Achtwöchiger Präventionskurs des ASZ
Richtig abnehmen ohne Frust

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ASZ. Abnehmen kann Spaß machen, wenn man dabei die richtige Unterstützung erhält. Das Arbeits- und sozialpädagogische Zentrum bietet ein von Krankenkassen anerkanntes Gruppenprogramm an.
Der Schwerpunkt liegt nicht auf schnellem Abnehmen, sondern unterstützt die Teilnehmer dabei, ihren Energiebedarf besser einschätzen zu können und die Lebensmittel in richtiger Menge zu essen. Verboten ist nichts. Es handelt sich um keine strenge Diät, sondern um eine gesunde Lebensführung mit festen Rhythmen und einer positiven Einstellung zu sich selbst und zum Abnehmen. Um dauerhaft schlank zu bleiben, müssen liebgewonnene, oft hochkalorische Essgewohnheiten durch neue Verhaltensmuster ausgetauscht werden. Wenn dies gelingt, stehen die Chancen gut, auch dauerhaft schlank zu bleiben. In diesem Kurs lernen die Teilnehmer, ihren Körper bezogen auf Appetit, Hunger und Sättigung besser kennen. Eigenmotivation, Selbstachtsamkeit und positives Denken sind wichtige Ecksteine im gesunden Gewichtsmanagement, die durch die Gruppe und die Leitung gestärkt werden.
Am Mittwoch, 28. August, startet um 18.30 Uhr in der Stadtteilwerkstatt des ASZ, Pfaffstraße 3 in Kaiserslautern ein neuer Kurs. Er besteht aus acht Einheiten, und findet jeweils mittwochs von 18.30 bis 20 Uhr statt. Der Kurs ist im Rahmen des Präventionsprogramms von den Krankenkassen anerkannt und der größte Teil der Kursgebühr ist erstattungsfähig. ps

Weitere Informationen:
Kursleiterin Marlein Stasche
Telefon: 0631 3506901

Autor:

Jens Vollmer aus Wochenblatt Kaiserslautern

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