Hitzewarnung im Rhein-Pfalz-Kreis: Das rät der Kreis für heiße Tage
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Rhein-Pfalz-Kreis. Am Donnerstag, 18. Juni, gilt im Rhein-Pfalz-Kreis eine Hitzewarnung. Der Deutsche Wetterdienst warnt außerdem für die umliegenden kreisfreien Städte. Wer gut durch den Tag kommen will, kann mit ein paar einfachen Maßnahmen vorsorgen.
Der Rhein-Pfalz-Kreis hat auf seiner Hitzeseite Tipps zusammengestellt, wie sich die Bevölkerung und andere bei hohen Temperaturen schützen kann. Auch die Gemeindeschwestern plus weisen darauf hin, dass Hitze vor allem älteren Menschen zusetzen kann.
So kommen Sie besser durch heiße Tage
Der Kreis empfiehlt unter anderem, die Wohnung tagsüber möglichst kühl zu halten, etwa indem Rollläden unten bleiben. Wenn möglich, soll man nur am Morgen oder in der Nacht lüften.
Außerdem rät der Kreis, viel und regelmäßig zu trinken. Geeignet sind Wasser, abgekühlter Tee oder eine dünne Saftschorle, jeweils mit Zimmertemperatur.
Wer kann, soll körperliche Aktivitäten und Erledigungen in die kühleren Morgen- und Abendstunden verlegen. Draußen hilft Sonnenschutz. Der Kreis nennt auch Kopfbedeckung und ausreichend Getränke für unterwegs.
Bei der Einnahme von Arzneimitteln empfiehlt der Kreis, mit der Ärztin oder dem Arzt die Hitzeverträglichkeit zu prüfen. Außerdem rät er, Orte mit extremer Sonneneinstrahlung zu meiden und sich möglichst im Schatten aufzuhalten.
Weitere Tipps: leichte und luftige Kleidung tragen, kühle und feuchte Umschläge auf Arme, Beine, Kopf oder Nacken legen und nachts leichte Bettwäsche benutzen. Beim Essen empfiehlt der Kreis leichte und frische Speisen sowie eine Siesta.
Wichtig ist aus Sicht des Kreises auch, Symptome wie Schwindel, extremer Durst oder Kopfschmerzen ernst zu nehmen und ärztlichen Rat einzuholen. Zudem soll man auf Mitmenschen achten.
Wie die Kreisverwaltung mitteilt, hat der Fachbereich Gesundheitsförderung und -berichterstattung viele weitere Infos und Tipps auf der Hitzeseite gesammelt. Der Kreis verweist dafür auf die Startseite der Verwaltung sowie auf den dort genannten Link.
Autor:Julia Glöckner aus Ludwigshafen |