Immunsystem

Schon jetzt merken wir, wie sich der Sommer langsam davonstiehlt. Schon bald stehen uns also die eisigen Monate bevor, in denen sich der Winterwind seinen Weg durch die kleinsten Ritzen bahnt. Die Tage werden kürzer, zunehmend dunkler und nicht nur unsere Stimmung, sondern auch unser Immunsystem wird auf die Probe gestellt. Was kann man tun, um gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen? Dieser Leitfaden zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Abwehrkräfte stärken können. Von Stressbewältigung über Vitamine...

Kreis SÜW/Landau. Insbesondere in den Sommer- und Herbstmonaten steigt regelmäßig die Anzahl der bekannten Fälle der Legionärskrankheit. Um sich vor den auslösenden Bakterien, den Legionellen, zu schützen, muss Wasser im Wasserwärmer mindestens auf 60 Grad Celsius erwärmt worden sein. Wasser, das länger in unbenutzten Rohrleitungen steht, kann Legionellen enthalten. Deswegen am besten alle Warmwasserhähne im Urlaub erstmal aufdrehen. Darauf weist das Gesundheitsamt Südliche Weinstraße hin, das...

Gesundheit. Mindestens zwei- bis dreimal pro Jahr erwischen sie uns die Schnupfenviren. Vor allem in der kalten und nassen Jahreszeit drohen Schnupfen, Heiserkeit und Husten. Aber auch gerade in den wärmeren Monaten besteht das Risiko, dass uns die Erkältungsviren erreichen. Hierbei kann die regelmäßige Zufuhr von Zink und Selen unterstützend wirken. Selen ist ein wichtiges Spurenelement, das eine große Rolle in der menschlichen Immunabwehr spielt. Viele wissenschaftliche Untersuchungsprojekte...

PFAS. Sie verschmutzen nicht nur dauerhaft Wasser und Boden, sondern reichern sich über die Nahrung und verbrauchernahe Produkte auch in Mensch und Tier an: Fluorchemikalien (Per- und polyfluorierte Alkylverbindungen, kurz PFAS). Die Verbraucherzentrale Rheinland-Pfalz informiert: Das Wichtigste in Kürze: Verminderte Wirkungen von Impfungen und verringerte Fruchtbarkeit, höhere Cholesterinwerte, höheres Diabetesrisiko, erhöhte Krebsgefahr: All das kann durch PFAS ausgelöst werden.Sie werden als...

Pirmasens. Wie man selbst sein Immunsystem stärken kann, erfahren Interessierte im Abendkurs „Das Immunsystem stärken“, den die Volkshochschule am Donnerstag, 8. Dezember, anbietet. Nicht nur die aktuelle Corona-Krise zeigt, wie wichtig ein gut funktionierendes Immunsystem ist, auch die steigende Zahl von Allergien und Autoimmunerkrankungen machen dies deutlich. Man kennt die Tipps von Hausmitteln, wie Vitamin C gegen Erkältungen ‒ aber was hilft wirklich? In diesem Kurs lernen die Teilnehmer...

Der Herbst hat begonnen und nach diesem glühenden, dürren Sommer werden manche von uns tief durchatmen und „endlich“ denken. Aber obwohl es merklich kühler und dunkler wird, können wir uns noch auf leuchtende Tage freuen: Der „Goldene Oktober“ steht bevor. Im Herbst treffen die Sonnenstrahlen in einem flacheren Winkel auf die Erdoberfläche. Dadurch verändert sich ihre Brechung und das Licht wirkt weicher. Zusammen mit dem Laub, das sich immer mehr färbt, entsteht dieses unnachahmliche goldene...

Heuschnupfen. Millionen Menschen in Deutschland leiden an Heuschnupfen. Der Name lässt eine allergische Reaktion auf Heu vermuten, doch die wahre Ursache liegt in den Pflanzenpollen, die durch die Lüfte wehen. Pollen sind kleine Blütenstaubteilchen von beispielsweise Gräsern und Bäumen. Die Hauptblütezeit ist von April bis August, doch auch schon ab Dezember können die ersten Pollen von Frühblühern aktiv sein. Auch nach August ist es allergischen Menschen nicht garantiert, symptomfrei zu...

Mutterstadt. Die aktuelle Pandemie hat auch das menschliche Immunsystem stärker ins Rampenlicht gerückt. Wer Näheres über dessen Bedeutung und Funktionsweise erfahren sowie verschiedene Möglichkeiten zu seiner Pflege und Stärkung kennenlernen möchten, kann bei der Volkshochschule des Rhein-Pfalz-Kreises einen zweiteiligen Kurs besuchen. Er wurde aus aktuellem Anlass kurzfristig zusätzlich ins Programm aufgenommen. Der erste Teil findet am Dienstag, 24. November 2020, von 18 bis 21 Uhr, statt,...

Mannheim. Auch wenn der Winter in unseren Breitengraden nicht mehr so kalt und extrem ist, ist das Immunsystem bei kühlerer Witterung besonders gefordert. Dafür sorgen vor allem der ständige Wechsel von warm zu kalt und die trockene Heizungsluft. Um das Immunsystem zu stärken, ist die richtige Ernährung ein wichtiger Schlüssel. Die Ernährungsberaterin Carolin Kettenring weiß da guten Rat. „Tanken Sie Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E – Sie schützen uns vor Infekten, vor allem bei Stress“,...

Manches müssen wir nehmen wie es kommt – besonders in diesem Jahr. Aber auf vieles andere haben wir selbst Einfluss. Jeder von uns sollte sich so sorgfältig wie möglich schützen, wenn bald die nasskalte Jahreszeit beginnt – nicht nur vor Corona-Viren. Wir alle haben in den letzten Monaten genug über Abstand, Hygiene und Alltagmasken gehört. Diesen Teil überspringen wir hier, weil er bekannt ist. Aber Sie können noch viel mehr tun, um gesund zu bleiben: Warme Füße sind zum Beispiel ein echter...

Der Sommer geht so langsam dem Ende zu und es ist Zeit für gesundes Essen. Hier mein Rezept für eine perfekte Gesundheits-Suppe. Lecker und Gesund stärken wir unser Immunsystem . An die Töpfe fertig Los . Zutaten 1 kg Karotten 1 Zwiebel ein Stück Ingwer /ein Stück Kurkuma 2 Knoblauch Zehen Etwas Vegeta Gemüsebrühe Frischen Pfeffer Etwas Kaffee-Sahne zum abbinden Zwiebel schälen würfeln in einem Suppentopf andünsten geschälte in Stück geschnittene Karotten dazu geben Ingwer Stückchen (so in...

Wer regelmäßig aktiv ist, ist seltener krank. Regelmäßige Aktivität stärkt das Immunsystem. #Immunity Booster mit dem 8-Wöchigen TSG Kursprogramm Im Programm findest Du verschiedene Kurse im Bereich Ausdauer (z.B. Zumba oder 4STREATZ), Kraft (Outdoor Bootcamp), Koordination und Beweglich (Beweglich und Schmerzfrei, Yoga, Rückenfitness). Das abwechsungslreiche Kursangebot bietet Motivation und jede Menge Spaß. Anmeldungen sind ab sofort auf der Geschäftsstelle oder Online über die TSG Homepage...

Neustadt an der Weinstraße. In diesem Winter war es auch in der schönen Pfalz lange kalt und vor allem sehr nass und windig. Es gibt bestimmt niemanden, der sich nicht nach einem lauen Lüftchen und blauem Himmel sehnt. Doch wenn der Frühling kommt werden etliche Menschen über Schlappheit, Kopfschmerzen oder allgemeines Unwohlsein klagen. "Frühjahrsmüdigkeit" nennen wir das, aber woher kommt sie eigentlich? Während des Winters läuft der Körper in einer Art Sparmodus. Vor Jahrhunderten gab es in...