Meditation stärkt das Immunsystem in Virus-Zeiten
In der Ruhe liegt die Kraft

Ruhe finden in einer hektischen Welt wird immer wichtiger.
  • Ruhe finden in einer hektischen Welt wird immer wichtiger.
  • Foto: Pexels/Snapwire
  • hochgeladen von Sunya Bender

Die Welt verändert sich für die meisten Menschen zur Zeit spürbar. Das bedrohliche Virus hat seine Auswirkungen auf alle Lebensbereiche, auch ganz ohne eine Ansteckung.
Gewohnte Abläufe sind nicht mehr möglich. Wertigkeiten verändern sich. Auf einmal ist eine Rolle Klopapier wertvoller als ein 100 Euro-Schein. Vernunft wird von Panik überwältigt. Die Kaufwut des Anderen wird als Bedrohung der eigenen Existenz empfunden. Also auf in einen sinnlosen Überlebenskampf. Wenn dann erstmal die Versorgung für die nächsten beiden Wochen gesichert ist, hat man Zeit, die gibt es ja jetzt kostenlos im Sonderangebot.

Auf einmal fällt auf, dass sich noch etwas verändert hat: der Verkehr auf den Straßen lässt nach, kaum noch Fluglärm, alles wirkt ruhiger, entschleunigt. Zeit, die man vorher ja fast nie hatte, die man sich nicht nehmen konnte, der man ständig hinterhergelaufen ist, da ist sie nun im Überfluss. Nimm sie dir, denn sie hat antivirales Potential.

Spirituell geprägte Menschen wissen um die Kraft von Kontemplation und Meditation, dem Betrachten der eigenen Gedanken, bis diese verschwinden und einer wohltuenden Stille Platz machen. Heute weiss man, dass Meditation die Anzahl der Killerzellen im Blut erhöhen kann und dadurch das Immunsystem gestärkt wird. Gleichzeitig trägt sie dazu bei, Entzündungsreaktionen zu reduzieren. Zudem tut sie der Seele gut. Sie kann zur Entspannung beitragen und das seelische Gleichgewicht befördern. Und Meditation ist nicht schwer: einfach sitzen oder liegen und eine Weile still sein. Der Rest geschieht von selbst.
Man muss dafür auch nicht alleine sein, gerade gemeinsam mit Partner und Freunden wird die Stille sozusagen „gehaltvoller“.

„Angst essen Seele auf“, nennt sich ein Film des Regisseurs Rainer Werner Fassbinder, übrigens ein guter Tipp für die kommenden langen Fernsehabende.
Mediation trägt dazu bei, dass die Seele heil bleibt, dass man mit ihr in Kontakt kommt. Mit der Stille, die ihre Essenz ist, aus der wir geboren wurden, und in die wir wieder zurückkehren. Dazu gibt es hier eine kleine Meditationshilfe in pfälzisch:

Und für alle Nichtpfälzer:

Gelassenheit, Spass und gute Gesundheit!

Autor:

Sunya Bender aus Annweiler

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