Entspannung mit Taiji
China--Kampfkunst e. V.
- Entspannung und Aktivierung
- Foto: China-Kampfkunst e. V.
- hochgeladen von Sinah Hübner
Der Verein China-Kampfkunst startet zum 22. Januar einen 8-teiligen Kurs Taiji Quan für Einsteiger und Wiederentdecker am neuen Trainingsstandort in Erbach.
Neben dem Erlernen grundlegender Bewegungen und Haltungsprinzipien im Taiji liegt der Schwerpunkt auf dem Thema Entspannung. Taiji hilft bei der Regulation von physischen und psychischen Stressreaktionen und dient somit der Erholung und Regeneration. Den Teilnehmenden werden konkret Möglichkeiten aufgezeigt, in Stresssituationen aktiv regulierend einzuwirken.
Um eine Balance zwischen Regeneration und Aktivierung zu schaffen, wird zusätzlich eine kurze tägliche Routine eingeübt, die sowohl Kreislauf, Muskulatur, Faszienelastizität als auch die Rückengesundheit fördert.
Der Kurs kostet 90,- Euro und ist von den Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt d.h. ein Großteil der Kosten wird i.d.R. von den Krankenkassen übernommen.
Dozentin ist Angelika Bus-Kartes, Taijiquan-Ausbilderin (DDQT, BVTQ)
Ort: Turnhalle Oberlin-Schule, Homburg-Erbach
Termin: ab 22. Januar, jeweils donnerstags 18:00-19:00 Uhr
Anmeldung unter 06841-6888691 oder E-Mail: info@china-kampfkunst.de
Weitere Infos unter www.china-kampfkunst.de oder facebook.com/chinakampfkunst
Autor:Sinah Hübner aus Kaiserslautern |
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