Pollenflug aktuell in der Pfalz: Gräser auf dem Höhepunkt – Belastung steigt morgen

12. Juni 2026, 11:30 Uhr
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Redaktion

Eingestellt von Stephanie Walter

In der Pfalz bleibt die Gräserpollenbelastung auf mittlerem Niveau und wird morgen deutlich stärker.
Foto: Victoria Moloman/stock.adobe.com
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Pollenflug aktuell. Stand 12. Juni 2026: In der Pfalz bleibt die Gräserbelastung auf mittlerem Niveau, wird aber morgen spürbar stärker. Der Deutsche Wetterdienst meldet für den Raum Rhein, Pfalz, Nahe und Mosel eine zunehmende Belastung durch Gräser. Wer regelmäßig draußen unterwegs ist, merkt das besonders beim Radfahren zur Arbeit. Aktivitäten am Abend sind jetzt deutlich verträglicher.

Pollenflug aktuell: Die Lage in der Region

Pfalz: Gräser mittel, morgen mittel bis hoch – Roggen keine bis gering
Baden-Württemberg: Gräser mittel, morgen mittel bis hoch – Roggen keine bis gering
Saarland: Gräser mittel, morgen mittel bis hoch – Roggen keine bis gering

Morgen steigt die Belastung weiter

Die Gräserbelastung nimmt in der gesamten Region noch einmal zu und erreicht morgen mittel bis hoch. Roggen bleibt überwiegend auf keiner bis geringer Stufe. Wer in der Stadt lüften möchte, sollte das am besten vor 8 Uhr morgens tun.

Was du über Gräserpollen wissen solltest

Die Gräser befinden sich mitten im Höhepunkt ihrer Blütezeit – ihr Allergiepotenzial gilt als hoch, die Saison reicht von April bis Oktober. Kreuzreaktionen mit anderen Gräser- und Getreidearten sowie Erdnuss und Soja können Symptome verstärken.

Drei Dinge die jetzt wirklich helfen

Sporteinheiten in den frühen Morgen verlegen: Gräserpollen fliegen besonders stark zwischen 10 und 16 Uhr - Sport in den frühen Morgenstunden oder nach Regen ist deutlich verträglicher.
Haare abends waschen: Gräserpollen sind besonders klebrig und setzen sich gut im Haar fest - kurzes Waschen vor dem Schlafen reduziert die nächtliche Belastung spürbar.
Pollenfilter im Auto checken: Gräserpollen gehören zu den häufigsten Allergieauslösern - ein frischer Aktivkohlefilter hält sie aus dem Fahrzeuginnenraum und macht längere Fahrten angenehmer.

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