Angebot Gemeindeschwester plus und KVHS
Sturzprophylaxe: Sicher und selbstständig im Alter
- Foto: KI generiert
- hochgeladen von Maren Schneider
Stürze gehören zu den häufigsten Gesundheitsrisiken im Alter. Sie können nicht nur zu Verletzungen führen, sondern auch das Sicherheitsgefühl und die Selbstständigkeit beeinträchtigen. Umso wichtiger ist es, frühzeitig vorzubeugen.
Regelmäßige Bewegung, Gleichgewichtsübungen und Muskeltraining helfen dabei, die Standfestigkeit zu verbessern und das Sturzrisiko zu senken. Auch eine sichere Gestaltung der Wohnung spielt eine wichtige Rolle: Stolperfallen wie lose Teppiche, Kabel oder schlechte Beleuchtung sollten möglichst vermieden werden. Zudem tragen gut sitzende Schuhe sowie regelmäßige Seh- und Gesundheitskontrollen zur Sicherheit im Alltag bei.
Wer sich intensiver mit dem Thema beschäftigen möchte, hat dazu die Möglichkeit bei einem Kurs der Kreisvolkshochschule. Ab dem 1. September startet ein Kurs zur Sturzprophylaxe, der an fünf Terminen jeweils von 10:00 bis 11:00 Uhr stattfindet. Die Teilnehmenden lernen praktische Übungen zur Förderung von Kraft, Balance und Koordination kennen und erhalten wertvolle Tipps für mehr Sicherheit im Alltag.
Kursort ist 67459 Böhl-Iggelheim, Sandgasse 3 im Vereinsheim der Sängervereinigung; Kursleitung Gemeindeschwester plus Maren Schneider
Anmeldungen über die KVHS Frau Häfner 06324/963-217 oder patricia.haefner@boehl-iggelheim.de
Autor:Maren Schneider aus Otterstadt |
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