Sportgruppe des Seniorenbüros
"Locker auf dem Hocker" in neuen Räumen
- Fit im Alter Symbolbild
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Speyer. Die schon lange bestehende Gymnastikgruppe für Seniorinnen und Senioren "Locker auf dem Hocker" trifft sich ab 18. April jeden Dienstag ab 16.15 Uhr in neuen Räumlichkeiten in der Aula der Woogbachschule im Rainer-Maria-Rilke-Weg 25 in Speyer. Es geht um altersgerechte Bewegung, meist zu Musik, auf dem Stuhl und auch im Stehen sowie Gehen. Angeleitet wird die Gruppe von Hildegard Gollon. Das Angebot gehört nun zur Akademie der Älteren des Seniorenbüros Speyer.
Mit „Aktiv älter werden“ startet zudem ein neues Sportangebot ausschließlich für Männer. Denn zu viel Ruhe tut bekanntlich nicht gut und auch wenn die Knochen schmerzen, muss das nicht zwingend ein Hindernis sein, sich zu bewegen. Das neue Angebot des Seniorenbüros, ebenfalls unter der Leitung von Hildegard Gollon und in der Aula der Woogbachschule, startet am Dienstag, 2. Mai, um 17.45 Uhr und sieht folgende Inhalte vor: Stärkung und Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Lösen der Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, Mobilisierung und Stabilisierung der Gelenke und Sturzprävention durch Erhöhung der Beweglichkeit. Mitzubringen sind Handtuch, Sportschuhe, lockere Kleidung und vor allem gute Laune.
Die Teilnahme zu beiden Sportangeboten ist kostenfrei, allerdings ist eine Anmeldung beim Seniorenbüro telefonisch unter 06232 14-2661 (Montag bis Donnerstag von 9 bis 12 Uhr) oder per E-Mail an seniorenbuero@stadt-speyer.de erforderlich.
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