In/um Kaiserslautern: NATÜRLICH-AKTIV für DemenzBetroffene in den ANFANGSPHASEN und für ihre Angehörigen in der HÄUSLICHEN Pflege
Demenz-KANN-WARTEN: (2) BEWEGUNG ist LEBEN ...

6Bilder

BEWEGUNG ist LEBEN ...
oder: Leben ist BEWEGUNG!

Wie bedeutend BEWEGUNG in unserem Leben ist, merken wir erst, wenn Bewegung eingeschränkt wird, z.B. durch einen Beinbruch oder Corona-Regeln ...   wenn unser Aktions-Radius plötzlich minimiert wird.

- BEWEGUNG braucht Balance.
- Bewegung beschäftigt das Gehirn.
- Bewegung stillt unsere Neugierde: wir können Infos sammeln "auf dem Wege".
- Bewegung ist ein natürliches UR-Bedürfnis: jeder Elefant ist beständig auf Wanderschaft, Affen hangeln sich von Ast zu Ast, Hühner scharren sich durch den Hof, die Katze tigert ihre Runden, Naturvölker gehen gemeinsam zur Jagd - und wir modernen Menschen gehen zu Fitness und Jogging und Fußball und Formel 1-Sport ... weil das Spaß macht. Jedenfalls viel mehr als auf dem Sofa im TV hirnfreie Filme zu konsumieren ...
- Bewegung gehört zu unserem Leben und Tun.

Bei Senioren tendieren wir (aus Sicherheitsgründen) dazu, wieder und wieder zu sagen: "Setz Dich doch hier hin!" oder "Bleib mal sitzen - ich mach das schon ...".
Bewegung ist aber Selbst-Erfahrung, eigenständiges Tun, Ausdruck des freien Willens, ein wesentlicher Baustein unseres Lebens -   und genau deshalb macht es Sinn, gerade bei DemenzBetroffenen für den Erhalt ihrer größtmöglichen Bewegungsfähigkeit zu sorgen. Denn Bewegungsfähigkeit bedeutet ein Stück Lebensqualität.

Auf einem Angehörigen-Seminar sagte eine erfahrene Krankenschwester einmal: "Wenn ich mal meine Patientenverfügung verfasse, dann schreibe ich auf alle Fälle rein: ich will das Recht haben zu fallen."
Zunächst verstand ich das nicht, denn als Angehörige bin ich höchst wahrscheinlich auch über-vorsichtig.
Es lohnt sich aber, diesen Wunsch nach Bewegungsfreiheit bei allem Risiko zu respektieren und die eigenen Sorgen zu überdenken!
Mit jeder über-vorsichtigen Beschränkung verkleinern wir den Handlungsspielraum der DemenzBetroffenen -
was dramatische Auswirkungen auf die Gehirn-Anforderungen hat!
"USE IT or LOSE IT!"
oder auf deutsch: "Wer rastet, der rostet!" wie schon der Volksmund weiß.

Es ist wissenschaftlich erforscht und erwiesenermaßen von großem Vorteil, DemenzBetroffenen beim Erhalt und Ausbau ihrer vorhandenen Bewegungsfähigkeit bestmögliche Unterstützung zukommen zu lassen.
Einfach, weil dabei gleichzeitig die Vernetzungen im Gehirn enorm profitieren!

Die gute Nachricht dazu: das ist alles kostenfrei bis kostengünstig zu haben!
Zum Beispiel kostete 2019 ein VHS-Senioren-Sport-Kurs (60 Min) 3 Euro pro Stunde (45 Euro für 15 Übungsstunden).
Das finde ich ein sensationell gutes Angebot, denn es ist erheblich schwerer, ALLEINE auch nur 30 Min durch zu trainieren; aber in der Gruppe (und bei Musik) vergehen die 60 Minuten abwechslungsreich und unter Anleitung wie im Fluge - man macht einfach nur mit.

Bei "DieBEWEGUNG" finden sie sogar kostenfrei Angebote, ebenso in den TV-GYM-Angeboten, und oft auch auf Youtube in netten (aber kürzeren) Trainings!

Oder wir gehen einfach zügig spazieren, gerne mit Hund oder Enkel,
oder wir verabreden uns mit Freunden zu privaten regelmäßigen Lauftreffs mit Tratsch. Macht auch Spaß, und bringt Abwechslung in die Woche. Das finden Körper und Seele okay. Und das kostet einfach nur ein freundliches Lächeln und tut allen Beteiligten gut!

Auch wenn bei DemenzBetroffenen das Kurzzeitgedächtnis (mal mehr, mal weniger) angeschlagen ist, und die Orientierung in Raum und Zeit entgleitet -
das KÖRPER-GEDÄCHTNIS speichert seine Routinen anderswo,
sodaß der Zugang zu diesem BEWEGUNGSWISSEN lange vorteilhaft erhalten bleibt.

Deshalb lohnt sich Bewegung auf diversen Ebenen -
und wir nutzen diese Bausteine täglich gerne und voller Dankbarkeit!!

Und so will die Initiative Demenz-KANN-WARTEN alle Betroffenen und ihre Angehörigen in der HÄUSLICHEN Pflege ermutigen, den Baustein BEWEGUNG in seiner grundlegenden Bedeutung gut kennenzulernen und stets breit zu nutzen.
Nehmen Sie die Verantwortung für Ihr Gehirn in die Hand - und setzen Sie sich gemeinsam in Bewegung!
Viel Spaß dabei!

Bleiben Sie aktiv und interessiert!
Elisabeth Weber / Angehölrige / RLP
Initiative   Demenz-KANN-WARTEN   (Mitglied im Netzwerk Demenz KL)
Email:       das-geht@gmx.de
Internet:    Demenz-KANN-WARTEN
Fotos:        Elisabeth Weber

Autor:

ELISABETH WEBER aus Enkenbach-Alsenborn

following

Sie möchten diesem Profil folgen?

Verpassen Sie nicht die neuesten Inhalte von diesem Profil: Melden Sie sich an, um neuen Inhalten von Profilen und Orten in Ihrem persönlichen Feed zu folgen.

2 folgen diesem Profil

Kommentare

online discussion

Sie möchten kommentieren?

Sie möchten zur Diskussion beitragen? Melden Sie sich an, um Kommentare zu verfassen.

Wirtschaft & HandelAnzeige
Steffen Schmiedtke, Fachmann für Leistungsfragen beim Jobcenter Stadt Kaiserslautern

Grundsicherung für Selbstständige
Unverschuldet in Not geraten

Jobcenter Stadt Kaiserslautern. Aufgrund der Corona-Pandemie und den damit verbundenen Geschäftsschließungen und Kontaktbeschränkungen sind zahlreiche Gastronomen, Solo-Selbstständige und Kleinunternehmer unverschuldet in eine Notsituation geraten. Ohne Einnahmen können viele ihre laufenden Kosten nicht mehr decken. Oft bleibt nur die Beantragung der Grundsicherung beim Jobcenter als letzte Möglichkeit, um diese Krise irgendwie zu überstehen. “Wenn ich mein Geschäft schließen muss, habe ich...

Wirtschaft & HandelAnzeige
Wer zwischen dem Saarland und Kaiserslautern nach Fliesen sucht, wird bei Fliesen Schulz in der St. Wendeler Straße 77 in Bruchmühlbach-Miesau sicher fündig
8 Bilder

Kaiserslautern: Fliesen Schulz in Bruchmühlbach-Miesau
Fliesen zum guten Preis-/Leistungsverhältnis

Bruchmühlbach-Miesau bei Kaiserslautern. Wer zwischen dem Saarland und Kaiserslautern nach Fliesen sucht, wird bei Fliesen Schulz in der St. Wendeler Straße 77 in Bruchmühlbach-Miesau sicher fündig. Egal, ob Holzoptik, Betonoptik oder XXL-Fliesen in großem Format, in seiner Ausstellung bietet Fliesenleger Andreas Schulz seinen Kunden einen großen Lagerbestand an Wand- und Bodenfliesen - von günstigen Sonderangeboten bis hin zu namhaften Designer-Produkten und das in einem guten Verhältnis...

Wirtschaft & HandelAnzeige
Neben CBD-Öl, Cremes und Salben auf CBD-Basis bietet Adam Kleszcz in seinem neuen Shop in Bruchmühlbach-Miesau im Landkreis Kaiserslautern auch CBD-Kekse für Hunde, Katzen und Pferde sowie Schwarzkümmelöl, Spiruletten, OPC und Manuka-Honig an.
6 Bilder

CBD K Town in Bruchmühlbach-Miesau
So kann CBD helfen

CBD K Town. Hanfprodukte und Cannabis-CBD-Produkte liegen derzeit voll im Trend und werden mittlerweile in vielen Formen angeboten. Mit seinem neuen Shop “CBD K Town”, der am 6. Januar in der Kaiserstraße 109A in Bruchmühlbach-Miesau eröffnet wurde, hat sich Adam Kleszcz auf den Verkauf hochwertiger Hanfprodukte und CBD-Produkte spezialisiert. Neben CBD-Öl, Cremes und Salben auf CBD-Basis gehören auch CBD-Kekse für Hunde, Katzen und Pferde zum Sortiment des Ladens im Landkreis Kaiserslautern...

Wirtschaft & HandelAnzeige
Ab sofort findet man im E-Center Jahke in Ramstein Unverpackt von ecoterra.
7 Bilder

Jetzt neu im E-Center Jahke in Ramstein
Unverpackte Lebensmittel kaufen

E-Center Jahke. Ab sofort können die Kunden im E-Center Jahke in Ramstein Bio-Lebensmittel unverpackt einkaufen und damit einen Beitrag zum Umwelt- und Klimaschutz leisten, denn bei der Aktion wird auf Produktverpackungen verzichtet. Neben Grundnahrungsmitteln wie Nudeln und Reis gibt es in den Unverpackt-Regalen auch Superfoods und Süßigkeiten. Selbstverständlich findet man im E-Center Jahke auch alles fürs gelungene Ostermenü: von frischem Fisch und Osterbraten bis hin zu einer riesigen...

Online-Prospekte aus Kaiserslautern und Umgebung



Diskussion schließen

Hinweis: Der Autor wird vom System benachrichtigt

add_content

Sie möchten selbst beitragen?

Melden Sie sich jetzt kostenlos an, um selbst mit eigenen Inhalten beizutragen.

Karte einbetten

Abbrechen

Video einbetten

Es können nur einzelne Videos der jeweiligen Plattformen eingebunden werden, nicht jedoch Playlists, Streams oder Übersichtsseiten.

Abbrechen

Social-Media Link einfügen

Es können nur einzelne Beiträge der jeweiligen Plattformen eingebunden werden, nicht jedoch Übersichtsseiten.

Abbrechen

Beitrag oder Bildergalerie einbetten

Abbrechen

Schnappschuss einbetten

Abbrechen

Veranstaltung oder Bildergalerie einbetten

Abbrechen