Was hilft gegen Augenringe und Schwellungen? Die besten Hausmittel und Beauty-Hacks

Beauty | Lifestyle. Augenringe und dunkle Schatten um die Augenpartie lassen das Gesicht schnell müde und älter aussehen. Nicht immer steckt hinter dem Phänomen jedoch Schlafmangel. Augenringe können genetisch bedingt sein, mit zunehmendem Alter stärker sichtbar werden oder durch Allergien, Reiben der Augen, Hautveränderungen und Sonneneinstrahlung auffallen. Vielen Frauen stören sich an den Augenringen und Schwellungen - und suchen nach Mitteln, diese zu mildern.
Wer die Augenpartie kurzfristig frischer aussehen lassen möchte, muss nicht unbedingt zu teuren Kosmetikprodukten greifen. Einige einfache Hausmittel können vor allem bei geschwollenen Augen für einen sichtbaren Effekt sorgen. Andere bekannte Beauty-Tricks und Kosmetik-Hacks aus dem Internet sind dagegen eher keine so gute Idee.

Kalte Löffel gehören zu den sinnvollsten Hausmitteln

Kälte kann die Blutgefäße vorübergehend verengen und Schwellungen reduzieren. Dadurch können dunkle Schatten weniger auffällig wirken. Eine einfache Möglichkeit sind zwei Löffel, die einige Zeit im Kühlschrank liegen.
Anschließend werden die kalten Löffel auf die geschlossenen Augen gelegt. Alternativ kann ein kühler, sauberer Waschlappen verwendet werden. Auch die Mayo Clinic empfiehlt eine kühle Kompresse, um das Erscheinungsbild von Augenringen und Schwellungen kurzfristig zu verbessern.
Wichtig: Eis sollte nicht direkt und über längere Zeit auf die empfindliche Haut gelegt werden. Eine sanfte Kühlung ist die bessere Variante. Alles was zu kalt ist, kann auch zu Kopfschmerzen führen.

Gurkenscheiben gegen Augenringe: angenehm, aber kein Wundermittel

Gekühlte Gurkenscheiben sind ein Klassiker unter den Hausmitteln. Ihre wichtigste Wirkung dürfte allerdings weniger in einer gezielten Behandlung der Pigmentierung liegen als in der Kühlung der Haut.
Die Kälte kann Schwellungen vorübergehend reduzieren. Dadurch kann die Augenpartie wacher aussehen. Gegen dauerhaft vorhandene, genetisch bedingte Augenringe können Gurken dagegen keine Wunder bewirken.

Kartoffeln unter den Augen – was ist dran?

Auch rohe Kartoffelscheiben werden häufig als Hausmittel gegen dunkle Augenringe empfohlen. Sie werden gekühlt und für einige Minuten auf die geschlossenen Augen gelegt. Für einen überzeugenden wissenschaftlichen Nachweis, dass Kartoffeln Augenringe dauerhaft entfernen, reicht die Datenlage allerdings nicht aus. Der mögliche Effekt dürfte eher mit der Kühlung und einer vorübergehend frischeren Optik zusammenhängen.
Wer die Methode ausprobieren möchte, sollte ausschließlich saubere, frische Kartoffeln verwenden und die Augenpartie anschließend vorsichtig reinigen.

Teebeutel gegen Augenringe: Vor allem grüner und schwarzer Tee

Abgekühlte Teebeutel werden ebenfalls häufig gegen müde Augen eingesetzt. Besonders grüner und schwarzer Tee enthalten Koffein und weitere Pflanzenstoffe, denen eine abschwellende Wirkung zugeschrieben wird. Für die Anwendung werden die aufgebrühten Teebeutel vollständig abgekühlt und anschließend für einige Minuten auf die geschlossenen Augen gelegt.
Achtung bei empfindlicher Haut
Bei empfindlicher Haut ist allerdings Vorsicht angebracht. Brennen, Jucken oder Rötungen sind ein Zeichen dafür, dass die Anwendung beendet werden sollte.

Aloe Vera kann die Haut beruhigen

Aloe-Vera-Gel wird vor allem wegen seiner kühlenden und feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften verwendet. Aloe-Vera-Extrakte zeigen zudem entzündungshemmende Eigenschaften.
Bei der Augenpartie sollte jedoch nur ein Produkt verwendet werden, das ausdrücklich für die Anwendung auf der Haut geeignet ist. Das Gel darf nicht ins Auge gelangen.
Aloe Vera kann trockene oder gereizte Haut angenehmer machen. Ein dauerhaftes Verschwinden genetisch bedingter Augenringe ist davon jedoch nicht zu erwarten.

Quark gegen Augenringe: Kühlung statt Wunderwirkung

Quark wird traditionell für selbstgemachte Gesichtsmasken verwendet. Kühl aufgetragen kann er der Haut ein frisches Gefühl geben und kurzfristig Schwellungen weniger auffällig erscheinen lassen.
Eine gezielte Wirkung gegen die eigentliche Ursache dunkler Augenringe ist dagegen nicht belegt. Wer Quark verwendet, sollte ihn nur auf die geschlossene Augenpartie geben und den direkten Kontakt mit den Augen vermeiden.

Kokosöl pflegt – entfernt aber keine Augenringe

Kokosöl wird wegen seiner rückfettenden Eigenschaften gerne in der Hautpflege eingesetzt. Es kann trockene Haut geschmeidiger machen. Als Mittel gegen dunkle Augenringe ist die Wirkung allerdings nicht ausreichend belegt. Außerdem kann Kokosöl bei manchen Menschen die Poren verstopfen und dadurch Hautunreinheiten begünstigen. Für die Behandlung von Augenringen ist es deshalb eher kein Geheimtipp.

Vaseline gegen Augenringe: gut für trockene Haut, aber nicht gegen dunkle Schatten

Vaseline bildet einen schützenden Film auf der Haut und kann den Feuchtigkeitsverlust reduzieren. Bei sehr trockener Haut kann das angenehm sein. Dunkle Augenringe werden dadurch jedoch nicht beseitigt. Wer unter trockener Haut rund um die Augen leidet, kann von einer geeigneten Pflege profitieren – die Ursache der Verfärbung wird damit aber nicht behandelt.

Brustwarzensalbe unter den Augen? Besser vorsichtig sein

Lanolinhaltige Brustwarzensalben (wird normalerweise in der Stillzeit verwendet) werden gelegentlich als Beauty-Hack für trockene Haut empfohlen. Lanolin kann die Haut rückfetten und die Hautbarriere unterstützen. Eine belegte Wirkung gegen Augenringe gibt es jedoch nicht. Gerade bei Produkten, die nicht speziell für die Augenpartie entwickelt wurden, sollte darauf geachtet werden, dass sie auf gar keinen Fall ins Auge gelangen.

Achtung: Diese Hausmittel gegen Augenringe sollte man besser nicht verwenden

Nicht jeder Beauty-Tipp aus dem Internet ist automatisch hautfreundlich. Bei der empfindlichen Haut rund um die Augen gilt deshalb: Weniger ist oft mehr.

Zahnpasta gehört nicht unter die Augen
Zahnpasta wird im Internet immer wieder als Mittel gegen Hautunreinheiten empfohlen. Für die empfindliche Augenpartie ist sie jedoch ungeeignet. Bestandteile von Zahnpasta können die Haut und die Augen reizen. Einen überzeugenden Nachweis, dass Zahnpasta Augenringe beseitigt, gibt es übrigens ohnehin nicht.

Hämorrhoidensalbe ist kein Augenpflegeprodukt

Auch Hämorrhoidensalbe taucht immer wieder als vermeintlicher Trick gegen Tränensäcke und Augenringe auf. Die Tatsache, dass bestimmte Präparate abschwellend wirken können, macht sie jedoch nicht automatisch für die Augenpartie geeignet. Die Produkte sind für andere Körperbereiche entwickelt worden. Besonders problematisch ist es, wenn die Salbe ins Auge gelangt, das kann richtig gefährlich werden. Deshalb: Hämorrhoidensalbe gehört nicht als Beauty-Hack unter die Augen.

Backpulver besser nicht an der empfindlichen Augenpartie testen

Backpulver beziehungsweise Natron wird wegen seiner Eigenschaften als Hausmittel zum Aufhellen von Haut empfohlen. Für die dünne Haut unter den Augen ist ein Selbstversuch allerdings keine gute Idee. Die Augenpartie reagiert besonders empfindlich auf reizende Substanzen. Eine mögliche Pigmentierung sollte deshalb nicht mit aggressiven Hausmitteln behandelt werden.

Aber was hilft dann wirklich gegen Augenringe?

Die wichtigste Frage ist zunächst, warum die Augenringe überhaupt entstehen.
Sind die Schatten nach einer kurzen Nacht stärker sichtbar, können ausreichend Schlaf und eine gute Erholung helfen. Schlafmangel kann vorhandene Augenringe deutlicher erscheinen lassen. Bei geschwollenen Augen können Kälte und eine leicht erhöhte Schlafposition sinnvoll sein. Das Hochlagern des Kopfes kann verhindern, dass sich während der Nacht Flüssigkeit im Bereich der unteren Augenlider sammelt.
Auch Allergien können eine Rolle spielen. Wer häufig unter gereizten, juckenden Augen leidet, sollte deshalb nicht ständig reiben. Reiben und Kratzen können die Haut zusätzlich reizen und Augenringe verstärken.

Sonnenschutz nicht vergessen

UV-Strahlung kann Hautveränderungen und Hyperpigmentierung begünstigen. Deshalb gehört Sonnenschutz auch zur Pflege der Augenpartie. Ein breitbandiger Sonnenschutz mit mindestens SPF 30 wird von der Mayo Clinic empfohlen.
Wichtig ist dabei, dass das Produkt für die jeweilige Anwendung geeignet ist und nicht in die Augen gelangt.

Welche Methode hilft am schnellsten?

Wer morgens schnell frischer aussehen möchte, sollte vor allem auf Kühlung setzen. Ein kühler Waschlappen oder gekühlte Löffel können Schwellungen innerhalb kurzer Zeit weniger auffällig machen. Bei dauerhaft dunklen Augenringen ist dagegen Geduld gefragt. Hausmittel können das Erscheinungsbild teilweise verbessern, beseitigen aber nicht automatisch genetische Ursachen, Pigmentveränderungen oder altersbedingte Veränderungen unter den Augen. Wunder bewirken sie also nicht.

Kann die Ernährung Augenringe beeinflussen - diese Lebensmittel sind gut für die Haut

Ausreichend zu trinken und eine ausgewogene Ernährung können das Hautbild und das allgemeine Wohlbefinden unterstützen. Ein Nährstoffmangel kann in manchen Fällen ebenfalls eine Rolle spielen. Besonders ein Eisenmangel kann mit blasser Haut einhergehen, wodurch dunkle Bereiche unter den Augen stärker auffallen können.
Eine ausgewogene Ernährung mit Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Nüssen und eiweißreichen Lebensmitteln liefert wichtige Vitamine und Mineralstoffe. Gezielt Eisen oder andere Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, sollte dagegen nicht ohne nachgewiesenen Mangel erfolgen.
Auch sehr salzreiche Mahlzeiten können bei manchen Menschen Wassereinlagerungen begünstigen. Das kann morgens zu stärker geschwollenen Augen führen. Ausreichend zu trinken und eine insgesamt ausgewogene Ernährung sind daher sinnvoll – sie lassen genetisch bedingte Augenringe allerdings nicht einfach verschwinden.

Diese Lebensmittel sind gut für die Haut

• Paprika, Beeren und Zitrusfrüchte: reich an Vitamin C
• Grünes Blattgemüse: liefert unter anderem Folat und weitere Mikronährstoffe
• Hülsenfrüchte: gute pflanzliche Eisenquelle
• Nüsse und Samen: enthalten unter anderem Vitamin E und Mineralstoffe
• Fisch: liefert Omega-3-Fettsäuren
• Ausreichend Wasser: unterstützt einen normalen Flüssigkeitshaushalt