Beckenboden - spüren und trainieren
Neue Beckenboden-Kurse
Haardt. Zu einem neuen Beckenboden-Kurs in der Turnhalle im Meisental 35 informiert der TuS Haardt. Die Muskelschicht in der Mitte unseres Körpers – den Beckenboden - spüren und trainieren - so lautet der Kursinhalt.
In dem Kurs lernen die Kursteilnehmer den Beckenboden (besser) kennen, mit ihm zu arbeiten, ihn zu stärken und damit einer Ermüdung bzw. Erschlaffung dieser Muskelschicht entgegenzuwirken. Richtig trainiert ist der Beckenboden ein wertvoller Schutz vor Blasenschwäche und Inkontinenz. Der Kurs dient der Prävention. Kleiner Hinweis: Auch Männer haben einen Beckenboden!
Der Kurs beinhaltet fünf Termine à 75 Minuten und findet statt von Montag, 14. Januar bis Montag, 11. Februar, jeweils von 16.45 bis 18 Uhr; </td><td> sowie von Dienstag, 15. Januar bis Dienstag, 12. Februar, jeweils von 9.30 Uhr bis 10.45 Uhr.
Die Kosten für Mitglieder liegen bei 12 Euro bzw. für Nichtmitglieder bei 30 Euro. Die Übungsleitung hat Andrea Pfab.
Anmeldungen bei Barbara von Stetten unter der Telefonnummer 06321 600903; oder per E-Mail an vorstand@tus-haardt.de. cd/ps
Autor:Christiane Diehl aus Neustadt/Weinstraße |
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