Jetzt neu an der VHS Lingenfeld
„Laufyoga“ - auch bekannt als „Breathwalk®“
- hochgeladen von Susanne Grabau
„Breathwalk®“ ist eine Verbindung aus Yoga, bewusstem Gehen und synchronisierter Atmung. Es werden bewusstes Atmen, Walking und Achtsamkeitsübungen miteinander kombiniert, so dass Körper und Geist trainiert werden.
„Breathwalk®“ ist eine sanfte Trainingsmethode aus der Tradition des Kundalini Yogas. Die Technik ist einfach – dennoch ist die Wirkung tiefgehend. Jeder „Breathwalk®“ hat fünf Phasen und ist auf ein klar definiertes Ziel ausgerichtet.
Er fördert die Gesundheit von Herz und Kreislauf, regt Stoffwechsel und Drüsensystem an, die Rückenmuskulatur wird gekräftigt und das Gangbild verfeinert.
Die Konzentrationsfähigkeit wird erhöht und das Sehvermögen stimuliert.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wir gehen nur eine kleine Strecke (ca. 2 km).
Der Kurs findet nur bei Sturmgefahr und Gewitter nicht statt.
Leitung: Michaela Martin, Inner Balance Coach, Yogalehrerin
Treffpunkt: Westheim, Waldrand gegenüber dem Sportplatz
Termin: Samstag, 17./24. Sep/ 1. Okt. 2022, 9:00 – 10:15 Uhr
Gebühr: 29 € für 3 Termine
Infos unter www.vhs-lingenfeld.de
Autor:Susanne Grabau aus Lingenfeld |
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