Turnerschaft 1863 Germersheim e.V.

Neue Kurse beginnen!

Überblick über das neue Kurs-Programm der Turnerschaft

Zu allen Kursen ist eine vorherige Anmeldung unbedingt erforderlich.
Weitere Informationen zu den einzelnen Kursen finden Sie auf unserer Homepage unter www.turnerschaft-germersheim.de/kursangebot.

Herzsport
Beginn: Montag, 30. August 2021
Uhrzeit: 19.10 – 20.30 Uhr
Ort: Sporthalle der Eduard-Orth-Grundschule (neben der Stadthalle)
Kursleitung: Helene Adam

Für die Teilnahme am Herzsport ist eine Verordnung des Arztes erforderlich. Während der Stunde werden bei jedem Teilnehmer Blutdruck und Puls mehrfach kontrolliert. Alle Werte werden festgehalten, um Vergleiche zu ermöglichen. Die Anwesenheit eines Arztes während der Übungsstunde ist Pflicht. Bei der Turnerschaft wechseln sich acht Germersheimer Ärzte ab. Übungsleiterinnen sind Helene Adam und Constanze Socher, die hierfür speziell ausgebildet wurden.

Reha-Sport (Kurs 1)
Als Gesundheitsangebot bietet die Turnerschaft 1863 Germersheim auch Reha-Sport an. Rehabilitationssport ist ärztlich verordneter Sport, der ergänzend zur medizinischen Rehabilitation gesehen wird. Übungsleiterin ist Ilse Blankenburg, die hierfür speziell ausgebildet wurde. Die Verbesserung und der Erhalt körperlicher Funktionen sind Ziele des Kurses.

Beginn: Montag, 6. September 2021
Uhrzeit: 17.00 – 18.00 Uhr
Ort: Sporthalle der Eduard-Orth-Grundschule (neben der Stadthalle)
Kursleitung: Ilse Blankenburg
Kursdauer: 12 Einheiten.

Beckenbodengymnastik und Osteoporose (Kurs 2)
Beginn: Montag, 6. September 2021
Uhrzeit: 18.10 – 19.10 Uhr
Ort: Sporthalle der Eduard-Orth-Grundschule (neben der Stadthalle)
Kursleitung: Ilse Blankenburg
Kursdauer: 12 Einheiten.

Haltung, Bewegung und Kräftigung (Kurs 4)
Beginn: Mittwoch, 1. September 2021
Uhrzeit: 17.30 – 18.30 Uhr
Ort: Gymnastikhalle des Gymnasiums
Kursleitung: Traudel Bauer
Kursdauer: 10 Einheiten.

Fit und Aktiv (Kurs 5)
Beginn: Mittwoch, 8. September 2021
Uhrzeit: 19.00 – 20.00 Uhr
Ort: Gymnastikhalle des Gymnasiums
Kursleitung: Ilse Blankenburg
Kursdauer: 12 Einheiten.

Sanftes Yoga für jedes Alter mit viel Entspannung (Kurs 7b)
Beginn: Dienstag, 7. September 2021
Uhrzeit: 17.00 – 18.10 Uhr
Ort: Gymnastikhalle des Gymnasiums
Kursleitung: Ute Müller
Kursdauer: 10 Einheiten.

Bei dem Kurs „Sanftes Yoga“ sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Es werden schrittweise Flexibilität, Muskelkraft, Konzentrationsvermögen, Körperwahrnehmung und Körperkoordination durch sanftes Üben mit Atem- und Dehnübungen entwickelt. Dazwischen sind immer wieder Entspannungspausen zum Regenerieren eingebaut.

Yoga 1 (Kurs 7)
Beginn: Dienstag, 7. September 2021
Uhrzeit: 18.20 – 19.30 Uhr
Ort: Gymnastikhalle des Gymnasiums
Kursleitung: Ute Müller
Kursdauer: 10 Einheiten.

Yoga 2 (Kurs 8)
Beginn: Dienstag, 7. September 2021
Uhrzeit: 19.45 – 21.00 Uhr
Ort: Gymnastikhalle des Gymnasiums
Kursleitung: Michaela Martin
Kursdauer: 10 Einheiten.

POWER-MIX-Bodystyling (Kurs 9)
Beginn: Donnerstag, 9. September 2021
Uhrzeit: 20.00 – 21.00 Uhr
Ort: Sporthalle der Berufsschule
Kursleitung: Lilia Herber
Kursdauer: 10 Einheiten.

Männer Fit und aktiv 60 plus (Kurs 10):
Beginn: Donnerstag, 9. September 2021
Uhrzeit: 18.00 – 19.00 Uhr
Ort: Gymnastikhalle des Gymnasiums
Kursleitung: unter neuer Leitung von Eycke Brescher !
Kursdauer: 10 Einheiten

Funktionelle Gymnastik im Sitzen
In den beiden Kursen „Funktionelle Gymnastik im Sitzen“ wird für Frauen und Männer ein funktionelles, effektives Ganzkörpertraining angeboten. Es dient speziell der Entlastung des unteren Bewegungsapparates und ist daher auch nach einer Hüft- und Knieoperation der ideale Einstieg in das Gruppentraining nach der Reha. Auf dem Programm steht auch die Koordinations- und Reaktionsschulung mit Spiel und Spaß.

Funktionelle Gymnastik im Sitzen (Kurs 11 a)
Beginn: Mittwoch, 18. August 2021
Uhrzeit: 9.30 – 10.30 Uhr
Ort: im Vereinsheim im Sportzentrum Wrede, Waldstraße 12
Kursleitung: Nicole Brunner
Kursdauer: 11 Einheiten

Funktionelle Gymnastik im Sitzen (Kurs 11 b)
Beginn: Mittwoch, 11. August 2021
Uhrzeit: 10.30 – 11.30 Uhr
Ort: im Vereinsheim im Sportzentrum Wrede, Waldstraße 12
Kursleitung: Nicole Brunner
Kursdauer: 12 Einheiten

Outdoor Training im und um den Lamotte Park
Immer montags bei jedem Wetter!
Uhrzeit: 18.00 – 19.00 Uhr
Ort: Lamotte Park
Kursleitung: Yvonne Morio
Hierzu ist keine Anmeldung erforderlich. Die Teilnehmer entrichten die Gebühr pro Stunde vor Ort direkt beim Übungsleiter.

Anmeldung zu allen Kursen in der Geschäftsstelle der Turnerschaft 1863 Germersheim zu den üblichen Öffnungszeiten: Montags 16:00 - 18:00 Uhr, dienstags 9:00 - 11:00 Uhr, mittwochs 9:00 - 11:00 Uhr und donnerstags 18:00 - 19:00 Uhr. Sie können uns aber gerne eine E-Mail senden: geschaeftsstelle@turnerschaft-germersheim.de.
Weitere Informationen zu den Angeboten des Sportvereins gibt es auch auf der Homepage unter www.turnerschaft-germersheim.de