Jojo-Effekt und seine Folgen: Warum Crash-Diäten oft nicht nachhaltig sind

25. April 2025, 08:32 Uhr
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Redaktion

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Jojo-Effekt und seine Folgen: Warum Crash-Diäten oft nicht nachhaltig sind / Symbolbild
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Gesundheit. Jeder, der einmal eine Crash-Diät gemacht hat, kennt ihn - den berühmt berüchtigten Jojo-Effekt. Dicker als zuvor, neue Falten, ein kürzeres Leben und brüchige Knochen - das können die Nebenwirkungen von Crash-Diäten sein. Diäten machen nicht nur dick, sondern auch alt: Sie lassen die Haut vorzeitig altern und verkürzen das Leben! Der Gewichtsverlust bei den vermeintlichen Super-Diäten ist in erster Linie auf Wasser und Eiweißverlust zurückzuführen. Die Fettpolster, die man loswerden möchte, bleiben aber hartnäckig bestehen. Statt Fett verbrennt man eiweißhaltige Muskelmasse. Ein fataler Fehler, denn die Muskeln sind die treuesten und aktivsten Fettverbrenner!red

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Autor:

Karin Hoffmann aus Ludwigshafen

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