Ratgeber

Beauty & The Nerd. Wrestling, Survival, VR und Anime: In der neuen Staffel treffen gleich mehrere Nerd-Welten auf den Beauty-Dschungel. Ab dem 27. August läuft die Show auf ProSieben und Joyn, immer donnerstags um 20.15 Uhr. Mit dabei ist Patrick (31) aus Zahna-Elster, Einzelhandelskaufmann und bekennender Wrestling-Fan. „Ich bin ein Wrestling-Lexikon", sagt er, und genau damit startet er in ein Abenteuer, das für ihn vor allem beim Thema Dating ungewohnt wird. Beauty & The Nerd: Wer in Staffel...

Inas Nacht. Ina Müller startet am 16. Juli um 22.50 Uhr im Ersten in das 19. Jahr ihrer Late-Night-Show. Zum Auftakt treffen in der Seemannskneipe gleich zwei bekannte Namen aufeinander: Moderatorin Barbara Schöneberger und Campino, Frontmann von Die Toten Hosen. Schöneberger erzählt in der Sendung von ihrer neuen Liebe zu Schweden. Außerdem spricht sie darüber, warum sie sich über Baulärm freut und mittlerweile oft lieber mit Frauen unterhält. Wenn Campino über Cornwall und die Bühne spricht...

Zuhause bei Hitze kühl halten. Wenn die Wohnung zur Sauna wird, muss nicht sofort eine Klimaanlage her. Mit den richtigen Maßnahmen lässt sich die Hitze oft schon deutlich reduzieren – und zwar günstiger, stromsparender und alltagstauglich. Heiße Sommertage sind in den eigenen vier Wänden besonders anstrengend. Vor allem dann, wenn Schlafzimmer, Dachgeschoss oder Wohnzimmer die Wärme stundenlang speichern. Wer Sonne, warme Luft und zusätzliche Wärmequellen gezielt aussperrt, kann Räume auch...

Mehr trinken bei Hitze. Wenn das Thermometer über 30 Grad klettert, braucht dein Körper vor allem eines: mehr Flüssigkeit. Wer an heißen Tagen zu wenig trinkt, riskiert nicht nur Kopfschmerzen und Schwindel, sondern auch Konzentrationsprobleme und echten Kreislaufstress. Hitze bringt den Körper ordentlich auf Trab. Wir schwitzen mehr, verlieren dadurch Wasser und auch Mineralstoffe – und genau deshalb wird Trinken im Sommer plötzlich zum echten Gesundheitsthema. Allerdings gibt es keine...

Richtig essen bei Hitze. Wenn es draußen richtig heiß wird, leistet auch der Körper Schwerstarbeit. Mit der passenden Ernährung kann man den Kreislauf entlasten, Flüssigkeitsverluste besser ausgleichen und sich an Hitzetagen deutlich wohler fühlen. Hohe Temperaturen bringen den Organismus schnell an seine Grenzen: Wir schwitzen mehr, verlieren Wasser und Mineralstoffe und fühlen uns oft müde, schlapp oder unkonzentriert. Genau deshalb lohnt es sich, den Speiseplan im Sommer anzupassen. Gefragt...

Born Famous - Fluch oder Segen? Gloria-Sophie Burkandt erzählt in der ProSieben-Doku von einem Moment, der hängen bleibt: Beim Oktoberfest wartet sie auf ein kurzes Treffen mit ihrem Vater Markus Söder, doch am Ende kommt nicht einmal ein richtiges Hallo zustande. „Ich habe zugeschaut und habe gelächelt, aber mein Vater hat mich nicht gesehen", sagt Burkandt. Ab am 16. Juli um 20.15 Uhr läuft die Langzeit-Reality-Doku auf ProSieben, parallel stehen die Folgen auch auf Joyn zum Streamen bereit....

Umgangsrecht ändern. Eine gerichtlich festgelegte Umgangsregelung lässt sich oft nicht schon nach einem Jahr neu aufrollen. Für Eltern bedeutet das, dass sich eine bestehende Regelung nur dann ändern lässt, wenn neue und stichhaltige Gründe das Kindeswohl deutlich betreffen. Darauf weist die Arbeitsgemeinschaft Familienrecht des Deutschen Anwaltvereins mit Blick auf einen Beschluss des Oberlandesgerichts Stuttgart hin. In dem Fall hatte der Vater mehr Umgang mit seinem Sohn verlangt, nachdem...

Kollagenkaffee. Kollagenpulver im Morgenkaffee bringt laut Verbraucherzentrale keinen verlässlichen Extra-Nutzen für die Haut und ist vor allem ein teurer Eiweißzusatz. Für den Alltag heißt das: Der versprochene Glow ist wissenschaftlich nicht gesichert, während klassische Faktoren wie UV-Schutz, Schlaf und Ernährung deutlich besser belegt sind. Der Trend um sogenannten «Glow Coffee» verspricht straffere Haut, kräftige Haare und festere Nägel durch einen Löffel Kollagenpulver im Kaffee. Daniela...

ADHS erkennen. Wer bei Unruhe, Vergesslichkeit oder Konzentrationsproblemen an ADHS denkt, bekommt erst durch eine fachliche Diagnose eine verlässliche Einordnung. Selbsttests aus dem Internet können einen ersten Eindruck geben, sie reichen für eine Diagnose aber nicht aus. Gerade in sozialen Netzwerken tauchen viele Inhalte zu ADHS auf. Das kann entlastend wirken, wenn scheinbar vieles im Alltag plötzlich erklärbar wird. Experten warnen aber davor, daraus ohne fachliche Abklärung direkte...

Gehalt nicht gezahlt. Bleibt der Lohn aus, gerät der Arbeitgeber meist automatisch in Verzug und Beschäftigte können unter anderem Verzugszinsen und Ersatz für entstandene Kosten verlangen. Gerade bei Miete, Lastschriften und laufenden Rechnungen ist wichtig zu wissen, wann Gehalt spätestens fällig ist. "Grundsätzlich muss der Arbeitgeber das Gehalt gemäß § 614 des BGB spätestens am Ersten des Folgemonats zahlen", sagt Alexander Bredereck, Fachanwalt für Arbeitsrecht. Im Arbeitsvertrag,...

Hitzewallungen lindern. Gegen Hitzewallungen in den Wechseljahren können Hormone, spezielle Medikamente und einfache Alltagsmaßnahmen helfen. Wer nachts schweißgebadet aufwacht oder tagsüber plötzlich Hitze im Gesicht und Oberkörper spürt, kann die Beschwerden oft spürbar abmildern. Gynäkologin und Podcasterin Katrin Schaudig ("Hormongesteuert") sagt, dass Hormone helfen können. "Hormone haben einen schlechten Ruf. Der Ruf ist aber schlechter als verdient", sagt sie. Eine Hormonersatztherapie...

Schulkonflikte klären. Bei Streit in der Schule hilft Eltern vor allem Ruhe, weil sich Vorfälle so fairer einordnen und oft schneller lösen lassen. Gerade nach Rangeleien auf dem Schulhof, verschwundenen Dingen oder Gehässigkeiten steigt zwar der Beschützerinstinkt. Erziehungsberaterin und Buchautorin Isabel Ruland rät hier aber: "Den Beschützerinstinkt erst einmal beiseitelassen." Wer die eigenen Emotionen unter Kontrolle behält und sich in Ruhe anhört, was passiert ist, kann den Konflikt...

Angeschnallt im Flugzeug. Wer auch zwischen Start und Landung angeschnallt bleibt, senkt bei plötzlichen Turbulenzen oder anderen Zwischenfällen das Risiko, aus dem Sitz geschleudert zu werden. Ein Vorfall auf einem Ryanair-Flug von Thessaloniki nach Memmingen zeigt, warum der Sicherheitsgurt nicht nur beim Anschnallzeichen wichtig ist. Kurz nach dem Start war ein Passagier nach Angaben einer Augenzeugin durch ein zerbrochenes Fenster ein Stück weit nach draußen gezogen worden. "Sein Kopf und...

Bildschirmzeit in den Ferien begrenzen. Feste Zeitslots und ein einfacher Ferienplan können helfen, stundenlanges Scrollen und Zocken in den schulfreien Wochen zu begrenzen. Gerade in Familien mit Kindern schafft das im Alltag mehr Ruhe, weil Diskussionen über Handy, Tablet oder Konsole nicht jeden Tag neu beginnen müssen. "Es gibt Eltern, den graut es regelrecht vor der Ferienzeit", sagt Florian Buschmann. Sie suchen bei dem Berater für Mediensucht Hilfe, weil sie Angst vor dem Dauerscrollen...

Rückruf: Körperbalsam mit erhöhtem Teebaumöl. Teebaumöl über 1% kann zu Hautsensibilisierung führen.

Stuttgart. Für Bewohnerinnen und Bewohner von Pflegeheimen in Baden-Württemberg wird der Eigenanteil weiter höher. Zum 1. Juli lagen die monatlichen Zuzahlungen im ersten Heimjahr im Schnitt bei 3.657 Euro. Das waren nach Daten des Verbands der Ersatzkassen gut 250 Euro mehr als ein Jahr zuvor. Damit liegt Baden-Württemberg deutlich über dem Bundesschnitt von 3.364 Euro. Höher waren die Kosten nur in Bremen, im Saarland und in Nordrhein-Westfalen. Warum die Kosten steigen Als wichtigen Grund...

Rheinland-Pfalz. Pflegeheimbewohnerinnen und Pflegeheimbewohner in Rheinland-Pfalz müssen seit dem 1. Juli mehr für ihren Heimplatz zahlen. Im ersten Jahr eines Heimaufenthalts liegt der monatliche Eigenanteil nun bei durchschnittlich 3.289 Euro. Das sind nach einer Auswertung des Verbands der Ersatzkassen 67 Euro mehr als zu Jahresbeginn und 238 Euro mehr als am 1. Juli des Vorjahres. Rheinland-Pfalz liegt damit etwas unter dem Bundesdurchschnitt von 3.364 Euro im Monat. Was im Eigenanteil...

Saarland. Für Pflegeheimbewohner im Saarland wird der Heimplatz erneut teurer. Zum 1. Juli lag der Eigenanteil im ersten Jahr des Heimaufenthalts nach einer Auswertung des Verbands der Ersatzkassen bei durchschnittlich 3.695 Euro im Monat. Das waren 94 Euro mehr als zu Jahresbeginn und 293 Euro mehr als ein Jahr zuvor. In dem Betrag stecken nicht nur Kosten für Pflege und Betreuung. Hinzu kommen auch Ausgaben für Unterkunft und Verpflegung, Investitionen der Einrichtungen sowie Umlagen für...

Rheinland-Pfalz und Saarland. In Rheinland-Pfalz und im Saarland bleibt es am Dienstag, 14. Juli, heiß und oft sonnig. Ab Mittag sind laut Deutschem Wetterdienst gebietsweise Schauer oder Hitzegewitter möglich. Dabei kann es örtlich zu Starkregen, Hagel und stürmischen Böen kommen. Die Temperaturen steigen auf 28 bis 35 Grad. Lokal schließen die Meteorologen auch Unwetter durch heftigen Starkregen und schwere Sturmböen nicht aus. Am Dienstag lokal Unwetter möglich In der Nacht auf Mittwoch, 15....

Baden-Württemberg. Auf Hitze folgt im Südwesten unbeständigeres Wetter: In Baden-Württemberg werden am Dienstag, 14. Juli, neben bis zu 35 Grad auch Schauer und teils kräftige Gewitter erwartet. Nach Angaben des Deutschen Wetterdienstes bleibt es zunächst hochsommerlich. Durchgehend sonnig wird es aber nicht. Das Wetter wird im Wochenverlauf wechselhafter und gegen Ende der Woche etwas frischer. Am Dienstag steigt das Risiko für starke Gewitter Am Dienstagvormittag kann es von West nach Ost...

Rastplätze in Hessen. Der ADAC-Test zeigt, wo Pausen auf hessischen Autobahnen aktuell besonders unzuverlässig sind, und was das für die Planung von Toilettenstopps und kurzen Erholungspausen bedeutet. Wer auf langen Fahrten mit dem Auto einen unbewirtschafteten Rastplatz ansteuert, rechnet mit einem funktionierenden WC und einem halbwegs sauberen Platz für eine kurze Pause. Laut ADAC Hessen-Thüringen e.V. ist genau das in Hessen erneut häufig nicht gegeben. Der Automobilclub hat bundesweit 50...

Rheinland-Pfalz. Für Reisende auf der A61 gibt es an zwei Rastplätzen deutliche Mängel bei Toiletten und Sicherheit: Der ADAC hat die Anlagen Hundsheide im Hunsrück und Spitzenrheinhof bei Speyer mit „sehr mangelhaft“ bewertet. Nach Angaben des Automobilclubs fielen beide unbewirtschafteten Rastplätze bei einem bundesweiten Test durch. Am Rastplatz Hundsheide beanstandeten die Tester vor allem die Sanitäranlagen. Die Herrentoilette sei unangekündigt gesperrt gewesen. Die Behindertentoilette sei...

ZW Kennzeichen. Es gibt über 700 zugelassene Kennzeichen in Deutschland. Jedes steht für einen anderen Landkreis oder eine andere Stadt. Auf dem Weg zur Arbeit oder zum Urlaubsziel ist es also kein Wunder, wenn man das ein oder andere Kennzeichen noch nicht kennt. Wofür steht beispielsweise das Kennzeichen ZW? ZW Kennzeichen: Kfz-Kennzeichen aus Rheinland-PfalzDas Kennzeichen ZW steht für Zweibrücken. Es setzt sich aus den beiden Anfangsbuchstaben ZWeibrücken zusammen. Dem Kennzeichen ZW...

Fruchtfolge im Beet. Wer nach der Ernte die richtige Reihenfolge beim Anbau einhält, hält den Gartenboden fruchtbar und verbessert die Chancen auf eine stabile Ernte im nächsten Jahr. Besonders im Sommer entstehen nach Salat, Kohlrabi oder anderen frühen Gemüsesorten oft freie Flächen im Beet. Damit der Boden langfristig leistungsfähig bleibt, empfiehlt der Naturschutzbund Deutschland (Nabu), die frei gewordenen Bereiche im kommenden Gartenjahr bewusst neu zu planen. Werden immer wieder...