Neue Anfängerkurse für Interessierte im Tai Chi
Tai Chi im Trainingslager Österreich der Kampfkunstabteilung des TSV Speyer

3. Oktober 2018, 13:59 Uhr
776× gelesen

Leser-Community

Eingestellt von Stefanie Kopf

Tai Chi unter freiem Himmel in Österreich
Foto: ps
hochgeladen von Stefanie Kopf

Speyer Während des Trainingslagers in Österreich bekamen die Teilnehmer die Möglichkeit auch Einblicke in andere Kampfkünste zu erlangen. Unter der Leitung von Melanie Dahmen, ausgebildete Qi-Gong und Tai-Chi Lehrerin, fanden verschiedene Trainingseinheiten im Tai Chi und Qi Gong statt.

Die Wirkung des Tai Chi auf den menschlichen Organismus sind sehr vielseitig.
Die erlernten Formen werden zeitlupenhaft, langsam, weich und entspannt ausgeführt. Sie verbessern die Haltung, fördern Beweglichkeit und Koordination, kräftigen den Körper und harmonisieren den Fluss der Lebensenergie (Qi). Dabei werden bei richtiger Ausführung die Gelenke geschont aber auch gleichzeitig gestärkt. Der Atem kann frei fließen, die Muskeln verlieren unnötige Spannung und die Sensibilität für den eigenen Körper wird gesteigert.

In den letzten 50 Jahren wurden in China viele Studien zu den Wirkungen von Tai Chi und Qi Gong durchgeführt. Allgemein stellte sich Tai Chi als eine exzellente Übung zur Prävention von Krankheiten und auch in der Rekonvaleszenz heraus. Langzeitstudien, in denen Tai Chi- Übende mit andern Menschen gleichen Alters und gleicher Voraussetzungen, über 10 Jahre und länger, verglichen wurde, zeigten viele positive Wirkungen: In der Tai Chi Gruppe gab es wesentlich weniger Fälle von Bluthochdruck, Arterienverkalkung, Osteoporose, Erkrankungen des Bewegungsapparates, bessere Beweglichkeit, verbesserte Konzentrationsfähigkeit, besseres Immunsystem und vieles mehr.

Ein wesentliches Merkmal des Tai Chi ist die gleichzeitige Übung des Geistes. Alle Bewegungen werden von einer starken aber zwanglosen natürlichen Aufmerksamkeit begleitet. Diese traditionelle Bewegungskunst ist auch eine Form der Selbstfindung und inneren Arbeit.

Sie haben auch Interesse? Neue Anfängerkurse starten ab Dienstag, den 23.10.2018 um 19:00 Uhr. Der Kurs findet in der Gymnastikhalle des TSV Speyer, Eselsdamm 64, statt. Weitere Informationen unter www.karate-dojo-speyer.de oder wenden Sie sich an info@karate-dojo-speyer.de.

Wirtschaft & HandelAnzeige

Die ätherischen Öle werden bei der Aromaöl-Massage ganz gezielt auf die Wellness-Bedürfnisse des Kunden abgestimmt, können beruhigend, anregend, wärmend, muskelentspannend oder erfrischend wirken | Foto: monicore/Pixabay

Wellness Massage in Speyer: Entspannung für Körper und Geist

Wellness Massage in Speyer. Wer im Alltag unter Stress, Verspannungen oder Erschöpfung leidet, findet in einer Wellness Massage eine wohltuende Möglichkeit, neue Kraft zu tanken. In der Praxis für Physiotherapie von Beate und Georgios Tzoutzomitros in der Dudenhofener Straße 6a in Speyer stehen Entspannung und persönliches Wohlbefinden im Mittelpunkt. Duftende Aromaöle, ruhige Musik und eine angenehme Atmosphäre schaffen den passenden Rahmen für eine kleine Auszeit. Im Gegensatz zu einer...

Physiotherapie Tzoutzomitros
Unternehmen

Wirtschaft & HandelAnzeige

Gravelbike Ludwigshafen: Bei Fahrrad XXL Kalker finden Kunden eine große Auswahl an Bikes und passender Ausstattung für vielseitige Touren. | Foto: Fahrrad XXL Kalker

Gravelbike Ludwigshafen: Fahrrad XXL Kalker präsentiert starke Auswahl für Gravel-Fans

Gravelbike Ludwigshafen. Wer ein neues Gravelbike sucht oder seine Ausstattung erweitern möchte, findet bei Fahrrad XXL Kalker in Ludwigshafen eine große Auswahl an Bikes, Zubehör und passender Bekleidung für vielseitige Touren auf unterschiedlichstem Untergrund. Gravelbikes stehen für Flexibilität und Fahrspaß - egal ob auf Asphalt, Schotterwegen oder Waldstrecken. Immer mehr Radfahrer entdecken die sportlichen Allrounder für Freizeit, Training und Abenteuer-Touren. Fahrrad XXL Kalker bietet...

PR Content
Unternehmen

RatgeberAnzeige

Körperliche Aktivität während und nach einer Krebstherapie hat einen positiven Einfluss auf die Heilung | Foto: karrastock/stock.adobe.com

Rehasport nach Krebs in Speyer: Mit Bewegung Schritt für Schritt zurück ins Leben

Rehasport nach Krebs. Eine Krebsdiagnose verändert das Leben von heute auf morgen. Nach Operation, Chemotherapie oder Bestrahlung fühlen sich viele Betroffene körperlich geschwächt und fragen sich: Wie kann ich wieder Vertrauen in meinen Körper gewinnen? Genau hier setzt der Rehasport nach Krebs an. Unter fachlicher Anleitung hilft er dabei, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer behutsam wieder aufzubauen und die Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Zahlreiche wissenschaftliche Studien zeigen,...