Entspannung für den Geist - Fitness für den Körper
Neue Tai Chi Anfängerkurse bei der Kampfkunstabteilung des TSV Speyer
- Tai Chi Übung im Einklang mit Körper, Geist und der Natur.
- Foto: ps
- hochgeladen von Stefanie Kopf
Speyer In der Kampfkunstabteilung des TSV Speyer startet ab dem 23.10.2018 immer dienstags, um 19:00 Uhr ein neuer Anfängerkurs Tai Chi. Unter der Leitung von Melanie Dahmen, Physiotherapeutin und ausgebildete Qi Gong und Tai Chi Lehrerin und weiteren erfahrenen Lehrern werden zehn Übungseinheiten zum reinschnuppern angeboten. Nach dem Kurs besteht die Möglichkeit das Erlernte zu Vertiefen und weiter in einer festen Gruppe regelmäßig zu üben.
Jede Übungseinheit startet mit einer Qi Gong Einwärmung. Diese dient zur Vorbereitung des Tai Chi. Es dehnt die Muskeln, öffnet Gelenke, löst energetische Gelenkblockaden.
Qi Gong ist die Bezeichnung für die "Übungen der inneren Energie", die in China eine Tradition von mehr als 2000 Jahren haben. Sie verbinden ausgefeilte Bewegung, Atemtechnik und Geistesführung zu wunderschönen Übungen.
Die Wirkung des Tai Chi auf den menschlichen Organismus sind sehr vielseitig.
Die erlernten Formen werden zeitlupenhaft, langsam, weich und entspannt ausgeführt. Sie verbessern die Haltung, fördern Beweglichkeit und Koordination, kräftigen den Körper und harmonisieren den Fluss der Lebensenergie (Qi). Dabei werden bei richtiger Ausführung die Gelenke geschont, aber auch gleichzeitig gestärkt. Der Atem kann frei fließen, die Muskeln verlieren unnötige Spannung und die Sensibilität für den eigenen Körper wird gesteigert.
D.h. wer seinen Körper fit halten will, muss nicht unbedingt sportliche Höchstleistung erbringen, sondern kann dieses Ziel auch auf weniger schweißtreibende Art erreichen. Ideal sind hierfür Qi Gong und Tai Chi, eine Möglichkeit um mal richtig abzuschalten und sich zu entspannen.
Der Kurs findet in der Gymnastikhalle des TSV Speyer, Eselsdamm 64, statt. Weitere Informationen unter www.karate-dojo-speyer.de oder wenden Sie sich an info@karate-dojo-speyer.de
Autor:Stefanie Kopf aus Speyer |
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