Waldbaden im Waldpark Mannheim
Waldpause in Mannheim: bewusste Auszeit im Grünen

17. März 2026, 10:48 Uhr
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Eingestellt von Lisa Schulz

Foto: Lisa Schulz
hochgeladen von Lisa Schulz

Der Wald ist für viele ein Ort der Erholung – doch im Alltag bleibt oft wenig Raum, ihn wirklich bewusst zu erleben. Mit ihrem Angebot Waldpause lädt Lisa Schulz zwischen März und Oktober zu geführten Waldbaden-Terminen im Mannheimer Waldpark ein.

Waldbaden, ursprünglich aus Japan stammend, meint das achtsame Verweilen im Wald. Im Mittelpunkt stehen einfache Übungen, die die Sinne öffnen und helfen, zur Ruhe zu kommen. Die Teilnehmer:innen sind dabei nicht sportlich unterwegs, sondern bewegen sich langsam, nehmen ihre Umgebung bewusst wahr und verbringen Zeit in Stille.

Fester Bestandteil der Einheiten sind auch kurze angeleitete Meditationen und leichte Bewegungsübungen aus dem Qi-Gong. Diese unterstützen dabei, den Fokus nach innen zu richten, Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und den Aufenthalt im Wald bewusster zu erleben.

„Mir geht es nicht um Leistung oder Selbstoptimierung, sondern um einen ruhigen Rahmen, in dem Menschen einfach da sein können“, sagt Schulz. Die Gruppentermine sind bewusst klein gehalten, um eine persönliche und geschützte Atmosphäre zu ermöglichen. Eine Teilnahme ist ohne Vorkenntnisse möglich.

Termine & Anmeldung

www.waldpause.net

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