Richtig abnehmen ohne Frust
Acht Wochen Präventionskurs
Kurs. Zum neuen Jahr werden traditionell gute Vorsätze gefasst. Zu den Dingen, die Menschen sich besonders häufig vornehmen, gehört das Abnehmen. Alleine fällt das Gewichtverlieren vielen Menschen schwer, daher kann ein Gruppenprogramm eine gute Unterstützung für die Umsetzung des Neujahrsvorsatzes sein. In dem von Krankenkassen anerkannten Programm liegt der Schwerpunkt nicht nur auf dem Kalorienzählen. Denn wer wenig bis gar nichts isst, schiebt in der Regel Frust und nimmt nicht dauerhaft erfolgreich ab. Keine strenge Diät, sondern nur eine gesunde Lebensführung mit festen Rhythmen und einer positiven Einstellung zu sich selbst und dem Abnehmen machen auf Dauer schlank. In diesem Kurs lernt man, Lebensmittel richtig zu beurteilen und den eigenen Körper bezogen auf Hunger und Sättigung besser kennen. Eigenmotivation, Selbstachtsamkeit und positives Denken sind wichtige Ecksteine im gesunden Gewichtsmanagement, die durch die Gruppe und die Leitung gestärkt werden.
Am Mittwoch, 16. Januar, startet um 18.30 Uhr in der Stadtteilwerkstatt des ASZ, Pfaffstraße 3 in Kaiserslautern, ein neuer Kurs. Er besteht aus acht Einheiten, jeweils mittwochs von 18.30 bis 20 Uhr. Der Kurs ist im Rahmen des Präventionsprogramms von den Krankenkassen anerkannt und der größte Teil der Kursgebühr ist erstattungsfähig. Weitere Informationen gibt es von der Kursleiterin Marlein Auge unter der Telefonnummer 0631 3506901. ps
Autor:Charlotte Basaric-Steinhübl aus Ludwigshafen |
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