Kurs an der VHS
Effektives Training mit dem Balance Board für Anfänger
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Balance Boards (Balancebretter) kombinieren die Balancierfähigkeit mit Übungen, die u. a. Koordination, Motorik und viele verschiedene Muskelgruppen ansprechen. Die Boards sind sehr vielseitig und effektiv einsetzbar. Es ist ein Muskelaufbau nach Verletzungen ebenso möglich wie eine allgemeine Stärkung der Tiefenmuskulatur. Gestärkt wird u. a. die Muskulatur in Beinen, Füßen und Rumpf sowie der Gleichgewichtssinn geschult. Es gibt jedoch auch Übungen, die die Arme, den Rücken oder die Koordination trainieren. Alles in allem kann beim Training mit einem Balance Board der gesamte Körper angesprochen sowie der Kreislauf in Schwung gebracht werden. Der Kurs eignet sich auch als perfekte Ergänzung zum Stand up Paddling im Sommer.
Leitung: Jonas Völker
Ort: Lingenfeld, Goldberghalle, Humboldtstraße 9
Termin: Donnerstag, 22. Februar 2024, 18.30 – 19.30 Uhr
Gebühr: 35 € für 5 Termine, (7 UE)
Infos und Anmeldung www.vhs-lingenfeld.de
Autor:Susanne Grabau aus Lingenfeld |
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