Meditation

Die Kraft der Achtsamkeit und MBSR: Stressbewältigung und Wohlbefinden In einer Welt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, hat die Achtsamkeit als Werkzeug zur Stressbewältigung und zur Förderung des Wohlbefindens immer mehr an Bedeutung gewonnen. Eine der bekanntesten Methoden, die Achtsamkeit in den Mittelpunkt stellt, ist das sogenannte MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction), das von Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde. Lassen Sie uns einen genaueren Blick darauf werfen,...

Bernadette Stauder-Buschlinger, Übungsleiterin, beim Kneipp Verein Haßloch, hilft Ihnen während einer Gehmeditation Stress abzubauen und wieder zu mehr Ruhe zu kommen. Kleine Übungen schulen die persönliche Achtsamkeit. Das Erlernte kann im Alltag umgesetzt werden. Basis ist die Erhöhung des Sauerstoffgehalts im Blut durch Atemübungen, Reduktion von Schmerz und Muskelverspannungen, Klärung der Gedanken.. Der Kurs setzt sich aus 10 x 60 Minuten Gehmeditationen zusammen.und startet ab Dienstag,...

Mannheim. Seit einigen Jahren präsentiert der Motettenchor Mannheim ein „Konzert zur Nacht – Meditation zur Karwoche “ am Abend des Palmsonntags in der Heilig-Geist-Kirche, Roonstraße, in Mannheim. Auf dem Programm steht am Sonntag, 24. März, 20 Uhr, dieses Jahres steht das Werk „Sieben letzte Worte Jesu“ von Enjott Schneider (*1950). Zusammen mit dem Motettenchor Mannheim unter der Leitung von Klaus Krämer musizieren das Neue Posaunenquartett Mannheim, Thorsten Gellings an Schlagzeug und...

Freckenfeld. Am Samstag, 17. Februar, um 19 Uhr trifft spiritueller Liedgesang auf gefühlvolle Klangimprovisationen. Auf der Kleinkunst-Kulturbühne in Freckenfeld, ist die Gruppe WegGefährten zu Gast, im musikalischen Gespräch spielen sie Musik für die Seele. Jana Barnert, Lisa Georg und Rüdiger Böhm legen den Schwerpunkt ihres Programmes auf Stücke, die einladen zum Innehalten, die Gefühle ansprechen und in Resonanz gehen mit den inneren Welten der Menschen. Die Musik gleicht einer Symbiose...

Ludwigshafen. "Ein Moment der Stille – Abschalten und Kraft tanken mit Meditation" heißt eine Veranstaltung im Café Alternativ, Rohrlachstraße 76, am Donnerstag, 25. Januar, ab 15 Uhr. Meditationscoach und Achtsamkeitstrainerin Margret Franzreb zeigt den Anwesenden, wie sie Entspannung finden, sich von Stress befreien, ihr Gedankenkarussell stoppen und über sich hinauswachsen können. jg/red

Germersheim. Bei der Kreisvolkshochschule Germersheim beginnt am Dienstag, 23.01.2024 der Kurs „Entspannung - Achtsamkeit - Selbstfürsorge“. Der Kurs findet an acht Dienstagen, jeweils 17.30 bis 19 Uhr, in Germersheim, Ritter-von-Schmauß-Straße, Außentreppe Kreisaula, Seminarraum Aula - kvhs, statt. Ziel des Kurses ist es herauszufinden, was Stress ist, wie er entsteht, wofür er gut ist und wie man ihn gezielt abbauen kann. Im Kurs werden zuerst unterschiedliche Entspannungs- und...

Speyer. Am Abend des ersten Sonntags im Monat gibt es im Dom einen „Gottesdienst mal anders“ mit wechselnden Themen und in besonderer Form. Am kommenden Sonntag, 7. Januar, um 20 Uhr lädt Domdekan und Domkustos Dr. Christoph Kohl zum ersten Gottesdienst dieser Art im neuen Jahr ein. „Das neue Jahr hat begonnen und alle Krisen und Konflikte in der Welt und bei uns gehen weiter und doch leuchtet auch darüber der Stern, der über der Krippe aufstrahlt“, sagt Domdekan Dr. Kohl. „Der Gottesdienst...

Landau. Am Donnerstag, 12. Oktober, 19.30 bis 21 Uhr, findet der Kurs „Jederzeit auftanken: Resilienz und Ressourcen“ im Haus der Familie, Kronstraße 40, statt. Kurs gegen die eigene ErschöpfungViele erschöpfen sich häufig - was hilft dagegen? An diesem Abend beginnen die Teilnehmenden mit dem Auftanken. Verschiedene Methoden und vor allem die individuellen Ressourcen werden in den Blick genommen. Kleine hilfreiche Meditationen bringen die eigene Energie ins Gleichgewicht. Der Abend ist...

Wachenheim. Von Samstag, 29. Juli, bis Sonntag, 6. August, präsentiert der Ikebana Bundesverband e.V. während der Bundesgartenschau 2023 (BUGA) in der Blumenhalle Nord des Spinelli Geländes in Mannheim eine Ausstellung der japanischen Kunst, Blumen, Blätter, Zweige und auch nicht-florales Material zu arrangieren (Ikebana). Mitglieder des Bundesverbandes, die verschiedene Ikebana-Schulen repräsentieren und aus dem gesamten Bundesgebiet m der Schweiz und Österreich kommen, werden in...

Höningen. Im Mittelpunkt der nächsten musikalisch-meditativen Auszeit am Sonntag, 16. Juli, um 17 Uhr in der St. Jakobskirche Höningen steht die Frage: „Was begeistert mich im Leben?“ Mit Texten, einer kleinen Mediation und Gebet werden die Teilnehmenden auf ihre eigene Spurensuche gehen. Dieses Mal hat sich das Vorbereitungsteam um Pfarrer Julian Kraul eine neue Aktion einfallen lassen um der Begeisterung im sprichwörtlichen Sinn Flügel wachsen zu lassen. Die Besucher können sich überraschen...

Germersheim. Mit Qigong vom Allltag abschalten, das können Interessierte ab Donnerstag, 7. September,  bei der Kreisvolkshochschule Germersheim. Dort beginnt ein Qigong-Kurs, der an zehn Terminen jeweils donnerstags, von 18.30 bis 19.15 Uhr, in Germersheim, Ritter-von-Schmauß-Straße, Außentreppe Kreisaula, Seminarraum Aula - kvhs, stattfindet. Qigong ist eine Methode, um zur Ruhe und Entspannung zu kommen, sich beim Bewegen zu dehnen und eine aufrechte Körperhaltung einzunehmen. In diesem Kurs...

Bei der bundesweiten Aktion "Qigong im Park" wird allen Interessierten die Möglichkeit gegeben, diese Entspannungsmethode kennen zu lernen, wie sie in China tagtäglich auf unzähligen Plätzen zu sehen ist: Qigong-Übungen unter freiem Himmel. Von der DEUTSCHEN QIGONG GESELLSCHAFT e.V. anerkannte Lehrende laden zum Mitmachen dieser sanften Form zur Erhaltung der Gesundheit ein. Die aus der fernöstlichen Kultur stammenden Übungsformen beziehen Körper und Geist gleichermaßen ein: Die einfachen...

Landau. Anlässlich des 125-jährigen Jubiläums des Alpenvereins Landau in der Pfalz präsentiert die weltbekannte Profibergsteigerin Gerlinde Kaltenbrunner am Freitag, 12. Mai, 19 Uhr (Einlass 18 Uhr) in der Jugendstil-Festhalle, Großer Saal, in Landau in der Pfalz ihren Multivisionsvortrag „Die innere Dimension des Bergsteigens“. Gerlinde Kaltenbrunner hat als erste Frau der Welt alle Gipfel der 14 Achttausender, ohne Zuhilfenahme von zusätzlichem Sauerstoff und ohne Hochträgerunterstützung,...

Kreis SÜW. Bereits zum 16. Mal „Brot & Rosen“! Auch 2023 findet im Landkreis Südliche Weinstraße unter diesem Titel wieder die beliebte Veranstaltungsreihe anlässlich des Internationalen Frauentags, dem 8. März, statt. Der Aktionstag macht weltweit auf das Engagement für Geschlechtergerechtigkeit aufmerksam. Im Landkreis Südliche Weinstraße weisen die Gleichstellungsbeauftragten unter anderem mit der beliebten Veranstaltungsreihe „Brot und Rosen“ auf aktuelle Gleichstellungsthemen hin. „Der...

Auf Abwegen wandeln und dabei zu sich selbst finden: Beim neuen Achtsamkeitsspaziergang kommen alle Sinne in den Genuss Die KTG Karlsruhe Tourismus GmbH setzt sich im Genussjahr 2023 erstmals intensiv mit dem Thema Achtsamkeit auseinander. Susanne Wolf, Leiterin der Tourist-Information im Schaufenster Karlsruhe, erzählt: „Zusätzlich zu unserem bisherigen Angebot an Stadtführungen bieten wir erstmals in Kooperation mit Mindcoach Alexandra Mayer den ‚Achtsamen Genuss Spaziergang‘ an.“ Bei einer...

Lingenfeld. Der "Arbeitskreis Männer" der katholischen Pfarrei Germersheim lädt interessierte Männer - gleich welchen Alters oder welcher Konfession - zu einem Meditations- und Achtsamkeitstag ein. Unter der Leitung von Michael Adam, Meditationsbegleiter und Pastoralreferent i.R. lernen die Teilnehmer verschiedene Achtsamkeitsübungen kennen und können so einmal für einen Tag aus dem Stress und Viellerlei des Alltags aussteigen. Termin: Samstag, 18. März, von 9.30 bis ca. 18 Uhr Ort: Pfarrheim...

Freckenfeld. Sara Braun aus Freckenfeld hat ein ungewöhnliches, hochprozentiges Hobby. Richtig, es geht um Alkohol - jedoch trinkt die 32-Jährige diesen nicht, sondern vermalt ihn. Die wissenschaftliche Mitarbeiterin der Uni Landau malt mit Alkoholtinte. Ein Hobby, das in Deutschland noch recht unbekannt ist - in den USA aber schon seit einigen Jahres ein absoluter Trend auf Instagram. "Ich schätze, dass es in Deutschland so an die 12 Menschen gibt, die mit alcohol ink arbeiten. Wir sind gerade...

Speyer. Beim nächsten „Gottesdienst im Dom – mal anders“ geht es um das Thema „Sehnsucht und Hoffnung“. Am Sonntag, 5. Februar, um 20 Uhr lädt Domdekan Dr. Christoph Kohl dazu ein, anhand der beiden biblischen Gestalten Hanna und Simeon der eigenen Sehnsucht und den persönlichen Lebenshoffnungen auf die Spur zu kommen. Der Bibeltext (Lk 2, 22-38) und eine Bildmeditation setzen den Impuls, sich anschließend im Dom einen ruhigen Platz zu suchen und das Gehörte individuell auf sich wirken zu...

Germersheim. Am Sonntag, 5. Februar, 17 bis 19 Uhr, beginnt bei der Kreisvolkshochschule Germersheim eine Veranstaltungsreihe „Entspannungszeit - für Frauen“. Der Kurs findet an 6 Terminen, in Germersheim, Ritter-von-Schmauß-Straße, Außentreppe Kreisaula, Seminarraum Aula - kvhs, statt. „Verbindungen“ zwischen Frauen hat es schon immer gegeben, ob früher bei Frauenkreisen, bei einem „Mädels-Abend“ oder dem gemeinsamen Austausch. Die Veranstaltungsreihe ist eine Einladung an alle Frauen, die...

Dahn. Sich Zeit für sich nehmen – Körper, Geist und Seele etwas Gutes tun: Das Teilhabezentrum in Dahn, Hauensteiner Straße 43, lädt wieder zu einem Abend der seelischen Gesundheit ein. Am Dienstag, 10. Januar, um 17 Uhr, bieten das Team und die Bewohner des THZ drei Sequenzen aus Yoga, Progressiver Muskelentspannung und Aromapflege an. Interessierte sind herzlich eingeladen. Das Angebot ist Teil einer Reihe, die alle zwei Monate dienstags um 17 Uhr stattfindet. Gestaltet werden die Abende...

Speyer. Am Abend des ersten Sonntags im Monat gibt es im Dom einen „Gottesdienst mal anders“ mit wechselnden Themen und in besonderer Form. Am 1. Januar, 20 Uhr, lädt Domdekan und Domkustos Dr. Christoph Kohl zu einer Meditation zur Domkrippe ein. Im dunklen, ruhigen Dom ist dann Zeit, sich in die vielschichtige Szenerie zu vertiefen und neue, unbekannte Facetten zu entdecken. Wer mag, kann sich selbst und seine Gedanken zur Botschaft der verschiedenen Figuren einbringen. Da der Dom dann schon...

Rülzheim. 60 Minuten voller Musik und emotionaler Klänge erwartet die Zuhörer am Mittwoch, 28. Dezember,  im Rülzheimer Centrum für Kunst und Kultur (Kuntzengasse 3-5). Das Instrumental-Ensemble bestehend aus Laureen Mobo (Gesang), Jurij Espenschied (Schlagzeug), Luis Halter (Cello), Darja Kuklinski (Gitarre) und Annika Dörzapf (Klavier), entführt seine Gäste in eine Welt, in der es die Möglichkeit geben soll gibt, sich auf sich selbst zu besinnen und zu entspannen. Der Chor VividaVox wird das...