14. Februar 2019, 12:51 Uhr
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Lach-Yoga beim TuS Erfenbach
Steigerung des Wohlbefindens

Redaktion

Eingestellt von: Jens Vollmer

aus Wochenblatt Kaiserslautern

TuS Erfenbach. Seit Ende 2018 hat der TuS Erfenbach ein neues Kursangebot im Repertoire: Lach-Yoga. Dabei geht es um die Verbindung von Lach- mit yogatypischen Atemübungen zur Steigerung der Sauerstoffaufnahme und des generellen Wohlbefindens. Der Kurs findet immer dienstags von 18.15 bis 19.15 Uhr im Gymnastikraum der Kreuzsteinhalle statt.
Frauen und Männer aller Altersgruppen können ohne Anmeldung teilnehmen. Lach-Yoga ist ein einzigartiges Konzept, mit dem jeder ohne Grund lachen kann. Dazu braucht es keinen Humor, Witze oder Comedy. Als Übung in der Gruppe wird das Lachen mit Blickkontakt und kindlicher Verspieltheit schnell real und ansteckend. Durch die Übungen nimmt der Körper mehr Sauerstoff auf und wir fühlen uns vitaler und gesünder.
Das Konzept des Lach-Yoga basiert auf der wissenschaftlichen Tatsache, dass der Körper nicht zwischen simuliertem und echtem Lachen unterscheiden kann. Der physiologische und psychologische Nutzen ist der Gleiche.
Lach-Yoga wurde 1995 von Dr. Madan Kataria, einem Arzt aus Indien, mit nur fünf Menschen in einem Park in Mumbai (Bombay) begonnen. Diese Methode hat schnell die ganze Welt erobert und heute gibt es Tausende von Lachclubs in über 70 Ländern. Neben den Lachclubs wird Lach-Yoga auch in Unternehmen, Fitness- und Yoga-Studios, Zentren für Senioren, Schulen, Hochschulen, Universitäten, Kindergärten, Gefängnissen, Kliniken und Selbsthilfegruppen praktiziert.ps

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Autor:

Jens Vollmer aus Wochenblatt Kaiserslautern

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