Reck dich und streck dich: Bewegungstag für Senioren im Adenauerpark
- Gymnastik Senioren Symbolbild
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Speyer. Die diesjährige europäische Woche des Sports steht von 23. bis 30. September unter dem Motto „BE Active“. Mit vielen kostenfreien Mitmachangeboten soll den Menschen die Freude an der Bewegung vermittelt werden – unabhängig vom Alter! Aus diesem Anlass lädt Gemeindeschwester plus Heidi Gangkofner zu einem Bewegungstag unter dem Motto „Reck dich und streck dich an der frischen Luft“ ein.
Interessierte Seniorinnen und Senioren können am Freitag, 26. September, von 10 bis 13 Uhr an der Kapelle im Adenauerpark jederzeit in das Bewegungsangebot einsteigen. Da die Übungen im Freien durchgeführt werden, kann der Bewegungstag bei Regen oder Sturm leider nicht stattfinden.
Angeboten werden Übungen mit Chiffontüchern, Bällen in verschiedenen Größen, Gymnastikbändern und etlichen weiteren Gegenständen. Bei den Kräftigungs- und Konditionsübungen werden vor allem das Gleichgewicht trainiert und die Muskulatur gestärkt. Festes Schuhwerk und bequeme Kleidung werden empfohlen.
Die Übungen sind für alle Fitnessstufen geeignet, auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder Rolllator. Alle können im eigenen Tempo und nach ihren Möglichkeiten mitmachen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Für Fragen steht die Gemeindeschwester plus Heidi Gangkofner unter 06232 14-2636 oder 0162 1080899 zur Verfügung.
Autor:Cornelia Bauer aus Speyer |
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