Taiji Quan und Rückengesundheit: Kombikurs für Einsteiger geeignet
- Taiji und Rückengesundheit
- Foto: Chinakampfkunst
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Kaiserslautern. Der Verein China-Kampfkunst startet am 10. September, in der Kleinen Turnhalle im Hohenstaufengymnasium Kaiserslautern einen achtteiligen Kurs Taiji Quan, jeweils Dienstag, 20 bis 21 Uhr, für Einsteiger und Wiederentdecker.
Neben dem Erlernen grundlegender Bewegungen und Haltungsprinzipien im Taiji liegt der Schwerpunkt auf dem Thema Entspannung. Taiji hilft bei der Regulation von physischen und psychischen Stressreaktionen und dient somit der Erholung und Regeneration. Den Teilnehmenden werden konkret Möglichkeiten aufgezeigt, in Stresssituationen aktiv regulierend einzuwirken.
Eine auf dem Kurs aufbauende Zusatzeinheit behandelt die Wirksamkeit der Bewegungsprinzipien des Taiji speziell für die Rückengesundheit. Dabei werden die im Kurs erlernten Grundlagen vertieft und mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen (unter anderem Faszienlehre) angereichert. Ihre Bedeutung für die Beweglichkeit der Wirbelsäule insbesondere der Hals- und Lendenwirbel wird in Theorie und Praxis erläutert.
Der Kurs ist von den Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt, das heißt, ein Großteil der Kosten wird in der Regel von den Krankenkassen übernommen. Die Zusatzeinheit „Taiji für mehr Rückengesundheit“ (zwei Stunden) ist für Rheinpfalz-Card-Inhaber kostenlos. Der Kursleiter ist Holger Kartes, Taijiquan-Ausbilder (DDQT, BVTQ).red
Weitere Informationen:
Weitere Informationen unter: www.china-kampfkunst.de oder facebook.com/chinakampfkunst, Anmeldung unter der Telefonnummer: 06841 6888691 oder E-Mail: info@china-kampfkunst.de
Autor:Karin Hoffmann aus Ludwigshafen |
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