Abnehmen trotz Schilddrüsenunterfunktion: Wann es klappt
- Eine ausgewogene, kalorienreduzierte Ernährung und viel Bewegung helfen dabei, auch mit einer Schilddrüsenunterfunktion erfolgreich abzunehmen.
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Schilddrüsenunterfunktion und Abnehmen. Gewichtsabnahme ist trotz einer Unterfunktion möglich. Entscheidend ist, dass die Hormonwerte medikamentös richtig eingestellt sind und Ernährung sowie Bewegung zum Energiebedarf passen.
Wenn die Zahl auf der Waage steigt, obwohl sich Essgewohnheiten und Alltag kaum verändert haben, kann ein Blick auf die Schilddrüse sinnvoll sein. In einer Hausarztpraxis lassen sich die Hormonwerte einfach überprüfen. Eine Unterfunktion bedeutet, dass die Schilddrüse zu wenig Hormone produziert. Viele Stoffwechselprozesse laufen dadurch langsamer.
Das wirkt sich direkt auf den Energieverbrauch aus. "In einer Schilddrüsenunterfunktion verringert sich der Grundumsatz. Heißt: Der Körper verbraucht im Ruhezustand weniger Kalorien - daher kommt die Gewichtszunahme", erklärt Volker Fendrich, Chefarzt der Endokrinen Chirurgie der Schön Klinik Hamburg Eilbek. Zusätzlich können Müdigkeit und Erschöpfung auftreten. Wer sich weniger bewegt, verbraucht ebenfalls weniger Energie.
Mit gut eingestellten Werten funktioniert Abnehmen
Viele Betroffene befürchten nach der Diagnose, dauerhaft Probleme mit dem Gewicht zu haben. Aus medizinischer Sicht gilt das jedoch nicht grundsätzlich. "Wenn die Schilddrüsenwerte durch L-Thyroxin wieder normal eingestellt sind, klappt es mit der Gewichtsabnahme wie bei jedem anderen Menschen auch", sagt Volker Fendrich.
Das Medikament ersetzt die Hormone, die die Schilddrüse nicht ausreichend produziert. Sobald der Hormonspiegel stabil ist, gelten für das Körpergewicht im Alltag dieselben Grundprinzipien wie bei Menschen ohne Schilddrüsenerkrankung.
Eine zentrale Rolle spielen dabei zwei Faktoren:
- eine ausgewogene und leicht kalorienreduzierte Ernährung
- regelmäßige Bewegung, die den täglichen Energieverbrauch erhöht
Auch kleine Unregelmäßigkeiten bei der Einnahme führen nicht sofort zu Veränderungen auf der Waage. "Wenn Betroffene zwei Tage ihre L-Thyroxin-Tabletten morgens nicht einnehmen, nehmen sie nicht direkt zu", sagt Fendrich.
Hohe Hormon-Dosen zum Abnehmen sind riskant
Immer wieder versuchen Patientinnen und Patienten, den Stoffwechsel durch eine höhere Dosis des Medikaments anzukurbeln. Ziel ist ein schnellerer Kalorienverbrauch. Medizinisch gilt das jedoch als riskant.
Eine zu hohe Menge an Schilddrüsenhormonen kann eine Überfunktion auslösen. "Man nimmt dann zwar ab, aber man kauft sich erhebliche Probleme wie Herzrhythmusstörungen ein. Das ist überhaupt nicht anzuraten - im Gegenteil", warnt der Facharzt.
Entscheidend bleibt daher eine ärztlich kontrollierte Einstellung der Schilddrüsenwerte. Sind diese stabil, gelten für das Gewicht im Alltag die gleichen Regeln wie für Menschen ohne Erkrankung. dpa/red
Autor:Sarah Isele aus Mannheim-Nord |