Einsteiger-Workshop beim TV Ruchheim
Faszination Kettlebell

Ein Seminar zum Kettlebell gibt es in Ruchheim.

Fitness. Unter dem Motto „Faszination Kettlebell“ bietet der TV Ruchheim am Samstag, 9. Februar 2019, ein Kettlebell-Einsteigerseminar an. Kettlebelltrainer Friedhelm Senck vermittelt dabei den sicheren und effizienten Umgang mit der Kugelhantel, die korrekte Kettlebelltechnik, zahlreiche Standard- und Fitnessübungen sowie angewandte Trainingsbeispiele mit der Kettlebell. Kettlebell-Training ist ein dynamisches Ganzkörper-Work-out, das neben dem kraft- und ausdauersteigernden Effekt für mehr Körperspannung, verbesserte Körperhaltung, Beweglichkeit und Koordination sorgt. Mit einem nachweislich sehr hohen Kalorienverbrauch in sehr kurzer Zeit eignet sich das Kettlebelltraining in Verbindung mit einer vernünftigen Ernährung zudem ideal zur Körperfettreduktion. Das Seminar findet um 10 Uhr im Gymnastikraum des TV Ruchheim statt und dauert rund 3 Stunden. Der Teilnahmebeitrag von 60 Euro (bei Partneranmeldung nur 50 Euro/Person) beinhaltet Getränke und kleine Snacks sowie ein ausführliches Skript mit vielen Workout-Vorschlägen. Anmeldung und weitere Infos bei Kettlebelltrainer Friedhelm Senck, Telefon 06237 5848, E-Mail: f.senck@web.de. ps

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