27. März 2023, 15:13 Uhr
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Kneipp-Verein Speyer e.V.
Neuer Kurs "Rücken- und Beckenboden-Gymnastik"

Leser-Community

Eingestellt von: Peter Polanek

aus Speyer

Der Kneipp-Verein Speyer erweitert sein Sportangebot im April um einen neuen Kurs: Rücken- und Beckenboden-Gymnastik.
In diesem Kurs stärken wir unseren Rücken und unseren Beckenboden mit einem vielfältigen Mix aus Anspannung und Entspannung, Dehnung und Mobilisation. Bewegliche Schulter- und Hüftgelenke sind für einen starken und flexiblen Rücken genauso wichtig wie die Kräftigung und Dehnung der beteiligten Muskeln. Auch die Atmung spielt aufgrund der faszialen Verbindungen vom Beckenboden zum Zwerchfell eine wichtige Rolle. Der Kurs widmet sich allen Aspekten, jede Kursstunde schließt mit einer ausgiebigen Übung zur Tiefenentspannung ab.
Der Kurs beginnt gleich nach Ostern am 11. April 2023 und geht über 10 Einheiten, immer dienstags, 19:15 - 20:45 Uhr, in der Aula des Diakonissenkrankenhauses Speyer (Zugang von der Rulandstraße am Parkplatz P4). Nutzen Sie die Möglichkeit einer kostenlosen Schnupperstunde ! Weitere Informationen und Anmeldung auf unserer Homepage, www.kneipp-verein-speyer.de,
per E-Mail (kneipp-verein-speyer@t-online.de) oder telefonisch (06232/35834).

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Autor:

Peter Polanek aus Speyer

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