donnerstag, 12. September. Das funktionelle Training schließt Kräftigungsübungen und Stretching ein. Ziel ist es, die Mobilität zu verbessern, die Muskulatur zu kräftigen und die Ausdauer zu stärken. Durch Abbau von Fett werden bestimmte Körperpartien gestrafft. Abwechslungsreich gestaltet wird die Stunde von Lilia Herber durch das Einsetzen von verschiedenen Handgeräten. Die...