Einfach mal abschalten… Wer wünscht sich das nicht? Doch das ist für viele (vielleicht auch für Sie) gar nicht mal so einfach. Unsere veränderte Lebenswirklichkeit lässt oft keinen Raum dafür. Dauerstress bei Arbeit, Multi-Tasking und Leistungsdruck, zu viel Zeit in geschlossenen Räumen und zu wenig Zeit an der frischen Luft… Dies alles kostet Kraft. Auch unsere ständige Erreichbarkeit durch Social Media, E-Mails und Smartphone setzt uns konstant „unter Strom“.
Das hat zur Folge, dass wir uns selbst nicht mehr spüren und unsere Umgebung nicht mehr wahrnehmen. Wir entfremden uns von uns selbst und von unserer Umgebung.
Beim Waldbaden geht es um Entschleunigung, Beruhigung, Genuss und Sinnesschärfung, um Ursprünglichkeit und um Verbindung: Mit uns selbst – und mit der Natur…Der Fokus liegt vor allem auf den Themen Achtsamkeit, Sinne und Stressbewältigung.
Der Kurs mit Michaela Martin, Inner Balance Coach, findet am 25. März in Westheim statt.
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