Neue Anfängerkurse für Interessierte im Tai Chi
Tai Chi im Trainingslager Österreich der Kampfkunstabteilung des TSV Speyer

Tai Chi unter freiem Himmel in Österreich
  • Tai Chi unter freiem Himmel in Österreich
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  • hochgeladen von Stefanie Kopf

Speyer Während des Trainingslagers in Österreich bekamen die Teilnehmer die Möglichkeit auch Einblicke in andere Kampfkünste zu erlangen. Unter der Leitung von Melanie Dahmen, ausgebildete Qi-Gong und Tai-Chi Lehrerin, fanden verschiedene Trainingseinheiten im Tai Chi und Qi Gong statt.

Die Wirkung des Tai Chi auf den menschlichen Organismus sind sehr vielseitig.
Die erlernten Formen werden zeitlupenhaft, langsam, weich und entspannt ausgeführt. Sie verbessern die Haltung, fördern Beweglichkeit und Koordination, kräftigen den Körper und harmonisieren den Fluss der Lebensenergie (Qi). Dabei werden bei richtiger Ausführung die Gelenke geschont aber auch gleichzeitig gestärkt. Der Atem kann frei fließen, die Muskeln verlieren unnötige Spannung und die Sensibilität für den eigenen Körper wird gesteigert.

In den letzten 50 Jahren wurden in China viele Studien zu den Wirkungen von Tai Chi und Qi Gong durchgeführt. Allgemein stellte sich Tai Chi als eine exzellente Übung zur Prävention von Krankheiten und auch in der Rekonvaleszenz heraus. Langzeitstudien, in denen Tai Chi- Übende mit andern Menschen gleichen Alters und gleicher Voraussetzungen, über 10 Jahre und länger, verglichen wurde, zeigten viele positive Wirkungen: In der Tai Chi Gruppe gab es wesentlich weniger Fälle von Bluthochdruck, Arterienverkalkung, Osteoporose, Erkrankungen des Bewegungsapparates, bessere Beweglichkeit, verbesserte Konzentrationsfähigkeit, besseres Immunsystem und vieles mehr.

Ein wesentliches Merkmal des Tai Chi ist die gleichzeitige Übung des Geistes. Alle Bewegungen werden von einer starken aber zwanglosen natürlichen Aufmerksamkeit begleitet. Diese traditionelle Bewegungskunst ist auch eine Form der Selbstfindung und inneren Arbeit.

Sie haben auch Interesse? Neue Anfängerkurse starten ab Dienstag, den 23.10.2018 um 19:00 Uhr. Der Kurs findet in der Gymnastikhalle des TSV Speyer, Eselsdamm 64, statt. Weitere Informationen unter www.karate-dojo-speyer.de oder wenden Sie sich an info@karate-dojo-speyer.de.

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