Waldbaden im Wandel der Jahreszeiten - Achtsamkeit in der Natur
- Walderholung
- Foto: Landesforsten.RLP.de/J. Fieber/gratis
- hochgeladen von Monika Klein
Trippstadt. Waldbaden ist ein bewusstes Ankommen im Wald. Inspiriert vom japanischen „Shinrin-Yoku” wird Waldbaden mittlerweile auch in Deutschland populär und unterscheidet sich vom klassischen Spazierengehen. Man bewegt sich langsam wie ein Taucher am Meeresgrund, steht still oder sitzt. Man ist ganz präsent im Hier und Jetzt und nimmt das wahr, was gerade ist. In Zusammenarbeit mit der Sportpädagogin-/therapeutin, Kursleiterin Waldbaden und Achtsamkeit in der Natur Barbara Piechottka, bietet das Haus der Nachhaltigkeit vier Termine im Jahresverlauf an: Sonntag, 14. April, Sonntag, 23. Juni, Sonntag, 29. September, und Freitag, 1. November, jeweils von 13 bis 16 Uhr.
Nach einem kurzen theoretischen Einstieg über die Philosophie des Waldbadens und des gesundheitlichen Nutzens begeben sich die Teilnehmenden auf eine langsam und achtsam geführte Tour durch den Wald rund um das Haus der Nachhaltigkeit. Kleine Achtsamkeits- und Atemübungen, einfache Meditationen und Wahrnehmungsübungen für alle Sinne vertiefen das Naturerlebnis der verschiedenen Jahreszeiten. Das macht aus dem klassischen Waldspaziergang ein gesundheitsförderndes Waldbad.
Geeignet sind die Kurse für Personen ab 16 Jahren. Witterungsangepasste Kleidung und das Mitbringen von Getränken werden empfohlen. Hunde sind nicht erlaubt. Die Veranstaltung findet auch bei Regen statt. Tickets gibt es auf der Internetseite des Hauses der Nachhaltigkeit unter https://hdn.wald.rlp.de/veranstaltungen. red/lmo
Autor:Monika Klein aus Kaiserslautern |
Kommentare
Sie möchten kommentieren?
Sie möchten zur Diskussion beitragen? Melden Sie sich an, um Kommentare zu verfassen.