Seminar in Lambrecht zeigt Wege zu mehr Gelassenheit im Alltag
- Seminar in Lambrecht vermittelt Strategien für mehr Gelassenheit.
- Foto: © Beate Stricker
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Lambrecht. Wer im Alltag oder im Beruf schneller aus der Ärger-Spirale herauskommen will, kann sich in der Pfalzakademie Lambrecht gezielt damit beschäftigen. Dort läuft am Dienstag, 6. Oktober, von 9 bis 16 Uhr ein Anti-Ärger-Training für Frauen.
Die Gleichstellungsbeauftragte des Bezirksverbands Pfalz, Elke Reichertz, lädt zu dem Seminar ein. Wie der Bezirksverband mitteilt, richtet sich das Angebot an Frauen aus allen Bereichen und Branchen.
Die Teilnehmerinnen setzen sich gemeinsam mit Referentin Beate Stricker mit persönlichen Ärgerauslösern und dem eigenen Verhalten in schwierigen Situationen auseinander. Ziel ist es, Ärger besser zu verstehen, einzuordnen und konstruktiv zu nutzen.
Praktische Impulse für Beruf und Privatleben
Im Seminar geht es auch darum, in herausfordernden Momenten souverän zu reagieren und die eigenen Vorstellungen klar zu kommunizieren. Dazu gehören theoretische Grundlagen und praktische Übungen für den Alltag.
Die Teilnehmerinnen lernen unter anderem die drei Stufen der Ärgerklärung kennen, arbeiten mit eigenen Fallbeispielen und beschäftigen sich mit Gelassenheit als Gegenpol zum Ärger. Auch Selbstfürsorge, Selbstbewusstsein und ein konstruktiver Umgang mit Beziehungen stehen auf dem Programm.
Zum Abschluss entwickeln die Teilnehmerinnen einen persönlichen Anti-Ärger-Plan, damit sie die Inhalte direkt in ihren Alltag übertragen können. Anmeldungen sind bis Freitag, 18. September, über das Anmeldeformular auf der Webseite der Pfalzakademie unter www.pfalzakademie.de oder per E-Mail an seminare@pfalzakademie.bv-pfalz.de möglich.
Autor:Eva Bender aus Neustadt/Weinstraße |