Turnerschaft 1863 Germersheim e.V.

Neue Kurse nach den Sommerferien

Nach den Sommerferien starten neue Kurse bei der Turnerschaft. Zu allen Kursen ist eine vorherige Anmeldung unbedingt erforderlich.

Herzsport (mit ärztlicher Verordnung)
Beginn: Montag, 5. August
Uhrzeit: 19.00 – 20.30 Uhr
Ort: Sporthalle der Eduard-Orth-Grundschule (neben der Stadthalle)
Kursleitung: Helene Adam

Yoga 1 (Kurs 7)
Beginn: Dienstag, 27. August 2024
Uhrzeit: 17.55 – 19.10 Uhr
Ort: Gymnastikhalle des Gymnasiums
Kursleitung: Ute Müller
Kursdauer: 10 Einheiten.

Yoga 2 (Kurs 8)
Beginn: Dienstag, 27. August 2024
Uhrzeit: 19.20 – 20.35 Uhr
Ort: Gymnastikhalle des Gymnasiums
Kursleitung: T. Wolf
Kursdauer: 12 Einheiten.

Fitness-MIX-Bodystyling (Kurs 9)
Im Kurs Fitness-MIX-Bodystyling liegt der Schwerpunkt auf dem Training nach der Pilates-Methode. Darunter versteht man ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Training findet teilweise auf der Matte statt, oft kommen verschiedene Handgeräte wie Thera-Bänder, Brasils, Kurzhanteln oder Kettlebells zum Einsatz.
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen und Stretching.
Beginn: Donnerstag, 29. August 2024
Uhrzeit: 19.30 – 20.30 Uhr
Ort: Sporthalle der Berufsschule
Kursleitung: Lilia Herber
Kursdauer: 12 Einheiten.

Männer 60+ Fit und aktiv (Kurs 10)
Beginn: Donnerstag, 29. August 2024
Uhrzeit: 18.00 – 19.00 Uhr
Ort: Gymnastikhalle Goethe-Gymnasium
Kursleitung: Eycke Brescher
Kursdauer: 12 Einheiten.

Entspannung für Sie und Ihn im Sitzen (Kurs 6)
„Gibt es einen Weg, sich selbst jederzeit innerlich zur Ruhe zu bringen und entspannen zu können?“ Ja, es gibt diesen Weg!
Der ausgebildete Entspannungspädagoge Thomas Naumann hilft dabei, genau dies zu erreichen. Es gibt einige sehr effektive und bewährte Entspannungstechniken, die, wenn sie richtig und regelmäßig praktiziert werden, dafür geeignet sind. Dazu zählen das autogene Training, die progressive Muskelentspannung sowie weitere Entspannungs-, Atem- und Bewusstheitsübungen.
Die Techniken für innere Ruhe und Entspannung werden im Sitzen vermittelt.
Beginn: Dienstag, 17. September 2024
Uhrzeit: 19.00 – 20.15 Uhr
Ort: Vereinsheim Wrede, Waldstr. 12, Germersheim
Kursleitung: T. Naumann
Kursdauer: 10 Einheiten.

Wenn die Stadt das Hallenbad der Stadthalle nach den Sommerferien wieder öffnet, starten voraussichtlich im September neue Aqua-Kurse bei der Turnerschaft:

Aqua-Gym Rückenfit 2 für Frauen (Kurs 24)
Wochentag: Dienstag
Uhrzeit: 19.00 – 20.00 Uhr
Ort: Schwimmbad in der Stadthalle
Kursleitung: Martina Schwager
Kursdauer: 10 Einheiten.

Aqua-Fitness für Frauen (Kurs 21)
Wochentag: Mittwoch
Uhrzeit: 19.00 – 20.00 Uhr
Ort: Schwimmbad in der Stadthalle
Kursleitung: Yvonne Morio
Kursdauer: 10 Einheiten.

Aqua-Power für Frauen und Männer (Kurs 22)
Wochentag: Mittwoch
Uhrzeit: 20.00 – 21.00 Uhr
Ort: Schwimmbad in der Stadthalle
Kursleitung: Yvonne Morio
Kursdauer: 10 Einheiten.

Aqua-Fit für Männer (Kurs 22)
Wochentag: Freitag
Uhrzeit: 11.00 – 12.00 Uhr
Ort: Schwimmbad in der Stadthalle
Kursleitung: Samuel Wien
Kursdauer: 10 Einheiten.

Informationen und Anmeldung zu allen Kursen in der Geschäftsstelle der Turnerschaft 1863 Germersheim zu den üblichen Öffnungszeiten (montags 16:00 - 18:00 Uhr, dienstags und mittwochs 9:00 - 11:00 Uhr, donnerstags 18:00 - 19:00 Uhr) unter Telefon 07274 - 4995. Sie können uns auch gerne eine E-Mail senden: geschaeftsstelle@turnerschaft-germersheim.de.
Weitere Informationen zu den Angeboten des Sportvereins und zu den einzelnen Kursen finden Sie auf unserer Homepage unter https://www.turnerschaft-germersheim.de/