Programm der Volkshochschule
Selbstsicherheit und Selbstbestimmung

3. März 2025, 08:44 Uhr
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Redaktion

Eingestellt von Gisela Böhmer

Das aktuelle Programm der VHS Frankenthal
Foto: VHS FT
hochgeladen von Gisela Böhmer

Volkshochschule FT. In den kommenden Wochen dreht es sich in der Volkshochschule um Themen wie Selbstsicherheit und Selbstbestimmung, es sind aber auch andere Beiträge dabei.
In dem Impulsvortrag „Raus aus der Überforderung. Rein in die Selbstbestimmung“ am Montag, 17. März, von 19 bis 20:30 Uhr werden die Fragen „Was sind die eigentlichen Ursachen meiner Überforderung?“ und „Wie kann ich gezielt Alternativen wählen, die mich entlasten?“ thematisiert. Gemeinsam werden fünf Verhaltensweisen analysiert, die das Gefühl der Überforderung im Alltag in Gang halten, und fünf umsetzbare, entlastende Alternativen vorgestellt. Neben leicht anwendbaren Methoden vermittelt der Vortrag Impulse für neue Perspektiven und schafft Raum, sein eigenes Verhalten zu reflektieren.

Am Mittwoch, 19. März, findet Musik! Hören & Verstehen statt. Referent Professor Müller-Steinbach stellt Mendelssohns "Schottische" Sinfonie vor, die gekennzeichnet ist von großer Musik und viel Schottland: Geschichte, Folklore, Landschaft, Wetter... Es werden auch Beispiele vorgestellt, für die noch heute zu wenig beachtete kompositorische Kunst Mendelssohns, die ihn Großmeistern wie Bach, Beethoven, Bartók zur Seite stellt, etwa Feinheiten der Instrumentation oder das unauffällig Zwingende eines Reprisen Eintritts. Der Vortrag wird mit zahlreichen musikalischen Beispielen ergänzt. Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der Musikschule ab 19 Uhr im Kunsthaus Frankenthal statt.

Samstag, 22. März, finden zwei Kurse zum Thema „Selbstsicherheit und Selbstverteidigung für Frauen bzw. für Kinder“ statt. Der Kurs am Vormittag von 9.30 bis 12.30 Uhr wendet sich an Frauen und vermittelt Tipps und Tricks für den Umgang mit schwierigen Situationen im Alltag. Am Nachmittag stehen von 13 bis 16 Uhr die Kinder im Fokus. Inhalt des Kurses ist es, Kinder stark zu machen. Es wird geübt, laut mit der Stimme zu werden, nein zu sagen. Zudem geht es um das Thema Körpersprache und das Erlernen verschiedener Techniken bei Gefahrensituationen. Die Referentin Ute Kullmer ist Sicherheitsberaterin und Ju-Jutsu-Trainerin, sie hat langjährige Erfahrung als Trainerin im Bereich Selbstbehauptung und Selbstverteidigung.

Kontakt zur Volkshochschule FT
Weitere Informationen und Anmeldung bei der Geschäftsstelle der vhs, Stephan-Cosacchi-Platz 1, Tel. 06233 349203, Fax 06233 349205, E-Mail info@vhs-ft.de und unter www.vhs-ft.de. [gib/red]

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